Медитацией как еще! Езжай в тибет и посвяти этому жизнь)
Внутренний монолог это естественно, только если он большее время сух или негативен, то надо что то делать со своей жизнью! прыгнуть со скалы вариант неплохой, но он не избавит от рефлексий в перспективе) человеку нужна цель, идея для...