Всех приветствую друзья! 16 дней чистоты, с утра также пробежал 5 км, после бега делаю группу упражнений, 3 подхода по 15 раз, отжаться, присесть, и борцовскую откидку ног, чувствую себя отлично, такое чувство что вся моя мышечная память ко мне возвращается, проснулся в 5 утра, дождался матч...