Результаты поиска

Привет . я когда раньше бросал на 1 и 1,5 года легче становилось ( смотрел записи ) через 5,5 месяцев . По добавкам для спокойствия Магния глицинат 350-400 мг , Тианин 200 мг , Глицин по язык по 700 мг ( это вечером ) , витамины группы б тоже можно но днем . Чаи если они с кофеином то они...

Эндорфин в этой комнате )

Не курю 17 дней , состояние вроде получше , но перед этими днями был чист месяц , потом за месяц 12 раз покурил , и вот сейчас 17 дней снова чист , самый выраженный у меня симптом это тревога или тревожно-депрессивное расстройство . Перестал пить кофе и понимаю что без него лучше...

Нашел интересную запись 7-ми летней давности на своем старом аккаунте к которому потерял был доступ ( можно перейти на пост и прочесть полностью) 1,5 года чистоты как это было (не обо мне) https://neduem.com/threads/1-5-goda-chistoty-kak-eto-bylo-ne-obo-mne.84/

Предполагаю что нужно к психиатру , даже возможно полежать в клинике до месяца , слишком ты запустил все друг , нужно выйти с этого замкнутого круга . Форум тебе поможет когда начнешь выздоравливать , но ты к сожалению еще даже не начал .

Хотел поделиться , что мне помогало когда бросал на год и полтора года , в начале я был четко определил зачем мне это нужно , и соответственно вначале у меня не было никаких соблазнов , понятно что спустя время много чего было поменялось но четкая позиция вначале заложила была мощный фундамент...

смотрю на твой результат и вижу что ты здоров ) , а у меня все в красной зоне , походу дела у меня даже хуже чем ощущается )

Тест Бравермана

давно увидел , посматривал периодически этого психиатра , вот он говорил если с мозгами траблы то вначале траблы потом психотерапия , https://mednauka.net/ , среди множества психиатров которые вещают на ютубе субъективно мне кажется что он один с самых толковых https://mednauka.net/

кофе перестал еще пить , подтвердил для себя что у меня к нему повышенная чувствительность , после него через 4-5 часов появлялась тревога и опустошение , так что решил пока не пить , а там видно будет , но факт что вот около недели его не пью и вроде как меньше этого опустошение

я там неправильно написал там , да получается только АД , потом психотерапия как баланс в мозге восстановится

Верно , мы просто привыкли что нужно только хапануть и сразу хорошо , а перестать хапать не равно хорошо , нужно много чего менять , а когда в мозгу плохо то думаешь какое там менять)

Да всем тут не легко , у каждого не легко разное, а кому легко тот или не имеет этой проблемы, или курит нон-стоп , и да после завязки ничего само по себе не налаживается , кажется что еще хожу чем когда курил , все мы ищем тот трезвый верный счастливый путь выздоровления и налаживание жизни...

А с собакой да прикол еще тот )

и я на форуме с перерывами 7 лет уже , если че )

Я скажу больше что с огромным стажем его не будет никогда того восстановления

вспомнил , у меня был первый акк тут еще в конце 2018 года , потерял был к нему доступ , делал в 2020 году другой , так что я почти ровесник админа )

Видно хорошо проиндексировался сайт за єти года , гостей часто по 300-800 человек , вот 3-5 лет назад было десяток другой всего