Недавнее содержимое от Vaka

Сегодня без 3х дней месяц без дури. И есть интересное изменение, я сегодня проснулся, глаза ещё не открыл, но чувствую интересное и очень давно забытое чувство- лежу и думаю с таким приятным предвкушением, как я проснусь и буду делать дела, поработаю, пельмени налеплю, на гитаре поиграю...

Ай 🤦🏼‍♂️. Брат, читаю твой дневник, как остросюжетную повесть, читал все твои сообщения, переживал, радовался, как ты вдохновлённо описываешь новую жизнь, позитивные эмоции, радуюсь за тебя как за себя. И тут читаю это сообщение и аж с кровати встал и вслух сказал: да бл.., как так то?! Нет я не...

20 дней всего то без дури- эйфория, чистый кайф. Уже хочется делать творческие проекты. Сон отличный, просыпаюсь рано, засыпаю не поздно. Утро начинается с контрастного душа и зарядки. Надеюсь дальше-больше)

Да ты послушай песенку, сатана, она добрая и веселая)

Не вводи людей в заблуждение. Хотя бы почитай для начала или видео посмотри по теме. А то слова знаешь, а смыслы путаешь. Любой кратковременный стресс полезен

Я тоже сразу не могу). Нет, могу конечно, но не хочу 😁. После бани-это вообще запросто, скорее даже не могу без купели. А утром в душе после тёплой. Прям долго стою под ледяным душем и вообще превращаюсь в зверозавра, как будто реально пару дорог сделал, только не синтетический эффект, а такой...

Вот только что видосик попался)

Привет. Смотри, я справлялся с тревогой так: контрастный душ (холодная должна быть максимально холодной, сейчас зима и она действительно холодная, не так как летом, по этому эффект будет лучше). После этого зарядка (приседания, отжимания, подтягивания, бег), нужно хорошо прогнать сердечко...

Я вообще так читаю здешних обитателей, все такие разносторонние, интересные личности. Это и по тексту видно, что не маргиналы какие то пишут, а грамотные и потенциально высокодоходные личности, тексты у всех не односложные, витиеватые, насыщенные. Мы крутые, Нам только наши зависимости крылья...

И ещё хорошая тема- когнитивной разнообразие. Занимайся чем то новым, тем что раньше не делал, только не деструктивным. Новые хобби, путешествия если финансы позволяют, или хотя бы гуляй по новым маршрутам, лепи из пластилина, рисуй, корову подои, пой. Я например на гитаре научился играть...

Так, хочу отчитаться по изменениям. Чуть больше 2х недель без травы. Сегодня проснулся и подметил, что я проснулся бодрым и выспавшимся, чего давно за собой не наблюдал. Обычно просыпаюсь, встаю как старый дед, шаркаю до ванной с ватной головой и пока ледяной дашь не приму не оживаю. А сегодня...

В общем я бы тебе посоветовал сейчас вообще не пить никаких препаратов, тем более ад. Проведи эксперимент, месяц два не употребляй ничего, ни траву не алкоголь, просто 2 месяца чистоты, витамины и зож, спорт и тд и просто посмотри что будет, это же интересно во первых. Раскидай долги за этот...

В общем я бы тебе посоветовал просто сейчас исключить любые павы, в том числе и алкоголь, алкоголь это вообще жесткий депресант. Пить витамины группы b, d3, и какой нибудь мультивитаминный комплекс, минералы (халатный комплекс возьми эволар), ходи в баню, спорт, гуляй много, душ ледяной-крутая...

А из за чего серотониновый синдром случился?