Недавнее содержимое от очень хочу завязать

Спасибо за поддержку брат 🤝. 4.07. 47 стукнуло, хватит накурился ))) ,. На этот раз заднюю не дам . Сделаю все возможное извлекая уроки из прошлых срывов .Думаю идет осознание потерянного времени , нереализованность,и фоном возрастные -профессиональные болячки плюс приобретённый от курения...

Приятно читать ! Ты большой молодец брат !

7месяцев !Прошедший месяц был сложный в психоэмоциональном плане .Раздражаюсь часто и по незначительным поводам.Для меня этот срок похоже это пограничный рубеж . Два раза на сроке 7 и 8 месяцев срывался , и похоже именно из за этого состояния . Пытаюсь разобраться в причине , понятно что это пас...

Дай бог тебе сил брат .

Чем больше гоним , тем еще хуже становится . Но выход по любому есть , нам по своей лене проще себя жалеть и ни чего не делать. По себе скажу лежа на диване только хуже становится. Сейчас пытаюсь это менять .

У меня 6 грыж и 3протрузии , но грыжи не большие . Коксартроз тазобедренных суставов . Был у двух докторов , один 1стадию ставит , другой вторую . Не очень хочется сустав на железяку менять . Если есть возможность , что то исправить буду делать .

Начал с простых , разминка шеи , обычная зарядка , кроме приседаний . Потом добавил отжимания , и турник . Подтягиваться не получается, максимум полтора раза ) , но три подхода повисеть слегка приподнимать и опускаясь делаю .70-50,30 секунд.Купил ленточный эспандер, нужно укрепить руки .Важно в...

Спасибо , прорвемся 👍

6месяцев я не курю !Очень рад за себя. Хотя это и не первый опыт отказа ,( максимальный был 8месяцев), но сейчас самый продуктивный . Все предыдущие разы , были можно сказать на зубах , постоянно отгонял от себя желание,. Ну за исключением предыдущего раза . Тогда в совокупе несколько стрессовых...

Спасибо за откровение . У тебя все получится .

Очень за тебя рад ,Все получится 👍

Привет , я там есть .😉

С днюшкой тебя ! Здоровья и всех благ !

Брат , тебе тяжело сейчас , и это понятно . Позволь дать тебе совет . В твоем нынешнем психоэмоциональном состоянии ты долго не продержишься .Помоги своему организму , ад, или простейшие успокоительные , тебе выбирать . Но помочь нужно . В идеале по больше спать , Сон тебе поможет . Если есть...

Красавчик , так держать !