Недавнее содержимое от очень хочу завязать

Дай бог тебе сил брат .

Чем больше гоним , тем еще хуже становится . Но выход по любому есть , нам по своей лене проще себя жалеть и ни чего не делать. По себе скажу лежа на диване только хуже становится. Сейчас пытаюсь это менять .

У меня 6 грыж и 3протрузии , но грыжи не большие . Коксартроз тазобедренных суставов . Был у двух докторов , один 1стадию ставит , другой вторую . Не очень хочется сустав на железяку менять . Если есть возможность , что то исправить буду делать .

Начал с простых , разминка шеи , обычная зарядка , кроме приседаний . Потом добавил отжимания , и турник . Подтягиваться не получается, максимум полтора раза ) , но три подхода повисеть слегка приподнимать и опускаясь делаю .70-50,30 секунд.Купил ленточный эспандер, нужно укрепить руки .Важно в...

Спасибо , прорвемся 👍

6месяцев я не курю !Очень рад за себя. Хотя это и не первый опыт отказа ,( максимальный был 8месяцев), но сейчас самый продуктивный . Все предыдущие разы , были можно сказать на зубах , постоянно отгонял от себя желание,. Ну за исключением предыдущего раза . Тогда в совокупе несколько стрессовых...

Спасибо за откровение . У тебя все получится .

Очень за тебя рад ,Все получится 👍

Привет , я там есть .😉

С днюшкой тебя ! Здоровья и всех благ !

Брат , тебе тяжело сейчас , и это понятно . Позволь дать тебе совет . В твоем нынешнем психоэмоциональном состоянии ты долго не продержишься .Помоги своему организму , ад, или простейшие успокоительные , тебе выбирать . Но помочь нужно . В идеале по больше спать , Сон тебе поможет . Если есть...

Красавчик , так держать !

Да странная история , обрастающая новыми подробностями . Не оправдывая вашего сожителя , но судя по написанному , он особо не стремится с вами жить , а вы его пытаетесь "спасти " , при этом очень много претензий . Если я правильно понимаю , он стал очень много употреблять начав жить с вами ...

Привет Николай . Молодец что написал и поделился проблемой. Очень здорово , что в своем довольно-таки юном возрасте осознаёшь проблему. Понимаешь , что свернул не туда .Что касается гара (выше ты задал вопрос ). Лично я курил в основном шишки , но и гар попадался периодически .При чем из разных...

Пять месяцев трезвости ! Ну что сказать ; Значительно лучше себя чувствую чем месяц назад . Мозг немного проясняется . Начал играть в шахматы , на чезз ком . Нравится . Правда шахматист я так себе ))), но небольшая зарядка для мозга , и осознание занятия чем то полезным дают позитив . Немного...