Я напишу про депресуху целый том, приколи мне, как улыбаться научился через силу...

Смотрящий написал(а):
это и сподвигло дальше читать форум. Дошел до того что нейробиологов уже смотрю )) и оказалось мой друг то не друг оказался.
До последнего думал что можно эпизодами. Крепился в этом году пару раз по месяцу, каждый раз обещая что теперь только хапочку раз в неделю и все )) думаю даже не стоит упоминать что итогом стало увеличение дозы ) Толян как будто не только возвращался но еще и друзей приводил...
Аналогия с сигаретами понравилась где то читал что да в моменте делают хорошо, но все остальные моменты делают хуже. Т.е когда не употребляешь у тебя абстиненция.
А учитывая что она может доходить до нескольких месяцев это ппц. Какой то.
Я уже много лет после бурной молодости так сказать просто панически боюсь порошков в любой форме. Но выход с них день два и все.
А тут целый год ходить истеричкой плаксивой...
Вот теюе и легкие наркотики. Вот тебе от травы не бывает отходняков.
Спасибо центру за это блять
Нажмите для раскрытия...
Привет, Смотрящий !

А что говорят нейробиологи интересного про Марию ?

Хорошо, что дневник завел - с ним легче видеть результаты.это важный шаг ;-)
 
Смотрящий написал(а):
Приветствую ! Ваш дневник был для меня одним из наиболее мотивирующих, спасибо что обратили внимание )
1)Мне всегда было интересно почему под травом съедается нереальное количество еды. Оказывается трава притупляет болевой порок и то что в обычном состоянии съесть невозможно так как организм будет подавать сигналы что сыт тупо игнорируется. Также могу подтвердить это так как ходил на единоборства и нет нет приходил обжабанный такое ощущение было что больше мог сделать некоторых вещей. Отжимание на кулаках например на доске, растяжка. (Может поэтому в Индии есть ганджа йоги)
2)Почему под травом можно делать все что угодно и это приносит кайф, в трезвой деятельной присутствует естественная система награды организмом тебя нейромедиаторами (дофамин, серотонин, эндорфин) под травой их количество повышается искусственно, пожтому можно заниматься любой деятельностью в кайф якобы. К сожалению минус в том что когда все делать хорошо и в прикол, ничего не а прикол в итоге амотивационный синдром.
3)Снижение критического мышления. Тут особенно пострадали такие как я кто с 14 лет уже прикуривал (хорошо что у меня возможности не было, но как же мечтал, даже говорил себе вырасту буду шабить каждый дннь , в принципе так и получилось к сожалению) симптомы: например трудно принимаются решения даже банальные, например что заказать в кафе, куда пойти гулять. Вот почему я по тысячу раз иногда в день могу решить бросить и начать)) а еще делать такие вещи которые трезвый не могу, назовем это самоудовлетворением (дунул и не стремно как то)
В принципе мегатоксичности нет от травы в этом и ее опасность.
Работает с эндоканнабиодными рецептами которые у нас по всему телу.
Интересное влияние есть на способность зачать, в некоторых случаях помогает но механику этого не особо запомнил.
Нажмите для раскрытия...
Рад, что мой дневник оказался мотивирующим ) я тоже рано курить начал 14-15 лет и мне тоже 36.

Спасибо , про нейробилогию интересно .
3 ий пункт я ещё работаю над ним, принимать решения по легче , но есть над чем работать.

Мне кажется, что 2 и 3 ий пункт связаны . Ведь принимать решение легче, если знаешь и чувствуешь мотивацию , достаточно приложить дисциплину .

Как будто до травы жизнь была излишне дисциплинированная , а трава это расслабляла , эту структуру .но расслабила в итоге так, что приходиться структуру из руин собирать . И даже память - почему не все помню и туплю, а потому что чтобы вспомнить нужно в ячейку структуры обратиться, а структура поломана.

Это чисто мои наблюдения, мб бред)
 
Смотрящий написал(а):
Приветствую Вас !) Спасибо. Ваш дневник пример воли и огромных яиц ) даже без срывов и еще и с никотином одновременно.
Хотел спросить у Вас, насколько тяжело одновременно бросать траву и никотин ?
У меня 6 дней без отравы. И мысли бросить курить посещают все чаще. Насколько реально вывезти сразу все ?
Или лучше распланировать страдания поквартально.
Например щас трава с алкоголем. В след квартале никотин.
Вчера попробовал не курить, в итоге был очень резок с подчиненными и довольно агресивен...
Что я очень не уважаю в руководителях...
Итог, чувство вины и за одноразкой в магазин.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо за тёплые слова.
Всё реально, но всё индивидуально.
Лучше поквартально. Я бросил сиги после 21 дня отказа от травы. То есть когда прошёл острый абстинентный синдром.
Важно - заботиться о себе. Нагрузив себя по полной высокий шанс срыва. Чем меньше стресса- тем лучше.
Плохое настроение во время ломки - норма.
Могу порекомендовать Цитизин от никотина. У меня к сожалению аллергия на лактозу и я не смог его пропить.
Алгоритм бросания: 1) Принять точное решения, что ты бросаешь никотин. Что он тебе не нужен. Что ты зависимый, а он враг для тебя. Что ты не хочешь курить больше никогда в своей жизни. 2) Терпеть. Как ни крути, а терпеть придётся. Будет больно, будет неприятно. Просто потерпеть. Через 3 недели попустит. 3) Не возвращаться в зависимость. Не стоит думать, что одну сигаретку можно.

Стоит адекватно оценить свои силы. Тебе рвёт крышу от отказа от дудки и тебе хреново? Не торопись добавлять стресса путём ещё одного отказа. Ты чувствуешь, что тебе в целом норм и ты готов теперь ухудшенное настроение в ближайшие 3 недели? Можешь пробовать бросить.
 
Смотрящий написал(а):
Уважаемый дневник идет 14й день без алко, нарко. 7й день без никотина. Кратко о прошедшей недели и планах по лечению болезни на следующую.

Самочувствие: аппетит усилился сброшенный вес восстановился но форма уже совершенно другая, пищеварение улучшается. Постоянно болит голова, иногда не могу решить простейшие задачи. Иногда мега реактивен. Давление скачет вместе с температурой. Агрессия лезет, но по сути. Решил вопросы которые нужно было решить, но разговоры были крайне тяжелые, раньше я бы забил и оставил как есть. Но сейчас боролся как Лев за свою точку зрения. Она оказалась правильной.

Соблазны: к траве ровное отношения, смотрел на ютубе канал как ребята катаются по таю тестирую джоинты не испытал ничего кроме сожаления о том что они так живут... Мужикам за 40 кататься по чужой стране дуть, играть в пс и обжираться, ну может и круто. Но видимо не мой путь. (А раньше была мечта) удивляюсь как быстро вернулось критическое мышление, но тут надо контролить себя чтоб в крайности не впадать ! Мысли о пиве постоянно по пути домой с работы. Представляю свое самочувствие потом, эту пивную отрыжку этот пустой тупой взгляд. Свиньей тоже не охота жить, да и перед девушкой стремно. (Раньше дунешь и как то все хи хи. Ха ха).
Какое то нездоровые чувство появилось как бы его назвать... Короче начинаю, засматриваться на других девушек кажется что все хотят затащить меня в постель и строят глазки, почитал у многих такое было... Что делать ? Пройдет ? Изменять я не способен (детсвкая травма на этот счет) разрывать отношения тем более не хочу. Но вот мысли...

Цели: встречи проведены по проектам в хорошем объёме на этой неделе. На следующей надо не сбавлять темп, прогулка в субботу запланирована в горы. Повышаю, навык готовки, очень кайфую когда получается вкусно приготовить ! По факту эту неделю я у плиты и на уборке. Энергию восстанавливающуюся надо расходовать. В противном случае она начинает либо разрушать тебя либо просто уходит безвозвратно. Начал восстанавливать отношения с отцом. Общаемся на те темы на которые приятно обоим. На некомфортные не затрагиваем даже. Общение с любым человеком должно строится на комфорте иначе оно нафиг не нужно. Записался на обследование в онкологии которое я ненавижу, и хожу туда как на казнь. От того что я не хочу смотреть результаты обследования они не изменятся, а если понимаешь что война неизбежна уж лучше обладать полными развед данными ))

Фарма: утром Мексидол с цитиколином. витамин д, комплекс витаминов, травы для тестостерона в обед. Перед сном глицин, габа, л теанин. Один раз выпил мелатонин еле проснулся. Перестал. Цитизин для облегчения отказа от никотина. Сны снятся красочные каждый день причем по несколько. Прикольная штука и сюжеты разные )) то гонки, то монстры, потом тут же драка в баре и все за одну ночь !) многие жалуются на это, а я кайфую это ж бесплатная симуляция стрессовых ситуаций ! Один раз накурили во сне проснулся злой и расстроенный. Когда понял что это, всего лишь сон обрадовался очень ! И желание еще меньше стало как будто сорвался а оказалось что не сорвался ) но вот что кайф это 40 минутный того не стоит даже прочувствовал во сне. Меня долго во сне уговаривали я дунул, и отходняки начались во сне прям, лень апатия голова заболела )) это отлично надо чтоб покуры ассоциировались именно с отходняками ! Так то оно и есть либо курить каждый час либо один раз дунул, если это не вечер весь день насмарку.

Практики: как то не заметил сам как перестал медитировать, возможно потому что так уже и не штормит как на первой неделе, чувствую себя довольно спокойно и уверенно. Отжимания приседания, пресс. Не насилую себя, в меру, как пенсионер. Есть у меня доска садху... Раньше стоял 30 минут. Сейчас уже через минуту как будто адская боль и не могу стоять..., видимо нервные импульсы передаются гораздо быстрей, мощней. Вообще боли не существует в этом мире.... Но это тема другого форума )))

Мудрость:
где находится сознание ? Я всегда думал что в мозге. Но мозг ведь не формирует сознание он всего лишь навсего обрабатывает информацию еще и исходя из гормонального фона. Как мозг может быть объективен ?
Почему взаимодействую с объектами я прихожу к тому или иному выводу ? Получается сознание везде ? Даже в космосе ?
А осознанность это получается принятие всего !?)
Нажмите для раскрытия...
На счёт мыслей по поводу девушек, мне кажется - эту энергию надо рассматривать, как топливо для действий. Типа вот ты такой весь супер-пупер, самооценка выросла - все тебя хотят и на этой волне добиваться целей будет проще. Ну и где энергия секса, там где то рядом энергия денег. Так что направлять всё это дело в развитие именно финансовой сферы. Какие-то новые проекты, способы и методы заработка. 🤑
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.