- Сообщения
- 108
- Баллы
- 43
Короче самому надоело поднывать тут в топиках, давайте находить разные способы для тренировки позитивного мышления и положительного взгляда на жизнь. Нужно быть чем то увлеченным, почему бы не тренировкой оптимизма?
Вот мое упражнение, которое я раньше использовал: Давайте предположим, что в голове у нас есть такой механизм, я его называю "умный" и "доказывающий" Так вот, умный что то предполагает, а доказывающий сразу накидывает доказательства почему это именно так.
Можете проверить с любым предметом, прямо сейчас. Взгляните на ваш телефон и скажите вслух, что он классный. И сразу найдите 3 подтверждения чем же он классный, а потом скажите, что он плохой и объясните почему.
Я думаю Вы легко справитесь.
Что нужно делать: Когда в течении дня Вы сталкиваетесь с тем или иным обстоятельством, говорите вслух "И это ХОРОШО" а потом постарайтесь найти как минимум 3 причины, пусть даже самые дурацкие, почему это хорошо) Если делать так хотя бы 21 день, то должна выработаться привычка фокусироваться на позитивных моментах в жизни и печаль тоска должна отступить быстрее.
ВАЖНО это делать каждый день и как можно чаще!
ПС: скидывайте в этот топик разного рода положительные аффирмации, видео, упражнения для тренировки положительного взгляда на жизнь. Тренировки для мозгов и так далее.
Всем Бобра)
Вот мое упражнение, которое я раньше использовал: Давайте предположим, что в голове у нас есть такой механизм, я его называю "умный" и "доказывающий" Так вот, умный что то предполагает, а доказывающий сразу накидывает доказательства почему это именно так.
Можете проверить с любым предметом, прямо сейчас. Взгляните на ваш телефон и скажите вслух, что он классный. И сразу найдите 3 подтверждения чем же он классный, а потом скажите, что он плохой и объясните почему.
Я думаю Вы легко справитесь.
Что нужно делать: Когда в течении дня Вы сталкиваетесь с тем или иным обстоятельством, говорите вслух "И это ХОРОШО" а потом постарайтесь найти как минимум 3 причины, пусть даже самые дурацкие, почему это хорошо) Если делать так хотя бы 21 день, то должна выработаться привычка фокусироваться на позитивных моментах в жизни и печаль тоска должна отступить быстрее.
ВАЖНО это делать каждый день и как можно чаще!
ПС: скидывайте в этот топик разного рода положительные аффирмации, видео, упражнения для тренировки положительного взгляда на жизнь. Тренировки для мозгов и так далее.
Всем Бобра)
