Всем привет.
Для начала, хочу поблагодарить всех участников форума. Было неожиданно приятно найти столько людей, оказавшихся в той же лодке что и я. Людей смелых, искренних и поддерживающих друг друга. Читаю вас около года, нашёл отражение своих ужасных крайностей этой зависимости, почерпнул отсюда тонну информации которая помогла начать шаг за шагом вытаскивать себя из этого кошмара.
Всего вам хорошего, желаю каждому человеку столкнувшемуся с коварной зелёной дамой научиться брать верх над своими демонами и построить свою жизнь так, чтобы она приносила радость и удовлетворение.
Я курю 4 года, почти каждый день, плотно подсел очень быстро, большая часть этого времени прошла в закурах с утра до вечера. Жизнь перестроилось под куреху, к настоящему моменту разрушил почти все что мог разрушить. Пытаюсь бросить чуть больше года, было несколько попыток закончившихся очередным марафоном. Последний закур привёл меня к состоянию такого отчаяния, ужаса и психоза, какого не было никогда. Максимальное дно.
Около 40 дней назад перестал курить. Было тяжело, в плане расшатанной цнс, психики и столкновения с грустными реалиями жизни, в которые я себя завёл за это время. Но приступы тяги в этот раз были минимальные. Думаю это обусловлено тем что из опыта предыдущих провалов в голове сформировалась предельно четкая установка что если я возьму себе покурить 1 раз это 100% будет закур который снова приведёт меня в этот кошмар, с ужасными суицидальными состояниями в полном отчаянии. Поэтому когда появлялась тяга она очень быстро наталкивалась на это убеждение и уходила. Так что, несмотря на то что жизнь моя сейчас полное дерьмо, это бросание давалось легче чем предыдущие.
Также за этот промежуток пару раз тусовался с курящими людьми будучи трезвым, тяга начиналась, но быстро гасилась этим убеждением «1 раз = самый страшный кошмар»
Но, вот вчера я напился в компании, и в момент когда алкоголь начинает отпускать, догоняться уже не хочется, а голова начинает побаливать, поступило предложение раскуриться и мой мозг мгновенно меня наебал. Основывалось это на том что я так сильно поверил в эту свою установку что никогда больше не куплю себе, что перестал бояться покурить в пьяном виде, поверил в себя в моменте.
Раз уж и так завтрашний день будет испорчен похмельем, а сейчас мне что то плоховато и прочее и прочее
К счастью, так и не покурил, из за вмешавшихся внешних обстоятельств пришлось срочно уехать, но если бы не они это был бы срыв.
В трезвом сознании понимаю что всё это уловки зависимости, полный бред. А также что нельзя курить ни одного раза ни в пьяном состоянии, ни в каком. Рано или поздно это закончится закуром и все по новой.
Также сразу скажу что с алкоголем как наркотиком у меня нет проблем, я никогда не глушил им страдание или скуку, не заменял им траву. Пытался, но он для меня так просто не работает, делает все только хуже, поэтому для эскапизма его использовать желания не возникает. Но, я пью его время от времени на вечеринках, праздниках итд для лучшего социального взаимодействия. И не испытывая с ним (пока) каких то трудностей (в плане зависимости), отказываться полностью от него я бы не хотел. Но этот случай с мгновенно отключившимся сознанием и полной потерей контроля над главной проблемой в жизни очень меня напугал.
Так вот, может быть тут есть люди с похожими исходными данными? Каннабис джанки безразличные к алкоголю в плане зависимости.
Поделитесь опытом, как у вас получается не давать внезапной тяге себя положить на лопатки будучи пьяными?
Есть мысль что возможно преодолев тягу в подобной ситуации 1,2,3 раза, нейронные цепи начнут перестраиваться и с каждым разом будет проще. Надо как то сформировать установку что нельзя ни одного раза ни в каком состоянии ни по каким причинам. Раньше получилось сделать подобное с сигаретами, тоже самое, путём проб и ошибок появилась установка 1 сигарета и я снова курю и все по новой. Помню что сначала тоже пьяным срывался или накуренным, но потом с каждой маленькой победой становилось легче, пока не стало установкой на все случаи жизни и если появляется иногда желание оно гасится легко в любом состоянии. Очень хочу придти к тому же с травой.
Резюмируя это все, поделитесь пожалуйста своим опытом по теме у кого есть.
Для начала, хочу поблагодарить всех участников форума. Было неожиданно приятно найти столько людей, оказавшихся в той же лодке что и я. Людей смелых, искренних и поддерживающих друг друга. Читаю вас около года, нашёл отражение своих ужасных крайностей этой зависимости, почерпнул отсюда тонну информации которая помогла начать шаг за шагом вытаскивать себя из этого кошмара.
Всего вам хорошего, желаю каждому человеку столкнувшемуся с коварной зелёной дамой научиться брать верх над своими демонами и построить свою жизнь так, чтобы она приносила радость и удовлетворение.
Я курю 4 года, почти каждый день, плотно подсел очень быстро, большая часть этого времени прошла в закурах с утра до вечера. Жизнь перестроилось под куреху, к настоящему моменту разрушил почти все что мог разрушить. Пытаюсь бросить чуть больше года, было несколько попыток закончившихся очередным марафоном. Последний закур привёл меня к состоянию такого отчаяния, ужаса и психоза, какого не было никогда. Максимальное дно.
Около 40 дней назад перестал курить. Было тяжело, в плане расшатанной цнс, психики и столкновения с грустными реалиями жизни, в которые я себя завёл за это время. Но приступы тяги в этот раз были минимальные. Думаю это обусловлено тем что из опыта предыдущих провалов в голове сформировалась предельно четкая установка что если я возьму себе покурить 1 раз это 100% будет закур который снова приведёт меня в этот кошмар, с ужасными суицидальными состояниями в полном отчаянии. Поэтому когда появлялась тяга она очень быстро наталкивалась на это убеждение и уходила. Так что, несмотря на то что жизнь моя сейчас полное дерьмо, это бросание давалось легче чем предыдущие.
Также за этот промежуток пару раз тусовался с курящими людьми будучи трезвым, тяга начиналась, но быстро гасилась этим убеждением «1 раз = самый страшный кошмар»
Но, вот вчера я напился в компании, и в момент когда алкоголь начинает отпускать, догоняться уже не хочется, а голова начинает побаливать, поступило предложение раскуриться и мой мозг мгновенно меня наебал. Основывалось это на том что я так сильно поверил в эту свою установку что никогда больше не куплю себе, что перестал бояться покурить в пьяном виде, поверил в себя в моменте.
Раз уж и так завтрашний день будет испорчен похмельем, а сейчас мне что то плоховато и прочее и прочее
К счастью, так и не покурил, из за вмешавшихся внешних обстоятельств пришлось срочно уехать, но если бы не они это был бы срыв.
В трезвом сознании понимаю что всё это уловки зависимости, полный бред. А также что нельзя курить ни одного раза ни в пьяном состоянии, ни в каком. Рано или поздно это закончится закуром и все по новой.
Также сразу скажу что с алкоголем как наркотиком у меня нет проблем, я никогда не глушил им страдание или скуку, не заменял им траву. Пытался, но он для меня так просто не работает, делает все только хуже, поэтому для эскапизма его использовать желания не возникает. Но, я пью его время от времени на вечеринках, праздниках итд для лучшего социального взаимодействия. И не испытывая с ним (пока) каких то трудностей (в плане зависимости), отказываться полностью от него я бы не хотел. Но этот случай с мгновенно отключившимся сознанием и полной потерей контроля над главной проблемой в жизни очень меня напугал.
Так вот, может быть тут есть люди с похожими исходными данными? Каннабис джанки безразличные к алкоголю в плане зависимости.
Поделитесь опытом, как у вас получается не давать внезапной тяге себя положить на лопатки будучи пьяными?
Есть мысль что возможно преодолев тягу в подобной ситуации 1,2,3 раза, нейронные цепи начнут перестраиваться и с каждым разом будет проще. Надо как то сформировать установку что нельзя ни одного раза ни в каком состоянии ни по каким причинам. Раньше получилось сделать подобное с сигаретами, тоже самое, путём проб и ошибок появилась установка 1 сигарета и я снова курю и все по новой. Помню что сначала тоже пьяным срывался или накуренным, но потом с каждой маленькой победой становилось легче, пока не стало установкой на все случаи жизни и если появляется иногда желание оно гасится легко в любом состоянии. Очень хочу придти к тому же с травой.
Резюмируя это все, поделитесь пожалуйста своим опытом по теме у кого есть.
Последнее редактирование:
Сорваться одинаково просто и тому и другому, при всех прочих равных обстоятельствах.
