Трава, тревога и срк

[RuSlanNed0021]

Всем здравствуйте. Начну свою историю с того, что с самого детства был тревожным парнем. Родителей нет, поэтому воспитывала бабушка. С её стороны была постоянная гиперопека. Так вот из-за тревожности и мягкости воспитания присутствовали конфликты в школе, ни то чтобы травили, просто я скорее не правильно реагировал, все принимал близко к сердцу. Из-за такого образа мышления и переживаний к концу школы заболел неизлечимой болезнью. После долгого лечения в стационаре, выписали домой - в жизнь, но искалеченным и сломленным. Тогда я и пристрастился к этой проститутке по имени MJ. Казалось, что долго я не проживу, а с ней хотя бы будет ни так страшно. Втянулся довольно быстро, потому что с самого начала не знал меры, не знал последствий, ничего не знал. Ну и застал время дешёвого еврика. В большинстве случаев химозного, как щас понимаю. Практически сразу начались соматические проблемы с жкт, как потом оказалось - это называется синдром раздражённого кишечника. Не курил максимум полтора месяца, т.к. не выдерживал постоянные пограничные состояния. От депрессии и тревоги до радости и беззаботности. Кишечник с каждым днём работал всё хуже и хуже. Раздражительность, постоянная усталость, ну в общем полный невротический набор. Естественно после первой хапки всё снимает, как рукой... Вот и живу в таком режиме паразита третий год. Из-за соц.дезадоптации не могу устроиться на работу, найти девушку и друзей. Обращался к психиатру по поводу зависимости, но та поставила диагноз генерализованное тревожное расстройство, и мягко говоря посоветовала не винить во всем траву, что собственно я и хотел услышать. К ней я больше не ходил, и продолжил дальше убегать от своих проблем в изменённое сознание. Устал от срывов, но ещё больше устал от такой жизни. Периодически читал этот форум на отходах, сейчас вот решил написать. Сегодня мой первый день чистоты, настрой решительный, назад пути нет!

 

[bloodsue]

Всем здравствуйте. Начну свою историю с того, что с самого детства был тревожным парнем. Родителей нет, поэтому воспитывала бабушка. С её стороны была постоянная гиперопека. Так вот из-за тревожности и мягкости воспитания присутствовали конфликты в школе, ни то чтобы травили, просто я скорее не правильно реагировал, все принимал близко к сердцу. Из-за такого образа мышления и переживаний к концу школы заболел неизлечимой болезнью. После долгого лечения в стационаре, выписали домой - в жизнь, но искалеченным и сломленным. Тогда я и пристрастился к этой проститутке по имени MJ. Казалось, что долго я не проживу, а с ней хотя бы будет ни так страшно. Втянулся довольно быстро, потому что с самого начала не знал меры, не знал последствий, ничего не знал. Ну и застал время дешёвого еврика. В большинстве случаев химозного, как щас понимаю. Практически сразу начались соматические проблемы с жкт, как потом оказалось - это называется синдром раздражённого кишечника. Не курил максимум полтора месяца, т.к. не выдерживал постоянные пограничные состояния. От депрессии и тревоги до радости и беззаботности. Кишечник с каждым днём работал всё хуже и хуже. Раздражительность, постоянная усталость, ну в общем полный невротический набор. Естественно после первой хапки всё снимает, как рукой... Вот и живу в таком режиме паразита третий год. Из-за соц.дезадоптации не могу устроиться на работу, найти девушку и друзей. Обращался к психиатру по поводу зависимости, но та поставила диагноз генерализованное тревожное расстройство, и мягко говоря посоветовала не винить во всем траву, что собственно я и хотел услышать. К ней я больше не ходил, и продолжил дальше убегать от своих проблем в изменённое сознание. Устал от срывов, но ещё больше устал от такой жизни. Периодически читал этот форум на отходах, сейчас вот решил написать. Сегодня мой первый день чистоты, настрой решительный, назад пути нет!

Трава сильно повышает тревожность и подавляет возможность приятной и не тревожной социализации, ты принял верное решение.
Ты давно не принимаешь лекарства типа нейролептиков? Они мешают психически здоровым людям (например, с неврозом или тревожным расстройством личности)"отрастить" свою противотревожную "мышцу" и не лечат, а в стационарах часто снимают симптомы (не лечат!) тревоги именно антипсихотиками.

 

[RuSlanNed0021]

Трава сильно повышает тревожность и подавляет возможность приятной и не тревожной социализации, ты принял верное решение.
Ты давно не принимаешь лекарства типа нейролептиков? Они мешают психически здоровым людям (например, с неврозом или тревожным расстройством личности)"отрастить" свою противотревожную "мышцу" и не лечат, а в стационарах часто снимают симптомы (не лечат!) тревоги именно антипсихотиками.

Сейчас только АД принимаю. Флувоксамин. Выписывали нейролептик "сульпирид", вот от него вообще крыло люто. Эффект будто стимит, но при этом ничего не хочется. Он по идее должен при срк помогать, но толку ноль.
Недавно паническую атаку первый раз словил на отходняках, убедился что тревожность только усиливается от этой "помощницы".

 

[RuSlanNed0021]

3 день
Сегодня проснулся отдохнувшим, но небольшая тревога присутствовала. Хороший сон без кошмаров связываю с приемом мелотонина. Всё тело ватное, поэтому сделал зарядку, помогло. Настроение более менее и есть мотивация, поэтому почитал, приготовил стрипсы, покушал. Всё нормально, но это только первые дни. Весь ****** только впереди. Под вечер словил какое-то грустнявое состояние, но я то знаю от чего это. Завтра с утра начинается "веселье", швейцарские часы ни так точно работают, как этот синдром отмены. Но ничего, есть цель - трезвость. И нужно всеми правдами прийти к ней!

 

[RuSlanNed0021]

7 день
Не могу адекватно оценить своё состояние. Агрессия, аж зубы скрипят))
Кишечник не работает. Срать - не сру. Метеоризм этот ******. Ни комната, а газовая камера Сплю часов по 14. Поем, ничего не переваривается, тяжесть. Сразу хочется лечь, а потом спать. Вот и сплю целыми днями. Курить не хочется, ибо понимаю что будет лучше только пока стафф есть. А на отходах будет ещё хуже.
Короче всё, писать не охота. Жизнь в принципе у9бищная, что с травой, что без. Пойду спать, ща опять какая-нибудь ебала конченая приснится, что по утру еле отойду. Цена. У всего она есть.

 

[San4er495]

7 день
Не могу адекватно оценить своё состояние. Агрессия, аж зубы скрипят))
Кишечник не работает. Срать - не сру. Метеоризм этот ******. Ни комната, а газовая камера Сплю часов по 14. Поем, ничего не переваривается, тяжесть. Сразу хочется лечь, а потом спать. Вот и сплю целыми днями. Курить не хочется, ибо понимаю что будет лучше только пока стафф есть. А на отходах будет ещё хуже.
Короче всё, писать не охота. Жизнь в принципе у9бищная, что с травой, что без. Пойду спать, ща опять какая-нибудь ебала конченая приснится, что по утру еле отойду. Цена. У всего она есть.

Жесть , ну пишешь так что я улыбнулся, а вообще да переуд такой, сложноватый, пройдёт , так что держись)! респект , неделя - хороший задел на успех в целом)

 

[RuSlanNed0021]

Жесть , ну пишешь так что я улыбнулся, а вообще да переуд такой, сложноватый, пройдёт , так что держись)! респект , неделя - хороший задел на успех в целом)

Спасибо за поддержку) Не дуем!

 

[NeshastnyTravoKyr]

3 день
Сегодня проснулся отдохнувшим, но небольшая тревога присутствовала. Хороший сон без кошмаров связываю с приемом мелотонина. Всё тело ватное, поэтому сделал зарядку, помогло. Настроение более менее и есть мотивация, поэтому почитал, приготовил стрипсы, покушал. Всё нормально, но это только первые дни. Весь ****** только впереди. Под вечер словил какое-то грустнявое состояние, но я то знаю от чего это. Завтра с утра начинается "веселье", швейцарские часы ни так точно работают, как этот синдром отмены. Но ничего, есть цель - трезвость. И нужно всеми правдами прийти к ней!

Молодец чувак! Так держать! Сколько интересно хватит сил продержаться в этот раз? У меня больше недели не получается.Пробовал.Достало всё! Всё эти качели-карусели. Тревога, депрессия, апатия, скука, бессонные ночи, пот ручьём, злоба и раздражительность.Но каждому свое! У тебя видать энтузиазма ещё на троих) Успеха тебе паря! Держись сколько есть силы держаться. Лично я устал уже от всего.Буду пока абстрагироваться от всего и строить хитрый план как на..бать свой мозг

 

[RuSlanNed0021]

11 день
Настроение хорошее, спать лучше стал. Сны хоть и похожи на фильмы Тарантино с шизофренией, но привыкаешь со временем. Раньше на сроках больше недели, не вывозил из-за запоров и проблем с кишкой. Дудка как-никак стабильно снимает спазм кишечника, но это больше на психологическом уровне эффект. Нервная система успокаивается - мозг посылает верные сигналы в кишечник. Но это опять же зависимость, подсознание будет всё время искать причину употребить. Сейчас же подключил мягкое слабительное, антидепрессант снимает спазмы, креон помогает с перевариванием. Сильную раздражительность можно снять седативными сборами. Со сном мелотонин. Скоро буду подключать физ. активность, хочу записаться в бассейн. Концентрация внимания понижена, но тут только терпеть, в любом случае со временем все восстановится. Всё время держу в голове, что любому эбаному состоянию, любой тяге нужно дать время. Постараться отвлечься или лечь спать. И то, что после покура будет хуже в разы. Чувство разочарования в себе. Так ещё паническая атака может заглянуть на огонёк. Нахер оно надо. Оно того не стоит. Всем желаю сил и терпения в этой нелегкой борьбе с тупой хотелкой!

 

[Dikobraz]

11 день
Настроение хорошее, спать лучше стал. Сны хоть и похожи на фильмы Тарантино с шизофренией, но привыкаешь со временем. Раньше на сроках больше недели, не вывозил из-за запоров и проблем с кишкой. Дудка как-никак стабильно снимает спазм кишечника, но это больше на психологическом уровне эффект. Нервная система успокаивается - мозг посылает верные сигналы в кишечник. Но это опять же зависимость, подсознание будет всё время искать причину употребить. Сейчас же подключил мягкое слабительное, антидепрессант снимает спазмы, креон помогает с перевариванием. Сильную раздражительность можно снять седативными сборами. Со сном мелотонин. Скоро буду подключать физ. активность, хочу записаться в бассейн. Концентрация внимания понижена, но тут только терпеть, в любом случае со временем все восстановится. Всё время держу в голове, что любому эбаному состоянию, любой тяге нужно дать время. Постараться отвлечься или лечь спать. И то, что после покура будет хуже в разы. Чувство разочарования в себе. Так ещё паническая атака может заглянуть на огонёк. Нахер оно надо. Оно того не стоит. Всем желаю сил и терпения в этой нелегкой борьбе с тупой хотелкой!

Воистину так! Поначалу сны вообще жесть)))) успехов!

 

[RuSlanNed0021]

2 недели
Погода пасмурная, и весь день можно считать про*банным, симптомы так называемой ВСД не дают хоть как-то функционировать. Ем вредную быструю пищу, не смотря на СРК, нет сил готовить полезную. Сильно на состояние влияет постоянное пыхтение вейпом, завтра буду пытаться бросать, ибо это уже компульсивное курение какое-то.
Сегодня первый раз за это время сходил в туалет, и то с помощью полноразмерной клизмы, чаши эсмарха. До клизмы проскочила мысль: "Может покурить хапку одну, чисто чтобы кишку прочистить". Сразу же перехватил инициативу у этой нежной слабины, и выбрал сложный путь, но единственно правильный. Завтра буду прям мужаться, чтобы отказаться от никотина. Нельзя и без того неработающий кишечник травить этим ядом. Короче всем сил и мне сил! Не дуем!

 

[EotLing]

2 недели

Погода пасмурная, и весь день можно считать про*банным, симптомы так называемой ВСД не дают хоть как-то функционировать. Ем вредную быструю пищу, не смотря на СРК, нет сил готовить полезную. Сильно на состояние влияет постоянное пыхтение вейпом, завтра буду пытаться бросать, ибо это уже компульсивное курение какое-то.
Сегодня первый раз за это время сходил в туалет, и то с помощью полноразмерной клизмы, чаши эсмарха. До клизмы проскочила мысль: "Может покурить хапку одну, чисто чтобы кишку прочистить". Сразу же перехватил инициативу у этой нежной слабины, и выбрал сложный путь, но единственно правильный. Завтра буду прям мужаться, чтобы отказаться от никотина. Нельзя и без того неработающий кишечник травить этим ядом. Короче всем сил и мне сил! Не дуем!

Бро, у меня точно такая же ситуация. Возможно, ты прав и это, действительно, началось из-за спайсового гарика, который появился в 2020 году. В моем же случае был брейкап с девочкой, которую я добивался 5 лет и, спустя месяц после начала наших отношений, она меня бросила, потому что подсела на амфетамин и "расставила приоритеты". Отчасти тут и я виноват, потому что было мало опыта и я не смог сразу разглядеть проблему. Начал смачно дуть, чтобы хоть как-то функционировать. В противном случае все мысли вели к суициду. Сидел я на этом спайсовом гарике год, обжирался как тварь, аж дышать становилось тяжело, заработал сильную тревожность. Сейчас у меня все хорошо, есть любимый человек, который не употребляет от слова совсем (специально хантил такую). Но вот проблемы с кишечником остаются) Питаюсь как монах, даже пищу не солю, но проблемы со стулом все еще наблюдаются. Обошел всех врачей, пропил уже все таблетки в этом мире - результата нет. Причина - голова. Так мне сказал последний врач, которые делал мне ректоскопию и обнаружил там спазм, который, судя по его мнению, я сам себе вызываю нервами. Сейчас уже почти неделю не хапаю, до это спасался хапочками, но, как ты уже сказал, и я полностью с тобой согласен, кстати, это не выход! Не дуем и двигаемся бок-о-бок!

 

[Hello Kitty]

Привет! В у меня тоже была проблема с животом и невозможностью выхода его содержимого)) Чел выше прав это реально в голове. Короче запор это от неспособности выразить эмоции. Я пока не знаю, как мне их выражать. Стараюсь по тихоньку с этим работать.
А есть ещё рабочие способы почиститься.
1. Массаж живота, по часовой стрелке. Сам нащупаешь у себя там уплотнения, я ахринела, когда там прощупала, что-то жесткое.. вообщем разминаешь эти уплотнения по возможности. Может даже слегка больно быть. Там начнутся всякие шевеления это норм)
2. С утра съесть свежий огурец, лучше два. Тоже не заставит себя долго ждать.
3. Выпить 1-2 стакана кипяченой воды. Быстро все прочистится.
А что бы вообще конкретно прочистить кишечник, советую весь день есть только фрукты и овощи. Причём фрукты лучше, которые прям способствуют этому. Сливы, нектарины это топ) продержись денёк на такой пище и почувствуешь разницу колоссальную.
Мне в первые недели бросания не помогал даже еучий кефир с огурцами и тд, ну эти рабочие способы обычно у всех. У меня просто вздувался живот и все…
Это прям вопрос, который мучает, прекрасно понимаю.
Я ещё слезала с этих всяких порошков, меня неделю наоборот чистило жестко. А потом вот началась эта история с запорами) ща все хорошо, особенно, если хлеба не обжираюсь. С утра фрукты или йогурт - очень хорошо действуют и массаж живота почти каждый день делаю

 

[RuSlanNed0021]

2 недели

Бро, у меня точно такая же ситуация. Возможно, ты прав и это, действительно, началось из-за спайсового гарика, который появился в 2020 году. В моем же случае был брейкап с девочкой, которую я добивался 5 лет и, спустя месяц после начала наших отношений, она меня бросила, потому что подсела на амфетамин и "расставила приоритеты". Отчасти тут и я виноват, потому что было мало опыта и я не смог сразу разглядеть проблему. Начал смачно дуть, чтобы хоть как-то функционировать. В противном случае все мысли вели к суициду. Сидел я на этом спайсовом гарике год, обжирался как тварь, аж дышать становилось тяжело, заработал сильную тревожность. Сейчас у меня все хорошо, есть любимый человек, который не употребляет от слова совсем (специально хантил такую). Но вот проблемы с кишечником остаются) Питаюсь как монах, даже пищу не солю, но проблемы со стулом все еще наблюдаются. Обошел всех врачей, пропил уже все таблетки в этом мире - результата нет. Причина - голова. Так мне сказал последний врач, которые делал мне ректоскопию и обнаружил там спазм, который, судя по его мнению, я сам себе вызываю нервами. Сейчас уже почти неделю не хапаю, до это спасался хапочками, но, как ты уже сказал, и я полностью с тобой согласен, кстати, это не выход! Не дуем и двигаемся бок-о-бок!

Здоров, братанчик! Как я рад, что не один такой, хоть и не желаю никому эти проблемы с кишечником! А то года полтора я не мог бросить дрянь, оправдывая это тем, что ну все же как рукой снимает после хапки! Но по факту эти симптомы из-за изношенной нервной системы и неправильных сигналах с мозга. Так ещё и эти обжираловки до талого. Блин, дружище, у нас с тобой так судьбы похожи. Тоже стал дуть жёстче после расставания с малышкой. В мозгу как бы заменил девушку на траву, и по*уй. Только как раздуплялся боль приходила. И все по новой. А ты ещё и пять лет человека добивался, представляю как тяжело было. Но в этом то и наша ошибка, что мы не приняли потерю, а стали застелать туманом сознание. Надо железно бросать в нашем положении, потому что наш кишечник больше наркоман, чем мозг. Нервная система восстановится, пройдут спазмы и гипертонус. А если и не пройдет все до конца, то хотя бы будет в разы легче. Сил и успехов тебе!

 

[RuSlanNed0021]

Привет! В у меня тоже была проблема с животом и невозможностью выхода его содержимого)) Чел выше прав это реально в голове. Короче запор это от неспособности выразить эмоции. Я пока не знаю, как мне их выражать. Стараюсь по тихоньку с этим работать.
А есть ещё рабочие способы почиститься.
1. Массаж живота, по часовой стрелке. Сам нащупаешь у себя там уплотнения, я ахринела, когда там прощупала, что-то жесткое.. вообщем разминаешь эти уплотнения по возможности. Может даже слегка больно быть. Там начнутся всякие шевеления это норм)
2. С утра съесть свежий огурец, лучше два. Тоже не заставит себя долго ждать.
3. Выпить 1-2 стакана кипяченой воды. Быстро все прочистится.
А что бы вообще конкретно прочистить кишечник, советую весь день есть только фрукты и овощи. Причём фрукты лучше, которые прям способствуют этому. Сливы, нектарины это топ) продержись денёк на такой пище и почувствуешь разницу колоссальную.
Мне в первые недели бросания не помогал даже еучий кефир с огурцами и тд, ну эти рабочие способы обычно у всех. У меня просто вздувался живот и все…
Это прям вопрос, который мучает, прекрасно понимаю.
Я ещё слезала с этих всяких порошков, меня неделю наоборот чистило жестко. А потом вот началась эта история с запорами) ща все хорошо, особенно, если хлеба не обжираюсь. С утра фрукты или йогурт - очень хорошо действуют и массаж живота почти каждый день делаю

Привет) Спасибо тебе огромное за советы! Теперь буду делать массаж живота. И надо попробовать денёк на фруктоедение посидеть. Вчера купил препарат фитомуцил, звучит хайпово: "Полностью натуральный препарат с растворимыми и нерастворимыми пищевыми волокнами". Сегодня даже немного опорожнил кишечник. Надо ещё хлеба поменьше есть, я хоть и ем отрубной, но понимаю что тоже шляпа. Ещё год назад заметил такую тему, что перед употреблением любого вещества, в предвкушении эффекта, сильно пробивает на толчок. Ну вернее заметил давно, но как раз год назад баловался с феном, и тогда понял что тут дофамин замешан к гадалке не ходи. Даже была недавно мысль взять что-нибудь, чтобы на закладке в кустиках где-нибудь присесть, а сам клад не поднимать
Но решил, что клизма выйдет дешевле во всех смыслах)) Читаю твою ветку, и хочу выразить респект! После стольких лет употреба ты очень хорошо держишься, и подаёшь пример всем нам своими успехами!

 

[Hello Kitty]

Привет) Спасибо тебе огромное за советы! Теперь буду делать массаж живота. И надо попробовать денёк на фруктоедение посидеть. Вчера купил препарат фитомуцил, звучит хайпово: "Полностью натуральный препарат с растворимыми и нерастворимыми пищевыми волокнами". Сегодня даже немного опорожнил кишечник. Надо ещё хлеба поменьше есть, я хоть и ем отрубной, но понимаю что тоже шляпа. Ещё год назад заметил такую тему, что перед употреблением любого вещества, в предвкушении эффекта, сильно пробивает на толчок. Ну вернее заметил давно, но как раз год назад баловался с феном, и тогда понял что тут дофамин замешан к гадалке не ходи. Даже была недавно мысль взять что-нибудь, чтобы на закладке в кустиках где-нибудь присесть, а сам клад не поднимать
Но решил, что клизма выйдет дешевле во всех смыслах)) Читаю твою ветку, и хочу выразить респект! После стольких лет употреба ты очень хорошо держишься, и подаёшь пример всем нам своими успехами!

Вау спасибо за похвалы)) стараюсь, как могу) главное верить)
Это наш путь ниндзя
Кстати тоже замечала, перед употребление все крутится вертится в животе, но никогда не задумывалась почему, теперь ясненько)

 

[EotLing]

Привет) Спасибо тебе огромное за советы! Теперь буду делать массаж живота. И надо попробовать денёк на фруктоедение посидеть. Вчера купил препарат фитомуцил, звучит хайпово: "Полностью натуральный препарат с растворимыми и нерастворимыми пищевыми волокнами". Сегодня даже немного опорожнил кишечник. Надо ещё хлеба поменьше есть, я хоть и ем отрубной, но понимаю что тоже шляпа. Ещё год назад заметил такую тему, что перед употреблением любого вещества, в предвкушении эффекта, сильно пробивает на толчок. Ну вернее заметил давно, но как раз год назад баловался с феном, и тогда понял что тут дофамин замешан к гадалке не ходи. Даже была недавно мысль взять что-нибудь, чтобы на закладке в кустиках где-нибудь присесть, а сам клад не поднимать
Но решил, что клизма выйдет дешевле во всех смыслах)) Читаю твою ветку, и хочу выразить респект! После стольких лет употреба ты очень хорошо держишься, и подаёшь пример всем нам своими успехами!

Доброе утро! Немного расскажу про свое питание, возможно, почерпнешь что-то полезное.

1. Начинаю я свой день с кипяченой/теплой воды с лимоном (просто режу лимон на дольки, кладу в контейнер и храню в холодильнике). Можешь еще даже ложкой дольку раздавить для пущего эффекта! Важная функция воды с лимоном натощак - это выведение из организма токсинов и вредных веществ. Наряду с улучшением работы пищеварительной системы и кишечника это способствует ускорению обмена веществ, очищает организм и является залогом здоровья и отличного настроения. Я не шучу, после кружечки этой темы, мое настроение взлетает до небес!

2. На завтрак я в основном ем каши на воде со сливочным маслом (почти все, кроме гречки, потому что не оч люблю). Сюда же добавляю отварные овощи (в основном морковь и свёкла)

Вообще, тушеные/вареные овощи тебе очень нужны (рекомендую есть их за каждой трапезой). Особенно свёкла! Она прекрасно очищает кишки, обладает слабительными и мочегонными свойствами, корректирует обмен веществ. Но не нужно бежать и обжираться свёклой. Это не панацея. Ешь по одному небольшому плоду за едой. Тебе это должно помочь. Лично я обсираюсь люто после неё. А, и еще совершенно не переношу свежие овощи, так как сразу же начинается вздутие (да, я бы мог продолжать их есть и дальше ждать, пока мне полегчает, но ***** оно надо, согласись).

3. В течение дня постоянно пью травяные чаи с лимоном (в основном детокс направленности). Но это я просто люблю ******. Хотя, мне кажется, что, выпивай ты даже 10 литров, ничего с тобой плохого не случится. Наоборот, почистишь себе там всё.

4. Жареное, хлеб, сладкое, соленое вообще не ем. Всё мясо отварное/запеченое, к примеру. Попробуй для начала убрать сладкое и хлеб из рациона. Этим ты кормишь говноедов в кишках. Если ты чувствуешь резкий упадок сил после отказа от сладкого и мучного, то могу тебя поздравить) В твоих кишках развились пидорасы, которые уничтожили здоровую микрофлору. Что делать в таком случае? Не идти у них на поводу и кормить хороших ребят зарядом пробиотиков. Любой йогурт белый без сахара (если увидишь активия "заряд пробиотиков", то это оно короче). Можешь еще в аптеке купить препарат какой-нибудь (пробиотики, пребиотики тебе ****** нужны в таком случае).

 

[RuSlanNed0021]

От всей души благодарю за советы! Информация на вес золота!

Доброе утро! Немного расскажу про свое питание, возможно, почерпнешь что-то полезное.

1. Начинаю я свой день с кипяченой/теплой воды с лимоном (просто режу лимон на дольки, кладу в контейнер и храню в холодильнике). Можешь еще даже ложкой дольку раздавить для пущего эффекта! Важная функция воды с лимоном натощак - это выведение из организма токсинов и вредных веществ. Наряду с улучшением работы пищеварительной системы и кишечника это способствует ускорению обмена веществ, очищает организм и является залогом здоровья и отличного настроения. Я не шучу, после кружечки этой темы, мое настроение взлетает до небес!

2. На завтрак я в основном ем каши на воде со сливочным маслом (почти все, кроме гречки, потому что не оч люблю). Сюда же добавляю отварные овощи (в основном морковь и свёкла)

Вообще, тушеные/вареные овощи тебе очень нужны (рекомендую есть их за каждой трапезой). Особенно свёкла! Она прекрасно очищает кишки, обладает слабительными и мочегонными свойствами, корректирует обмен веществ. Но не нужно бежать и обжираться свёклой. Это не панацея. Ешь по одному небольшому плоду за едой. Тебе это должно помочь. Лично я обсираюсь люто после неё. А, и еще совершенно не переношу свежие овощи, так как сразу же начинается вздутие (да, я бы мог продолжать их есть и дальше ждать, пока мне полегчает, но ***** оно надо, согласись).

3. В течение дня постоянно пью травяные чаи с лимоном (в основном детокс направленности). Но это я просто люблю ******. Хотя, мне кажется, что, выпивай ты даже 10 литров, ничего с тобой плохого не случится. Наоборот, почистишь себе там всё.

4. Жареное, хлеб, сладкое, соленое вообще не ем. Всё мясо отварное/запеченое, к примеру. Попробуй для начала убрать сладкое и хлеб из рациона. Этим ты кормишь говноедов в кишках. Если ты чувствуешь резкий упадок сил после отказа от сладкого и мучного, то могу тебя поздравить) В твоих кишках развились пидорасы, которые уничтожили здоровую микрофлору. Что делать в таком случае? Не идти у них на поводу и кормить хороших ребят зарядом пробиотиков. Любой йогурт белый без сахара (если увидишь активия "заряд пробиотиков", то это оно короче). Можешь еще в аптеке купить препарат какой-нибудь (пробиотики, пребиотики тебе ****** нужны в таком случае).

 

[RuSlanNed0021]

Доброе утро! Немного расскажу про свое питание, возможно, почерпнешь что-то полезное.

1. Начинаю я свой день с кипяченой/теплой воды с лимоном (просто режу лимон на дольки, кладу в контейнер и храню в холодильнике). Можешь еще даже ложкой дольку раздавить для пущего эффекта! Важная функция воды с лимоном натощак - это выведение из организма токсинов и вредных веществ. Наряду с улучшением работы пищеварительной системы и кишечника это способствует ускорению обмена веществ, очищает организм и является залогом здоровья и отличного настроения. Я не шучу, после кружечки этой темы, мое настроение взлетает до небес!

2. На завтрак я в основном ем каши на воде со сливочным маслом (почти все, кроме гречки, потому что не оч люблю). Сюда же добавляю отварные овощи (в основном морковь и свёкла)

Вообще, тушеные/вареные овощи тебе очень нужны (рекомендую есть их за каждой трапезой). Особенно свёкла! Она прекрасно очищает кишки, обладает слабительными и мочегонными свойствами, корректирует обмен веществ. Но не нужно бежать и обжираться свёклой. Это не панацея. Ешь по одному небольшому плоду за едой. Тебе это должно помочь. Лично я обсираюсь люто после неё. А, и еще совершенно не переношу свежие овощи, так как сразу же начинается вздутие (да, я бы мог продолжать их есть и дальше ждать, пока мне полегчает, но ***** оно надо, согласись).

3. В течение дня постоянно пью травяные чаи с лимоном (в основном детокс направленности). Но это я просто люблю ******. Хотя, мне кажется, что, выпивай ты даже 10 литров, ничего с тобой плохого не случится. Наоборот, почистишь себе там всё.

4. Жареное, хлеб, сладкое, соленое вообще не ем. Всё мясо отварное/запеченое, к примеру. Попробуй для начала убрать сладкое и хлеб из рациона. Этим ты кормишь говноедов в кишках. Если ты чувствуешь резкий упадок сил после отказа от сладкого и мучного, то могу тебя поздравить) В твоих кишках развились пидорасы, которые уничтожили здоровую микрофлору. Что делать в таком случае? Не идти у них на поводу и кормить хороших ребят зарядом пробиотиков. Любой йогурт белый без сахара (если увидишь активия "заряд пробиотиков", то это оно короче). Можешь еще в аптеке купить препарат какой-нибудь (пробиотики, пребиотики тебе ****** нужны в таком случае).

Тоже овощи свежие не могу есть, сразу вздутие. Сладкое ем не много, но с чаем хотя бы раз в день печеньку, либо конфету съедаю. Молочка тоже антипозитив вызывает. Что-то знал из того, что ты написал, но большую часть забыл в постоянных накурах. Поэтому особо ценно, что ты не поленился и так всё подробно расписал! Буду потихоньку внедрять твой рацион в свою жизнь. С сегодняшнего дня хлеб не ем. Завтра воду с лимоном начну пить, а дальше больше!

 

[Mishell of de Bory]

2 недели
Погода пасмурная, и весь день можно считать про*банным, симптомы так называемой ВСД не дают хоть как-то функционировать. Ем вредную быструю пищу, не смотря на СРК, нет сил готовить полезную. Сильно на состояние влияет постоянное пыхтение вейпом, завтра буду пытаться бросать, ибо это уже компульсивное курение какое-то.
Сегодня первый раз за это время сходил в туалет, и то с помощью полноразмерной клизмы, чаши эсмарха. До клизмы проскочила мысль: "Может покурить хапку одну, чисто чтобы кишку прочистить". Сразу же перехватил инициативу у этой нежной слабины, и выбрал сложный путь, но единственно правильный. Завтра буду прям мужаться, чтобы отказаться от никотина. Нельзя и без того неработающий кишечник травить этим ядом. Короче всем сил и мне сил! Не дуем!

Не могу понять у тебя не излечимая болезнь!? Смертельно? Ты прям крест на себя наложил, если излечимая то немедленно дуй к врачу! В какой-нибудь платный диагностический центр, повторяю платный, ( есть в Ставрополе качественный) обследуйся и лечись, хорошо помогает хутор отдаленный , прикрасно если с пейзажами природы, (реки, горы, леса, с колодезной водой,) от злокачественных наркотических и алкогольных синдромов, сам сдесь лечусь после наркоты прикрасно помогает. Только при одном условии никогда не начанать , все бросать. Сколько нас трезвенников, Федор Емельяненко, Александр Пушкин, итд.