Доброго времени суток, Дорогие Форумчане!
Расскажу как можно короче об истории своей зависимости: покуривал я её ещё со школы, потому что изредка можно было сп...дить у брата. Потом изредка, если кто-то угощал, покуривал в несколько месяцев один раз и то совсем-совсем чуть-чуть. Потом я бросил сначала курить, а потом и пить, пол года не пил, не курил и "не курил". Потом в очередной раз начал курить и покуривать, постепенно количество росло и в один момент я уже начал складываться со всеми и покупать для себя, но одна даже самая маленькая покупка хватала на очень долго и я мог спокойно делать перерывы на месяц и снова продолжать. На сегодня покурить хочется каждый день и если она есть, могу полночи не спать чтоб посидеть с ней, хоть с утра и дела ждут. Последние полгода очень сильно стала мешать в работе. Если раньше я мог курнуть и делать дальше свои дела, то теперь мне хочется позалипать в телефоне и просто ничего не делать. Иногда двухдневную работу приходиться делать за ночь, но и качество соответственно страдает. Вроде иногда торможу и понимаю, что мне она очень мешает как и алкоголь когда-то мешал мне нормально жить. Скуриваю 0,5 зелени где-то за 3-5 дней в последнее время, бывают перерывы на день-два если нету её или денег на это дело. Ещё начал замечать, что я становлюсь очень ленивый даже в эти перерывчики.
С чего мне начать? Столько времени мне казалось, что это безобидная и достаточно безопасная привычка.
Расскажу как можно короче об истории своей зависимости: покуривал я её ещё со школы, потому что изредка можно было сп...дить у брата. Потом изредка, если кто-то угощал, покуривал в несколько месяцев один раз и то совсем-совсем чуть-чуть. Потом я бросил сначала курить, а потом и пить, пол года не пил, не курил и "не курил". Потом в очередной раз начал курить и покуривать, постепенно количество росло и в один момент я уже начал складываться со всеми и покупать для себя, но одна даже самая маленькая покупка хватала на очень долго и я мог спокойно делать перерывы на месяц и снова продолжать. На сегодня покурить хочется каждый день и если она есть, могу полночи не спать чтоб посидеть с ней, хоть с утра и дела ждут. Последние полгода очень сильно стала мешать в работе. Если раньше я мог курнуть и делать дальше свои дела, то теперь мне хочется позалипать в телефоне и просто ничего не делать. Иногда двухдневную работу приходиться делать за ночь, но и качество соответственно страдает. Вроде иногда торможу и понимаю, что мне она очень мешает как и алкоголь когда-то мешал мне нормально жить. Скуриваю 0,5 зелени где-то за 3-5 дней в последнее время, бывают перерывы на день-два если нету её или денег на это дело. Ещё начал замечать, что я становлюсь очень ленивый даже в эти перерывчики.
С чего мне начать? Столько времени мне казалось, что это безобидная и достаточно безопасная привычка.