Я бросил курить несколько лет назад. За это время было раза 2-3 когда курил на тусовках, о чем жалел, но сейчас уже где-то 8-9 месяцев чистоты. Но замечаю по себе, что когда выпью, даже пару бокалов хорошего вина, через 2-3 дня накрывает какая-то дикая депрессия и панические атаки. Обычно это длится день-два. Не понимаю откуда это, то ли наркоманское прошлое связанное с травой, то ли еще что-то. В последнее время всё чаще задумываюсь, чтобы вообще не пить, даже чуть-чуть.
У меня также после выпивки несколько дней депра и плохое самочувствие. Где месяц назад последний раз бухал, до этого решил ни капли, но юбилей надо немного, в итоге пил до талого еще и сиги потом покурил. В общем тоже убеждаюсь в бессмысленности алко. Надо как то пересиливать стадный инстинкт выпить за компанию. Надеюсь в будущем буду более стойким. Один из великих сказал: даже небольшая доза алкоголя надолго выбивает из творческого мыслительного процесса
Значит я ни один такой, кто столкнулся с проблемой алкоголя и это мне не кажется, как думал изначально. Хоть мне и не свойственно напиваться, всё равно сильно сказывать на эмоциональном фоне. При этом по себе замечаю, когда больше месяца не пью, работоспособность и мотивация повышается, нет депрессий и апатий беспочвенных. Кстати, хороший вариант, когда хочется выпить, можно съесть пиццу или что-то еще "вредное", мне неоднократно помогало
А еще недавно для себя открыл зеленый чай Матча. Очень успокаивает и поднимает настроение, особенно в сочетании с настоящим черным шоколадом. Ну и конечно спорт с витаминами делают свое дело. Сегодня весь день было что-то вроде депрессии, из-за того, что позволил себе пару бокалов красного полу-сладкого пропустить. В итоге сходил на 10км пробежку и меня словно подменили: отличное настроение, куча энергии, сейчас занимаюсь английским про порнуху тоже верно подмечено, многие не осознают вред просмотра порно, сколько сил и энергии это забирает
Я практически тоже отказался от всего перечисленного, разве что очень изредка могу побаловать себя пиццей) Сегодня как раз на мешках работал. От кофеина пробовал отказываться на год, но после пришёл к выводу, что для меня он важен, из-за пониженного давления, т.к. без него весь этот год голова практически не соображала. Хотя с другой стороны во время этого эксперимента я еще тогда не употреблял витамины. Так что возможно, как разгребусь с делами, имеет смысл заново попробовать подобный эксперимент, хотя бы на месяц.
Вчера и позавчера наконец то попал в зал подулся чутка побегал по 5 км вот сегодня отдых, а завтра на мешки и опять можно побегать. Также изредка ем пиццу или блины, в целом от мучного тоже ушел. Сегодня прочитал что в красном мясе (говядине свинине баранине) много вредного холестерина и вот думаю что делать на одной рыбе не вывезти, в ней тоже много веществ задерживается из за грязности океана, есть примеры богачей траванувшихся с морской диеты. Бобами я не предпочитаю питаться, хоть про зелень не забываю. Творог, фрукты, злаковые с утра, а дальше что принимать? В общем пища для ума. Может кто подскажет. От витаминов тоже чувствую толк, но пока изучаю что мне больше подходит, пробую дескать, примерно есть понимание конечно, но по хорошему надо бы кровь сдать на анализ прикинуть что в норме, а на что сделать упор.
Сухофрукты или там орехи всякие попробуй. Только они дорогие и калорийные. Но зато в них очень много всего полезного.
я орехи каждый день по утрам ем: грецкий, кэшью, миндаль, тыквенные семечки
я говидяну очень редко ем, в основном отварную курицу, т.к. легко усваивается. Хотя иногда говяжьими стейками балую себя
Рыбу не часто ем, хотя люблю. Совсем от мяса наверное сейчас не готов отказываться, мне кажется, что для мужчины важно мясо, хотя могу ошибаться конечно. Фрукты так же ем в первой половине дня, а овощи, особенно зеленые, стараюсь в течении дня постоянно после приёма пищи, т.к. зелень действует как терка, выводя из организма ненужные жиры. Сам давно хочу сделать анализ организма, чтобы понять, что не достает.
Героин отлично снимает абстиненцию от травы, это лучшее лекарство от проблем.
Об этом я почему то не подумал) ну теперь с пояснением люди поймут что это на самом деле не лекарство.Пожалуйста, не надо говорить о токсиканте, как о лучшем средстве для чего-либо. Понимаю тебя, на самом деле, но вдруг кто-то попробует из читателей покурить с похмелья из-за этих слов...
Полностью с тобой согласен, что надо все ПАВ убирать!
Не обижайся но мою подачу, сам в свое время начитался про то, какое трава волшебное средство от всех бед и распробовал так, что теперь категорично воспринимаю
Да конечно без обид, ты объяснил суть - я понял.Не обижайся но мою подачу, сам в свое время начитался про то, какое трава волшебное средство от всех бед и распробовал так, что теперь категорично воспринимаю