- Сообщения
- 65
- Баллы
- 18
Я для себя такую методику выбрала.
1. Обесценивание - каждый раз, когда я думаю о ней, когда появляется тяга. С алко так получилось когда-то. Алкоголь без травы щас пить вообще не буду, говно этаноловое.
2. Я себе не запрещаю ничего. Покурю когда захочу, но только не сегодня)
3. Если прям начнет морально хреначить пойду на группу АН
4. Осознать, что мне нельзя. Что для меня это ловушка. И я не смогу остановиться если сорвусь, а потом опять по новой расшатанная психика.
1. Обесценивание - каждый раз, когда я думаю о ней, когда появляется тяга. С алко так получилось когда-то. Алкоголь без травы щас пить вообще не буду, говно этаноловое.
2. Я себе не запрещаю ничего. Покурю когда захочу, но только не сегодня)
3. Если прям начнет морально хреначить пойду на группу АН
4. Осознать, что мне нельзя. Что для меня это ловушка. И я не смогу остановиться если сорвусь, а потом опять по новой расшатанная психика.