Осознание зависимости спустя 10 лет

  • Автор темы Автор темы Petrova
  • Дата начала Дата начала
Сообщения
31
Баллы
18
Всем привет! Хочу рассказать о своей истории. Мне 30 лет, попробовала покурить гашиш в первый раз в свои 15 лет. До 20 лет не доводилось больше, но после поступления в университет на 2 курсе накуриваться я стала чаще. Это был всегда гашиш, в то время в СПБ он стоил 300 рублей за грамм. Курила всегда в компании то в одной, то в другой как сейчас помню, курили по 3 плюхи за раз. Далее был небольшой период когда начали мы с друзьями баловаться колесами, порошком (фен) и марками. Все эти виды я пробовала по паре раз, эффект не понравился и отдала я предпочтения курению гашиша.
Я могла неделю курить, месяц не курить, курения на постоянной основе тогда не было и не было осознания зависимости, было просто прикольно покурить плюшек , поесть вкусного поугарать с друзьями, залипнуть в картижки или в настолку. Далее к курению гашиша прибавилась трава, и когда ценник стал одинаковым, предпочтение я отдала траве. Любимый способ покурить бошки - водный, чем он плотнее забит тем лучше. Косячки люблю, но это под настроение.
Так я и продолжала употреблять. То с мужем, то в компании. Работу работала, даже было продвижение по карьерной лестнице. Курила по выходным или в будни по вечерам после тренировки в бассейне. Чтобы курить с утреца и идти на работу такого не наблюдалось, да и не было в этом необходимости. Тогда я была более активной, у меня было много увлечений. И особо курение травы мне не мешало (хотя сейчас я думаю что мешало идти вперед, строить цели, планы). Вспоминая себя тогда, я была одним из тех людей который не считал травку наркотиком, а себя наркоманом : «я же делаю это умеренно, я же не ничего не нюхаю и не колю, я же могу отказаться». На счет отказаться, я не помню ни одного случая, чтобы я отказалась от покурить. Если я хотела сделать перерыв, я просто не общалась с людьми у которых есть трава ( а таких была большая часть моего окружения) и не была инициатором того чтобы муж взял травы, а ему и не нужно было. Да у меня были свои контакты барыг, но на тот момент мне не надо было брать самой.
Наверное мой самый большой перерыв начиная с 2014 года был в году 2022 в месяца 3, я тогда впервые словила паническую атаку после водного и сильно напугалась и не курила ничего. После этого перерыва я чувствовала себя отлично мне не хотелось расставаться со своим новым нормальным состоянием, но зависимость взяла вверх и я все равно покурила. На тот момент я устроилась на новую работу, которая через год стала отнимать очень много сил и нервов. Плюс начала психотерапию и много вопросов вылезло наружу . Я по началу с этим справлялась, но потом я начала приносить все это домой и вываливать на мужа. Но я нашла «отличный способ» как исправить ситуацию и убежать от проблем, как -то после сильно нервного денька я хорошенько курнула и все все мысли пропали, настроение улучшилось, я стала чувствовать себя как в пачке творожка (как мне казалось на тот момент). И потом я подумала а почему бы мне не курнуть с утра и пойти на работу убитой, чтобы меня особо ничего эмоционально не касалось. Так я и начала курить в тихоря от мужа. На работу мы ездили отдельно. С утреца я вставала завтракала принимала душ и курила косяк. Дальше я подумала а почему бы мне еще не курить на работе в обед ? Я обедала и шла в парк курить косяк, а потом вечером курила уже дома, пока муж был на тренировке или еще где. Это было не каждый день так,
но раза 3 в неделю точно, и да косяки я делать не умела, но у меня был отличный барыга который продавал мне траву уже в косяках. Так и тянулось это все с начала 2023 года. Я курила в тихоря от мужа и он тогда очень удивлялся, как это я перестала быть инициатором взять грамм и брал уже иногда сам по своему усмотрению, а мне и хорошо я и свою курю траву и мужа. У мужа дела с травой обстоят получше, он может курить после тренировки и каких-то своих дел, может делать большие перерывы, если трава есть может ее не курить, у меня не так. Если трава есть надо сдолбить все, пока не сдолблю не успокоюсь. Пришла откуда-то надо сразу покурить. Так и продолжались мое курение в таком темпе. Перерывы были , например отпуск 2 недели или просто неделя или считанные дни, а так больше 2-ух недель перерывов не было.

И так наступил 2024 год я так же курила в тихоря. Это стало единственным моим увлечением. Покурить и выткать в телефон и обжираться как в последний раз. Ни о каком бассейне и другими моих любимых увлечений речи уже не шло. На работе становилось все хуже и мое эмоциональное состояние тоже ухудшалось( тогда я не связывала это с травой, но скорее всего это было одним из главных факторов) В апреле этого года я уволилась с работы и вообще ушла из своей профессии и подумала заживу! Отдохну лето, сделаю одно хирургическое вмешательство, восстановлюсь и буду искать себя плюс подвернулся неплохой вариантик непыльной работы, чтобы вообще без
дела не сидеть.
Но не тут то было, я просто начала долбить каждый день начиная с утра и уже не скрывая от мужа. Сначала я дала себя отдохнуть после увольнения 2, недели потом поработала на новом месте 3 недели и на месяц ушла на больничный по операции. Я курила все это время траву водниками, пару грамм мне хватало на неделю. Утром проснулась, поела, покурила, начинала собираться на работу, перед выходом обязательно второй водный, приезжала с работы курила весь вечер. Если после работы мне надо было куда-то ехать не заезжая домой я брала с собой трубку и курила на улице. На выходных на любой движ, у меня всегда трава в кармане. Так я и прокурила все это лето. Курила и каталась на велосипеде, работала в 0,0001 % своих возможностей (летом практически не было рабочих поручений сейчас ситуация поменялась, но все равно это балдеж, а не работа, по сравнению с моим последний рабочим местом) никаких проблем ничего.

В сентябре я поняла что не нормально это. Уже и с травой плохо и без травы тоже. Никакого кайфа от накурки, а наоборот загоны. Самочувствие ухудшилось, самооценка пошла по одному месту, с мужем проблемы, с памятью, да и в принципе с головой, двигаться вперед не хочется, хотя амбиций огого. Прям чувствую как начала терять интеллект, из общительного человека я начала превращаться в затворника- социопата, уровень либидо стал отрицательным.

Плюс в июле случилась самая страшная потеря для меня. Сейчас чувствую начался депрессивный период на фоне всего этого и , это я еще нахожусь в терапии полтора года, но призналась я в своей проблеме психотерапевту только в августе этого года. И в скоре я призналась себе что я наркоманка и что я зависимая и это мне мешает жить. И начала я бросать курить, неделю держалась, две - это максимум. Вот в очередной раз продержавшись почти 2 недели в прошлый понедельник, мне было так невыносимо мое состояние и ноги понесли меня к барыге за поликом. Скурила я его в тихоря от мужа, но потом все таки созналась. Так же водничек с утра и водничек после работы. Докурила я его к утру четверга без всякого удовольствия.Сейчас получается полных 4 дня как я чиста и с огромным желанием перестать курить траву навсегда. Я понимаю что я не смогу курить как раньше дозировано, да мне это и не нужно, мне кажется я уже скурила свою жизненную дозу. Плюс хочу здоровых детей и иметь здоровый психический фон. И не хочу быть человеком который просто течет по течению, убегает от проблем, ни к чему не стремиться. С осознанием зависимости мне одновременно стало очень обидно за себя и радостно от того, что я наконец-то осознала свою проблему, плюс есть люди которые поддерживают меня в этом решении и готовы помогать мне с трудностями с которыми я могу столкнуться. На счет курения мужа пока не могу ничего сказать, но он обещал меня поддерживать и сам не курить. Но он не смог признаться что он зависимый. Да его ситуация с травой не такая как у меня, но я хочу чтобы ее вообще не было в нашей жизни.

Пока нет четкого понимания как бороться, поэтому хотелось бы заручится поддержкой и советами от людей этого форума, которые столкнулись с такой же зависимостью, а так же хочу делится своими маленькими победами, которые обязательно выльются в одну большую победу над зависимостью.
 
Всем привет! Хочу рассказать о своей истории. Мне 30 лет, попробовала покурить гашиш в первый раз в свои 15 лет. До 20 лет не доводилось больше, но после поступления в университет на 2 курсе накуриваться я стала чаще. Это был всегда гашиш, в то время в СПБ он стоил 300 рублей за грамм. Курила всегда в компании то в одной, то в другой как сейчас помню, курили по 3 плюхи за раз. Далее был небольшой период когда начали мы с друзьями баловаться колесами, порошком (фен) и марками. Все эти виды я пробовала по паре раз, эффект не понравился и отдала я предпочтения курению гашиша.
Я могла неделю курить, месяц не курить, курения на постоянной основе тогда не было и не было осознания зависимости, было просто прикольно покурить плюшек , поесть вкусного поугарать с друзьями, залипнуть в картижки или в настолку. Далее к курению гашиша прибавилась трава, и когда ценник стал одинаковым, предпочтение я отдала траве. Любимый способ покурить бошки - водный, чем он плотнее забит тем лучше. Косячки люблю, но это под настроение.
Так я и продолжала употреблять. То с мужем, то в компании. Работу работала, даже было продвижение по карьерной лестнице. Курила по выходным или в будни по вечерам после тренировки в бассейне. Чтобы курить с утреца и идти на работу такого не наблюдалось, да и не было в этом необходимости. Тогда я была более активной, у меня было много увлечений. И особо курение травы мне не мешало (хотя сейчас я думаю что мешало идти вперед, строить цели, планы). Вспоминая себя тогда, я была одним из тех людей который не считал травку наркотиком, а себя наркоманом : «я же делаю это умеренно, я же не ничего не нюхаю и не колю, я же могу отказаться». На счет отказаться, я не помню ни одного случая, чтобы я отказалась от покурить. Если я хотела сделать перерыв, я просто не общалась с людьми у которых есть трава ( а таких была большая часть моего окружения) и не была инициатором того чтобы муж взял травы, а ему и не нужно было. Да у меня были свои контакты барыг, но на тот момент мне не надо было брать самой.
Наверное мой самый большой перерыв начиная с 2014 года был в году 2022 в месяца 3, я тогда впервые словила паническую атаку после водного и сильно напугалась и не курила ничего. После этого перерыва я чувствовала себя отлично мне не хотелось расставаться со своим новым нормальным состоянием, но зависимость взяла вверх и я все равно покурила. На тот момент я устроилась на новую работу, которая через год стала отнимать очень много сил и нервов. Плюс начала психотерапию и много вопросов вылезло наружу . Я по началу с этим справлялась, но потом я начала приносить все это домой и вываливать на мужа. Но я нашла «отличный способ» как исправить ситуацию и убежать от проблем, как -то после сильно нервного денька я хорошенько курнула и все все мысли пропали, настроение улучшилось, я стала чувствовать себя как в пачке творожка (как мне казалось на тот момент). И потом я подумала а почему бы мне не курнуть с утра и пойти на работу убитой, чтобы меня особо ничего эмоционально не касалось. Так я и начала курить в тихоря от мужа. На работу мы ездили отдельно. С утреца я вставала завтракала принимала душ и курила косяк. Дальше я подумала а почему бы мне еще не курить на работе в обед ? Я обедала и шла в парк курить косяк, а потом вечером курила уже дома, пока муж был на тренировке или еще где. Это было не каждый день так,
но раза 3 в неделю точно, и да косяки я делать не умела, но у меня был отличный барыга который продавал мне траву уже в косяках. Так и тянулось это все с начала 2023 года. Я курила в тихоря от мужа и он тогда очень удивлялся, как это я перестала быть инициатором взять грамм и брал уже иногда сам по своему усмотрению, а мне и хорошо я и свою курю траву и мужа. У мужа дела с травой обстоят получше, он может курить после тренировки и каких-то своих дел, может делать большие перерывы, если трава есть может ее не курить, у меня не так. Если трава есть надо сдолбить все, пока не сдолблю не успокоюсь. Пришла откуда-то надо сразу покурить. Так и продолжались мое курение в таком темпе. Перерывы были , например отпуск 2 недели или просто неделя или считанные дни, а так больше 2-ух недель перерывов не было.

И так наступил 2024 год я так же курила в тихоря. Это стало единственным моим увлечением. Покурить и выткать в телефон и обжираться как в последний раз. Ни о каком бассейне и другими моих любимых увлечений речи уже не шло. На работе становилось все хуже и мое эмоциональное состояние тоже ухудшалось( тогда я не связывала это с травой, но скорее всего это было одним из главных факторов) В апреле этого года я уволилась с работы и вообще ушла из своей профессии и подумала заживу! Отдохну лето, сделаю одно хирургическое вмешательство, восстановлюсь и буду искать себя плюс подвернулся неплохой вариантик непыльной работы, чтобы вообще без
дела не сидеть.
Но не тут то было, я просто начала долбить каждый день начиная с утра и уже не скрывая от мужа. Сначала я дала себя отдохнуть после увольнения 2, недели потом поработала на новом месте 3 недели и на месяц ушла на больничный по операции. Я курила все это время траву водниками, пару грамм мне хватало на неделю. Утром проснулась, поела, покурила, начинала собираться на работу, перед выходом обязательно второй водный, приезжала с работы курила весь вечер. Если после работы мне надо было куда-то ехать не заезжая домой я брала с собой трубку и курила на улице. На выходных на любой движ, у меня всегда трава в кармане. Так я и прокурила все это лето. Курила и каталась на велосипеде, работала в 0,0001 % своих возможностей (летом практически не было рабочих поручений сейчас ситуация поменялась, но все равно это балдеж, а не работа, по сравнению с моим последний рабочим местом) никаких проблем ничего.

В сентябре я поняла что не нормально это. Уже и с травой плохо и без травы тоже. Никакого кайфа от накурки, а наоборот загоны. Самочувствие ухудшилось, самооценка пошла по одному месту, с мужем проблемы, с памятью, да и в принципе с головой, двигаться вперед не хочется, хотя амбиций огого. Прям чувствую как начала терять интеллект, из общительного человека я начала превращаться в затворника- социопата, уровень либидо стал отрицательным.

Плюс в июле случилась самая страшная потеря для меня. Сейчас чувствую начался депрессивный период на фоне всего этого и , это я еще нахожусь в терапии полтора года, но призналась я в своей проблеме психотерапевту только в августе этого года. И в скоре я призналась себе что я наркоманка и что я зависимая и это мне мешает жить. И начала я бросать курить, неделю держалась, две - это максимум. Вот в очередной раз продержавшись почти 2 недели в прошлый понедельник, мне было так невыносимо мое состояние и ноги понесли меня к барыге за поликом. Скурила я его в тихоря от мужа, но потом все таки созналась. Так же водничек с утра и водничек после работы. Докурила я его к утру четверга без всякого удовольствия.Сейчас получается полных 4 дня как я чиста и с огромным желанием перестать курить траву навсегда. Я понимаю что я не смогу курить как раньше дозировано, да мне это и не нужно, мне кажется я уже скурила свою жизненную дозу. Плюс хочу здоровых детей и иметь здоровый психический фон. И не хочу быть человеком который просто течет по течению, убегает от проблем, ни к чему не стремиться. С осознанием зависимости мне одновременно стало очень обидно за себя и радостно от того, что я наконец-то осознала свою проблему, плюс есть люди которые поддерживают меня в этом решении и готовы помогать мне с трудностями с которыми я могу столкнуться. На счет курения мужа пока не могу ничего сказать, но он обещал меня поддерживать и сам не курить. Но он не смог признаться что он зависимый. Да его ситуация с травой не такая как у меня, но я хочу чтобы ее вообще не было в нашей жизни.

Пока нет четкого понимания как бороться, поэтому хотелось бы заручится поддержкой и советами от людей этого форума, которые столкнулись с такой же зависимостью, а так же хочу делится своими маленькими победами, которые обязательно выльются в одну большую победу над зависимостью.
Привет. Очень хорошо тебя понимаю. Все твои мысли и переживания мне знакомы. Могу сказать тебе,что с осознанием проблемы начинается новая жизнь. Это борьба за жизнь без зависимости. Изучай природу зависимости, смотри истории людей, которые проходят или уже прошли этот путь избавления. Тогда ты будешь знать, что тебя ждет впереди , ты будешь готова и тебе легче будет справиться. Ты молодец, многие люди за всю жизнь не могут признать зависимость. Они не хотят разбираться в этом и предпочитают закрывать на это глаза. А ты умница, все у тебя получится.
 
Алина, доброе утро!
Спасибо, вам за поддержку. Будем учиться жить дальше трезво. Единственный плюс от травы, меня отвернуло от алкоголя. То есть от состояния алкогольного опьянения. Я поняла что мой фаворит- это быть прикуренной. И этим летом в какой-то момент я осознала что это уже для меня нормальное естественное состояние, а трезвость наоборот уже не для меня. Я прям помню как выкуривала водник и ощущала как прихожу в норму.
 
Корень травы в детских непрожитых штуках всяких. Нужно их прорабатывать, иначе воля закончится и опять кур-кур.
Кстати в помощь воле: здесь говорится о том,что у курящих траву меняется ДНК и он передается измененным по роду. Не стоит добавлять поленьев в изменения своего генома )))
 
Корень травы в детских непрожитых штуках всяких. Нужно их прорабатывать, иначе воля закончится и опять кур-кур.
Кстати в помощь воле: здесь говорится о том,что у курящих траву меняется ДНК и он передается измененным по роду. Не стоит добавлять поленьев в изменения своего генома )))
Начала прорабатывать, но как-то так вышло, что когда эти штуки все полезли из меня я начала употреблять чаще и убегать.
Сейчас я не хочу убегать от этого и надеюсь работа с психотерапевтом станет более продуктивна для меня.
 
Начала прорабатывать, но как-то так вышло, что когда эти штуки все полезли из меня я начала употреблять чаще и убегать.
Сейчас я не хочу убегать от этого и надеюсь работа с психотерапевтом станет более продуктивна для меня.
Возможно , что то не так в работе с психологом у вас.
сам учусь на психолога)
Суть в том, что психолог сопровождает вас в вашем развитии , но главный инициатор вы, психолог следует за вами. Но психолог следит за дозировкой , если вы хотите ринуться в травму и сложности с головой , но не "вывозите" , то психолог вам это об'яснит и сопроводит только на сколько вы готовы , не больше и не дальше.

Ну и в целом есть работа с психологом на вашу внутреннюю безопасность и устойчивость. И т к вы зависимы на границы внешние и внутренние.

Бывают психологи , и методы с провокациями и давлением на клиента.возможно у вас так . Это не гуд, на мой скромный взгляд)))

Иначе говоря если вы начали больше хреначить значит что то не то.
 
Возможно , что то не так в работе с психологом у вас.
сам учусь на психолога)
Суть в том, что психолог сопровождает вас в вашем развитии , но главный инициатор вы, психолог следует за вами. Но психолог следит за дозировкой , если вы хотите ринуться в травму и сложности с головой , но не "вывозите" , то психолог вам это об'яснит и сопроводит только на сколько вы готовы , не больше и не дальше.

Ну и в целом есть работа с психологом на вашу внутреннюю безопасность и устойчивость. И т к вы зависимы на границы внешние и внутренние.

Бывают психологи , и методы с провокациями и давлением на клиента.возможно у вас так . Это не гуд, на мой скромный взгляд)))

Иначе говоря если вы начали больше хреначить значит что то не то.
Это был мой вывод, который сам пришел ко мне в голову. Мой психолог не агрессивен, мне комфортна работа со специалистом.

Я думаю здесь была совокупность факторов.

Я была не довольна работой, на которой я оставляла свое здоровье, нервы и время (были постоянные переработки). Переживала умирание любимой бабушки, которая на глазах сдавала день за днем. И много других проблем, которые копились во мне годами, но я не обращала на них внимания. Так же началась трансформация себя как личности. Я начала понимать, что так как я живу сейчас меня не устраивает, а как жить по новому я не знала (и не знаю до сих пор). Плюс я уже была зависима от травы. И после того как я уволилась, у меня развязались руки и я не знала что мне делать со своей свободой, которая появилась у меня. Мне было отлично, я была уверенна что я покурю до конца лета и быстренько слезу. Я рассчитывала опять уйти в так называемое «осознанное употребление», но сейчас до меня дошло, что такого не было и быть не может.
 
Алина, доброе утро!
Спасибо, вам за поддержку. Будем учиться жить дальше трезво. Единственный плюс от травы, меня отвернуло от алкоголя. То есть от состояния алкогольного опьянения. Я поняла что мой фаворит- это быть прикуренной. И этим летом в какой-то момент я осознала что это уже для меня нормальное естественное состояние, а трезвость наоборот уже не для меня. Я прям помню как выкуривала водник и ощущала как прихожу в норму.
Да и у меня также, все же если выбирать из двух зол, то алкоголь вообще не вариант. То что начинают творить под ним, под травой такого не бывает. Вреда как такового обществу мы не приносим. Но приносим его себе. Сначала не осознавая, но сейчас в 30 лет мне очевидно, что времени она очень много забрала. Когда куришь, не стремишься чего-то достичь. Покурил, убежал от реальности ,лежишь себе на диване, залипаешь в сотке. А даже если и вышел куда-то гулять, то все равно получил искусственные эмоции, которые не оставляют такого впечатления, как например до употребления. Когда можно было кайфануть просто так, просто попала под дождь, бежала домой с братом с магазина, так было весело, хорошо. И в памяти до сих пор эти моменты и так тепло от них.
И вообще самые кайфы были в первые разы употребления, а потом как будто попытка достичь опять этого состояния , но уже не получается. Потом уже просто убегаешь от проблем.
У меня куча детских травм, думаю поэтому я так люблю изменять сознание. Но сейчас мне хочется познакомиться с собой настоящей. Под травой это не получится. Прошлое пора оставить в прошлом, я взрослая девочка и хочу услышать свои желания, я уже могу себе сама дать, все что мне нужно.
Короче сумбур написала, но вот так сейчас чувствую)
Хотя периодами накрывает и мозг подкидывает известный ему способ, как справиться с плохим настроением, главное отогнать эту мысль, заменить чем-то другим, что нравится и становится лучше.
 
Да и у меня также, все же если выбирать из двух зол, то алкоголь вообще не вариант. То что начинают творить под ним, под травой такого не бывает. Вреда как такового обществу мы не приносим. Но приносим его себе. Сначала не осознавая, но сейчас в 30 лет мне очевидно, что времени она очень много забрала. Когда куришь, не стремишься чего-то достичь. Покурил, убежал от реальности ,лежишь себе на диване, залипаешь в сотке. А даже если и вышел куда-то гулять, то все равно получил искусственные эмоции, которые не оставляют такого впечатления, как например до употребления. Когда можно было кайфануть просто так, просто попала под дождь, бежала домой с братом с магазина, так было весело, хорошо. И в памяти до сих пор эти моменты и так тепло от них.
И вообще самые кайфы были в первые разы употребления, а потом как будто попытка достичь опять этого состояния , но уже не получается. Потом уже просто убегаешь от проблем.
У меня куча детских травм, думаю поэтому я так люблю изменять сознание. Но сейчас мне хочется познакомиться с собой настоящей. Под травой это не получится. Прошлое пора оставить в прошлом, я взрослая девочка и хочу услышать свои желания, я уже могу себе сама дать, все что мне нужно.
Короче сумбур написала, но вот так сейчас чувствую)
Хотя периодами накрывает и мозг подкидывает известный ему способ, как справиться с плохим настроением, главное отогнать эту мысль, заменить чем-то другим, что нравится и становится лучше.
Алина, понимаю вас. Все те же самые мысли, чувства. Я хочу взять ответственность за свою жизнь в свои руки.
Да, наш мозг коварен, с ним надо как-то договариваться, если это возможно. Это я сейчас такая на энтузиазме, я не буду курить мне это не надо. Но пройдет неделька, у меня испортится настроение, мокрая погода, семейная ссора, недовольство собой и т.д. и у меня уже будет в голове план куда я поеду, сколько возьму и как это все скурю.

А как у вас с детскими травмами не ходите к специалисту ?
Я вот хожу и уж такая "осознанная" была, что в день перед встречей с психологом не курила, но а после, конечно, же обкуривалась, иногда не доезжая до дома. Сейчас смешно от своей "осознанности". Плюс я большая любительница включать внутреннего критика и ругать, ругать, ругать, себя. Сейчас получается этому противостоять, но не всегда.
 
одна из последних ловушек на пути к трезвости - осознание не возможности дозировано-контролируемого курения :cool:

Алина, понимаю вас. Все те же самые мысли, чувства. Я хочу взять ответственность за свою жизнь в свои руки.
Да, наш мозг коварен, с ним надо как-то договариваться, если это возможно. Это я сейчас такая на энтузиазме, я не буду курить мне это не надо. Но пройдет неделька, у меня испортится настроение, мокрая погода, семейная ссора, недовольство собой и т.д. и у меня уже будет в голове план куда я поеду, сколько возьму и как это все скурю.
а потом пройдет 2-3 месяца трезвости, ас минует, пас может быть не сильно тревожащий накатывающий волнами и вроде все начнет налаживаться в жизни, даже казаться что все хорошо... и бац откуда то посыпаться мыслишки, а не покурить бы разочек, чисто вот для перепросмотра событий или за компанию с мужем или по др причинам)) вобщем мж очень коварна в этом плане, вроде когда плохо захотеть закуриться это ожидаемо, но и когда хорошо тоже начинаются искушения...
 
одна из последних ловушек на пути к трезвости - осознание не возможности дозировано-контролируемого курения :cool:


а потом пройдет 2-3 месяца трезвости, ас минует, пас может быть не сильно тревожащий накатывающий волнами и вроде все начнет налаживаться в жизни, даже казаться что все хорошо... и бац откуда то посыпаться мыслишки, а не покурить бы разочек, чисто вот для перепросмотра событий или за компанию с мужем или по др причинам)) вобщем мж очень коварна в этом плане, вроде когда плохо захотеть закуриться это ожидаемо, но и когда хорошо тоже начинаются искушения...
А так оно и было после первого и последнего перерыва в 3 месяца. Я покурила потому что мне хорошо было и был интерес, а накурит ли меня как в первый раз, но не накурило и все вылилось в ежедневное употребление. В похожую ловушку я попалась и с сигаретами, не курила 2 года, потом на отдыхе в другой стране, куда я приятельнице привезла блок сигарет, думаю а чо бы не покурить за компанию и все с марта 2024 г. курю по сей день.

И как тут быть я пока не знаю, возможно получится понимать куда это безобидная разовая накурка меня заведет, возможно еще что-то...
 
Прошла одна неделя с последнего моего водника. Но это не особо показательный срок для меня, так как с сентября были и перерывы побольше. Последний раз тяга объявилась через 2 недели с последнего употребления, но и не было такого стойкого желания избавиться от зависимости. По самочувствию такое себе. Утром, днем бодрячком , а к вечеру жуткая слабость, тело становится тяжёлым и появляются мысли о моем безнадежном существовании.Каждый день мне теперь хочется сладкого, а я не сладкоежка, предложи мне большой сладкий торт и маленький хачапури по-аджарски, я выберу хачапури.
Много гуляю с песиком, завела в начале сентября долгожданного питомца. Он единственный, кто сейчас вызывает у меня положительные эмоции. В планах в ближайшее время наладить питание, купить абонемент в бассейн и начать дрессировку собаки.Строить более грандиозные планы, пока нет ни желания и ни идей.
 
Прошло 3 недели как я не курю траву. Это самый большой перерыв за последний год. Настроение звонче не стало, но я рада что все переживания я могу проживать трезво. К сожалению появился этот голос в моей голове, который говорит, ну давай возьмём покурить, давай курнем, хотя бы разочек и тебе станет немного лучше, ты посмотри и погода какая угрюмая, и ничего тебя не радует, но я не поддаюсь, я знаю что лучше мне не станет, будет только хуже.
На днях настал тот первый раз, когда я сознательно смогла отказаться от предложения покурить, я представила это накуренное состояние и мне не захотелось его ощущать. Быть трезвой мне больше нравится.
Апатия понемногу уходит, появляются желания, тяжесть в теле прошла. Я горжусь собой за эти небольшие шаги.
 
Прошло 3 недели как я не курю траву. Это самый большой перерыв за последний год. Настроение звонче не стало, но я рада что все переживания я могу проживать трезво. К сожалению появился этот голос в моей голове, который говорит, ну давай возьмём покурить, давай курнем, хотя бы разочек и тебе станет немного лучше, ты посмотри и погода какая угрюмая, и ничего тебя не радует, но я не поддаюсь, я знаю что лучше мне не станет, будет только хуже.
На днях настал тот первый раз, когда я сознательно смогла отказаться от предложения покурить, я представила это накуренное состояние и мне не захотелось его ощущать. Быть трезвой мне больше нравится.
Апатия понемногу уходит, появляются желания, тяжесть в теле прошла. Я горжусь собой за эти небольшие шаги.
Крутая,большая молодец🙌🏻
 
Прошло 3 недели как я не курю траву. Это самый большой перерыв за последний год. Настроение звонче не стало, но я рада что все переживания я могу проживать трезво. К сожалению появился этот голос в моей голове, который говорит, ну давай возьмём покурить, давай курнем, хотя бы разочек и тебе станет немного лучше, ты посмотри и погода какая угрюмая, и ничего тебя не радует, но я не поддаюсь, я знаю что лучше мне не станет, будет только хуже.
На днях настал тот первый раз, когда я сознательно смогла отказаться от предложения покурить, я представила это накуренное состояние и мне не захотелось его ощущать. Быть трезвой мне больше нравится.
Апатия понемногу уходит, появляются желания, тяжесть в теле прошла. Я горжусь собой за эти небольшие шаги.
У меня 18 числа 2 месяца будет. Тяги сейчас нет. Начала заниматься своим здоровьем. Постепенно появляются мотивация и желание двигаться вперед. Плохое настроение иногда бывает, но я себе в такие моменты говорю, что это часть жизни и это нормально, убегать от этого не надо. В такие моменты можно себя порадовать легальным способом) Вкусная еда, хорошая книга, встреча с подругой. И все приходит в норму.
 
У меня 18 числа 2 месяца будет. Тяги сейчас нет. Начала заниматься своим здоровьем. Постепенно появляются мотивация и желание двигаться вперед. Плохое настроение иногда бывает, но я себе в такие моменты говорю, что это часть жизни и это нормально, убегать от этого не надо. В такие моменты можно себя порадовать легальным способом) Вкусная еда, хорошая книга, встреча с подругой. И все приходит в норму.
Вы тоже большая молодец.
 
Пошла четвертая неделя чистоты. Это моя первая осознанная попытка бросить траву. До этого не было ощущения, что она мне мешает, хотя на на самом деле я просто не ощущала этого и мне было нормально.
Сейчас на меня навалилось тяжёлое депрессивное расстройство. В моей голове много нехороших мыслей. Я постоянно себя ругаю за то что к 30-ти годам у меня ничего не сложилось, ни крепкой семьи, ни карьеры, ни реализации, в результате которой я могла бы сказать что я устойчиво стою на ногах. Все мои достижения мной же обесцениваются и я считаю их не важными, так как они не приносили настоящего удовлетворения. Появилась зависть, которая разъедает меня изнутри, к людям которые добиваются, того чего бы я хотела. Ранее я не испытывала зависть ни в каком ее проявлении, я всегда была рада за успехи и радость других людей. Образовавшееся чувство зависти, мне не нравится, я не хочу его испытывать, но оно бессознательно возникает в моей голове.
Мне не хочется ничего делать. Мне не заставить себя приготовить полезный вкусный ужин, хотя я люблю готовить и у меня получается довольно вкусные блюда. Мне не взять себя в руки и не убраться дома. Мне сложно вставать на работу, не потому что я не хочу туда ехать (так было с прошлым рабочем местом), а потому что я не хочу в принципе вставать с кровати. Мне не заставить сходить куда-то и приятно провести время. Я избегаю встреч с друзьями и родителями, а потом желаю об этом, что не пошла. Вот в эту пятницу пропустила ДР друга, обманула, сказала, что приболела .Потом поняла, что никогда не было такого чтобы я пропускала вечеринки или приятные встречи с друзами. Настроение безнадёга, такое чувство, что просветления не будет и поэтому всё чаще возникают мысли, а не вернутся ли мне в свой мирок с употреблением травы, с планом по жизни на один день, так же легче...
 
Последнее редактирование:
У меня 18 числа 2 месяца будет. Тяги сейчас нет. Начала заниматься своим здоровьем. Постепенно появляются мотивация и желание двигаться вперед. Плохое настроение иногда бывает, но я себе в такие моменты говорю, что это часть жизни и это нормально, убегать от этого не надо. В такие моменты можно себя порадовать легальным способом) Вкусная еда, хорошая книга, встреча с подругой. И все приходит в норму.
Привет 👋
У меня вот будет скоро 4 месяца и легальные способы меня отнюдь не радуют )
В принципе вообще ничего не радует , разве что поход в зал или первая кружка кофе за день , но увы это не делает жизнь счастливой в целом .
 
Привет 👋
У меня вот будет скоро 4 месяца и легальные способы меня отнюдь не радуют )
В принципе вообще ничего не радует , разве что поход в зал или первая кружка кофе за день , но увы это не делает жизнь счастливой в целом .
Так радость же не от кофе и всплеска адреналина и эндорфинов вырабатывается. Это более глубокий процесс тут и серотонин должен работать и дофамин и окситоцин.

В целом ставить цели и их достигать , за это себя поощрять чем то не как мозг привык- травкой , а купить вещь, например которую давно хотел, поужинать в ресторане , сходить на массаж и тп. Чтоб выработалась новая нейронная связь - цель, достижение, приятность и заякорить действием , чтоб усилить. А так мозг все еще ждет поощрение травой и грустит. Но и время то не так много прошло, я на таком сроке тоже вроде была не особо радостная.

Но я начала вести блог месяца за 2 до бросания, выходила из зоны комфорта, радовалась подписчикам и вообще что решилась на такое - думаю это держало меня на плаву. Быть все время в сторис, постах, придумывать это все, продвигаться, при этом работая пятидневку в офисе. Вообщем другого варианта не было, чтоб сдать назад. Ибо очень хотела уйти из найма. Через год получилось.

Вообщем надо какую то такую глобальную цель и идти к ней, поощряя себя на каждом этапе