Очистить организм от ТГК

Сообщения
7
Баллы
3
Ребят, подскажите, как очистить организм от ТГК. Чтоб моча стала чистой?
 
Сообщения
6
Баллы
3
Всё что написано ниже не является моим творчеством и взято с заблокированного в РФ ресурса:

Адаптивный перевод некоторых материалов с сайта profofpot.com. С большими сокращениями и незначительными дополнениями.

Привет, братья и сестры!
Пожалуйте в топик для тех, кому предстоит в ближайшее время сдавать тест на наркотики и тех кто просто удовлетворяет свою любознательность.
В течении нескольких лет, заглядывая в топик "Тест на наркотики. Вывод ТГК из организма" понял, что наше сообщество так и остается, мягко сказать, не шибко сведующим в данном вопросе.
К сожалению многие так и пребывают в плену мифов и готовы следовать советам не приближающим их к поставленной задаче, тем самым теряя драгоценное время перед нарко-тестом.
В этом топике, я хочу в сжатом виде привести материал с англо-язычного сайта, который помог мне успешно пройти нарко-тест через 4 недели после многолетних ежедневных воскурений с редкими перерывами.
В конце топика желающие найдут ссылку на этот сайт и смогут ознакомиться с ним более подробно.
1.png
Давайте начнем с некоторых самых распространенных советов, про которые вы могли слышать или прочитать, но которые на практике не преведут вас к желаемому результату.

1. Физическая нагрузка и занятия спортом.
.

Чтобы понять почему это методика не принесет желаемого результата нужно разобраться, что представляет собой метаболизм ТГК в организме потребителя:

Когда вы курите марихуану (или потребляете любым другим способом), THC проникает из вашей крови в жировую ткань и депонируется (накапливается) в ней. Если вы являетесь постоянным потребителем марихуаны, то уровень метаболитов ТГК в вашем жире будет наростать с течением времени, что потребует больше времени для очистки вашего организма. Чем больше жира у вас есть, тем больше будет запас метаболитов THC.
Здесь надо понять, что тесты определяют не сам THC в моче или крови испытуемого, а его продукты распада, т.е. метаболиты. Один из основных метаболитов THC называется THC-COOH. Этот метаболит также депонируется в жировой ткани. THC-COOH превращается в метаболит THC-COO-глюкуронид, который из жировой ткани попадает в плазму крови, а из неё частично в мочу.


В двух научных исследованиях изучалось влияние физических упражнений на уровни THC и метаболитов. На самом деле, первое исследование широко цитируется как «доказательство», что вы не должны интенсивно заниматься физическими упражнениями непосредственно перед тестом на наркотики.

В первом исследовании 14 регулярных потребителей марихуаны выполняли умеренную физическую нагрузку в течение 35 минут. Во втором исследовании 6 регулярных пользователей марихуаны выполняли упражнения средней интенсивности в течение 45 минут.

Исследователи брали образцы крови перед тренировкой, сразу после тренировки и (только в первом исследовании) и через 2 часа после тренировки. Уровни THC и THC-СООН измеряли в образцах крови.

В первом исследовании уровни ТГК в крови увеличились в среднем на 12% после тренировки (хотя они вернулись к исходным уровням в течение 2 часов). Во втором исследовании уровни THC в крови повышались в среднем на 25% после тренировки.

Учитывая, что подобное увеличение уровней THC в крови было выявлено двумя независимыми исследованиями, я считаю, что это реально. Тем не менее, небольшое (и недолгое) увеличение уровней THC в крови имеет значение в контексте теста на анализ мочи, который измеряет метаболиты THC, а не сам THC.

До осуществления исследования уровни содержания THC-СООН в крови субъекта исследования были в 25 раз выше, чем THC. THC не попадает в мочу по большей части, кроме как через путь THC-COOH. Если уровни THC-COOH не изменяются с помощью упражнений, то, что происходит с уровнями THC, не так важно.

Итак, что случилось с уровнем THC-COOH в крови после тренировки? Ни одно исследование не показало каких-либо изменений в уровнях THC-COOH в крови после тренировки. Отсутствие изменения THC-COOH крови указывает на то, что физические упражнения не окажут немедленного влияния на тест мочи.

Результаты в крови довольно убедительны, но нам лучше смотреть непосредственно на метаболиты ТГК в моче после тренировки. Хотя в первом исследовании не собирали мочу, во втором исследовании действительно собирали мочу до и после тренировки. Как обычно во многих лабораториях по тестированию на наркотики, перед тестированием они превращали весь THC-COO-глюкуронид в THC-COOH.

Уровни THC-СООН в моче были в среднем на 23% ниже после тренировки. Учитывая небольшое количество испытуемых в исследовании, снижение может быть случайным, но, похоже, в любом случае, это не приведет к увеличению концентрации в моче THC-COOH.

Вывод: правда, что физическая нагрузка, непосредственно перед тестом приведит к небольшому увеличению уровней ТГК в крови (который длится менее 2 часов), но не приводит к увеличению уровней метаболитов THC в крови или моче.

2.Потребление большого объема жидкости.

Не путайте это с питьевой водой непосредственно перед тестом, чтобы разбавить мочу (что является совершенно другой темой). Это относится к потреблению большого количества воды в дни и недели, предшествующие тесту, с надеждой на то, что больше THC или метаболитов будет "вымыто" из организма.

Рекомендация гипергидратации является весьма противоречивым. Около половины веб-сайтов рекомендуют это, а другая половина утверждает, что употребление лишней воды не поможет вам пройти тест на марихуану.

Никто никогда не изучал, влияет ли гипергидратация на элиминацию ТГК или ее метаболитов. Тем не менее, используя знания в области фармакологии и физиологии, можно получить ответ на вопрос, может ли обильное питье помочь вам пройти тест на наркотики для марихуаны.

Это ваши почки. Одной из их задач является удаление токсинов, в том числе наркотиков, из крови. За это отвечает процесс почечной экскреции. Есть несколько важных процессов, связанных с почечной экскрецией, которые актуальны для нашего обсуждения:



1 Фильтрация: ваши почки используют систему фильтрации, в которой ваша плазма (водная часть вашей крови) фильтруется в почечную трубочку. Около 20% плазмы, поступающей в ваши почки, фильтруется.
2 Реабсорбция: после того, как молекула фильтруется в почечный каналец, ее можно реабсорбировать обратно в плазму крови. Любая молекула, которая может легко пересекать мембраны (а большинство лекарств может), будет сильно реабсорбирована. Реабсорбция позволяет организму выводить жидкость и часть метаболитов, но препятствует потере электролитов. Без реабсорбции организм просто погибнет от обезвоживания.
3 Секреция: некоторые молекулы активно перекачиваются из крови в почечные канальцы транспортерами.
4 Экскреция (Выделение):выведение из организма веществ, которые образовались в процессе метаболизма.

Многие люди думают, что обильное питьё увеличит скорость фильтрации. Однако одно исследование показало, что в краткосрочной перспективе высокая гидратация снижает скорость фильтрации, а в другом исследовании показано, что питьевая вода вообще не влияет на скорость фильтрации в долгосрочной перспективе.

Как только вы поймете, как почки контролируют количество производимой мочи, так вам станет понятно, что фильтрация не изменится, выпивая больше жидкости. Вода, отфильтрованная почками в почечной канальце, почти полностью поглощается назад. Вашим почкам не нужно создавать больше мочи, увеличивая фильтрацию, они делают это просто, поглощая меньше воды назад в плазму.

Каково влияние гипергидратации на реабсорбцию лекарств и других молекул? В ряде случаев наблюдалось умеренное снижение при реабсорбции. Зачем? По мере того, как вода реабсорбируется из почечного канальца в кровь, препарат становится более концентрированным в моче. Этот градиент концентрации приводит к реабсорбции молекулы назад в кровь.

Когда реабсорбируется меньшее количество воды, меньше градиента концентрации, а также поток мочи быстрее, поэтому молекула меньше времени пересекает мембрану в кровь. Конечным результатом является то, что употребление дополнительной воды может уменьшить реабсорбцию, что может незначительно увеличить почечную экскрецию некоторых лекарств.

Нет никаких доказательств того, что гипергидратация может влиять на секрецию почек, потому что это активный процесс, который не зависит от градиента концентрации.

Реабсорбция – это движение веществ из просвета канальца в кровь. 85% ультрафильтрата реабсорбируется в проксимальном отделе канальца.

Реабсорбции подвергаются почти все низкомолекулярные вещества, попавшие в фильтрат – глюкоза, аминокислоты, бикарбонаты, вода, электролиты, органические кислоты, частично мочевина и мочевая кислота.
В нашем случае имеет значение является ли ТГК и три основных его метаболитов рабсорбируемыми. Т.е. какой их процент выводится почками вместе с жидкостью, а какой отфильтровывается назад в плазму крови.



Как вы можете видеть, 11-OH-THC и THC-COO-глюкуронид не подвергаются реабсорбции. Поэтому не должно быть никакого эффекта гипергидратации на них.

THC и THC-COOH подвергаются реабсорбции, поэтому, по крайней мере, возможно, что обильное питье увеличит их устранение. Однако, в какой степени? Почечная экскреция способствует <1% к общему выведению каждого из них. Данные других молекул показывают, что гипергидратация увеличивает почечную экскрецию примерно на 1/3. Даже если мы увеличим почечную экскрецию в 10 раз, почечная экскреция THC и THC-COOH по-прежнему будет незначительной по сравнению с другими путями.

Никто еще не тестировал эффект от потребления большого количества воды для "промывки" ТГК и метаболитов из вашего организма. Однако мы оценили, возможно ли это, используя наши знания о физиологии почки и каннабиноидной фармакологии. Наш анализ показывает, что употребление дополнительной воды не может оказать существенного влияния на элиминацию ТГК или ее метаболитов. Этот миф развенчен, но вы все равно должны оставаться хорошо увлажненными!
icon_smile_manure.gif


Подводя итог вышеописанному и переведя язык физиологов в понятные большинству людей фразы, можно в двух словах пояснить, что обильное питье будет способствовать образованию большего объема производимой мочи, но не повлияет в значительной степени на вывод ТГК и его метаболитов из организма. (от переводчика)

3 Баня, сауна и прочие садо-мазо.

Приятно думать, что пока мы расслабляемся в бане или сайне ТГК и метаболиты покидают наш организ вместе с потом. Но действительно ли это работает?

Начнем с основ. Пот, представляет собой жидкость, выделяемую из потовых желез кожи. Потоотделение в основном используется как средство для охлаждения тела.

Мы обычно теряем от 300 до 700 мл пота в день через 2 - 4 миллиона потовых желез на теле. Однако во время тренировки мы можем потерять до 2 литров воды в час.

Вода в пот поступает из плазмы (которая является водной частью нашей крови). Другие молекулы из нашей плазмы могут диффундировать через мембраны потовых желез и также выводится с потом. Фактически, многие наркотики обнаруживаются в поту потребителей, включая опиаты, амфетамины и кокаин.

Для начала нужно знать какие из метаболитов ТГК можно обнаружить в поту.



ТНС
Исследование показало, что само THC действительно присутствует в поту. Однако из-за того, что образцы пота собираются с отдельных участков тела, мы не можем легко определить общее количество ТГК, выделяемого в поту по всему телу.
11-ОН-ТНС
Этот метаболит не был обнаружен в поту при нашем исследовании. Это не значит, что его там нет и быть не может - возможно его уровни настолько низки, что они ниже допустимых пределов. Это логично, так как уровни этого метаболита в плазме очень низкие (за исключением сразу после приема съедобных веществ содержащих ТГК).
THC-COOH
В том же исследовании, что и выше, этот метаболит не был обнаружен в поту. Это удивительно, так как в течение нескольких часов после курения его уровни в плазме в несколько раз выше, чем ТГК.
Если уровни THC-COOH даже выше, чем THC в плазме, то почему THC-COOH не может быть выявлен в поту? Ответ заключается в относительном рН плазмы и пота и ионизации этого метаболита.

При рН плазмы (7.4) большая часть метаболита находится в его ионизированном состоянии (THC-COO-). При его отрицательном заряде эта ионизированная форма не может пересекать мембраны, чтобы попасть в пот. С другой стороны, кислый пот (pH = 5,0) превратит этот метаболит в его законченную форму (THC-COOH), где он может легко диффундировать обратно в плазму.
THC-COO-глюкуронид
Образуется путем присоединения молекулы глюкуронидного сахара к THC-COOH. Этот метаболит большой и полярный, что означает, что он не может пересекать мембраны путем диффузии. Хотя никаких попыток измерить его в поту не было, нет причин думать, что он может в него попасть.

Итак, ТГК выделяется с потом, но ни один из его основных метаболитов. Сама молекула THC составляет лишь малую часть от общего объема её метаболитов, которые в конечном итоге будут выводиться с мочой и обнаруживается при тестировании.

ТГК присутствует намного больше в жире, чем в плазме. Соотношение ТГК в жире и плазме составляет не менее 100 к 1. Предположим, вы проводите час в день в сауне и выливаете 2 литра. Это не имеет большого значения, потому что в водной жидкости, такой как плазма, есть лишь 0,01 часть от общего содержания метаболитов.
THC сильно связан с белками плазмы. 97% THC в вашей плазме свободно не плавает, а связано с белками плазмы. Доступна только 3% -ная фракция, которая может выводится через потовые железы.



Вывод: Независимо от того, насколько вы потеете тренировками или сауной, вы потеряете ничтожное количество THC через пот.

4. Мантра о средней порции мочи.

Многие рекомендуют собирать мочу только среднюю часть мочи для теста. Есть ли у этого утверждения научные обоснования?

После употребления каннабиса ваш организм превращает THC в несколько шагов в метаболит под названием THC-COO-глюкуронид. Для проверки "теории средней порции мочи" глюкуронид является единственным, что имеет значение. Это единственный метаболит, который находится в моче в значимых концентрациях, и он в первую очередь обнаруживается в тестах.

THC-COO-глюкуронид отфильтровывается из плазмы крови почками. Почки создают мочу (содержащую THC-COO-глюкуронид), которая проходит через мочеточники в мочевой пузырь. Ваша моча хранится в мочевом пузыре, пока вы не помочитесь через уретру.

Метаболит глюкуронида находится в растворе в моче. Концентрация его во всех частях раствора одинакова. Таким образом, моча в нижней части мочевого пузыря (которая выйдет вначале) имеет точно такую же концентрацию метаболита ТГК, как моча в верхней части мочевого пузыря (которая выйдет последней).
Поэтому неважно, будете ли вы мочиться в стаканчик, используя начало, середину или конец вашей мочи. Однако, поскольку нет никаких запретов и ограничений на сдачу средней порции мочи, можете сделать это, если вам так спокойней.
Основой для этого мифа послужило правило сбора мочи для анализов на инфекционные заболевания, чтобы микробы находящиеся на коже у выхода уретры не попали в образец.

Так что же на самом деле поможет ускорить вывод ТГК из организма и пройти тест на наркотики?

1. "Правильный" генотип.


Ниже приведен основной метаболический путь ТГК. TГК метаболизируется в психоактивный метаболит 11-OH-THC (это наше всё!). 11-OH-THC дополнительно метаболизируется в неактивный метаболит THC-COOH, который является наиболее важным метаболитом для тестов на наркотики мочи.



Этот метаболизм осуществляется ферментом под названием CYP2C9. Ген отвечающий за наличие CYP2C9 имеет более 50 генетических полиморфизмов. Наиболее распространенная версия) этого гена называется CYP2C9 * 1. Существует определенный полиморфизм, который имеет значение для метаболизма лекарств под названием CYP2C9 * 3. Вариант CYP2C9 * 3 значительно уменьшает активность ферментов отвечающих за метаболизм (распад) ТГК.



Клиническое исследование показало, что после введения одной пероральной дозы ТГК у людей с генотипом * 3 / * 3 в 3 раза превышали уровни ТГК в крови, чем у пациентов с генотипом * 1 / * 1.
Полиморфизм CYP2C9 * 3 влияет не только на уровни ТГК в вашем организме. Если вы посмотрите на вышеуказанный метаболический путь, вы увидите, что он также должен сильно повлиять на уровни THC-COOH. Фактически, испытуемые с генотипом * 3 / * 3 имели в 3 раза более низкие уровни ТГК-СООН.



Но не нужно впадать в уныние если природа наделила вас геном CYP2C9 * 3 ибо каждая медаль имеет две стороны. Поскольку уровни THC после потребления выше в организме с генотипом CYP2C9 * 3 это означает, что вы можете употреблять более низкие дозы, чем люди с наиболее обычным типом CYP2C9 * 1 и при этом дольше и мощнее испытывать воздействие марихуаны на свой организм.



Этот анализ выше показывает, что если у вас есть генотип CYP2C9 * 3 / * 3, ваши уровни метаболита THC-COOH будут составлять всего 15% от такой же дозы ТГК, чем у людей с CYP2C9 * 1 / * 1! Это потому, что вам нужно принимать половину дозы, и ваш организм будет производить только одну треть от THC-COOH от этой дозы.

Давайте посмотрим как это выглядит на практике и отражается на прохождении теста на наркотики.



Группа испытуемых CYP2C9 * 1 / *1 выкуривала в среднем один косяк в день.
думаю, что здесь имеется некоторая неточность: по всей вероятности, учитывая мой личный опыт с экспресс тестами, имелось ввиду, что исследование проводилось после выкуривания одного косяка.
Потребовалось 7 дней для того, чтобы уровень THC-СООН в моче составлял менее 15 нг / мл, что является пороговым значением для выявлении ТГК и метаболитов в моче при стандартом тесте.
Сссылка на результаты исследования https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19007504

Затем я составил ожидаемые уровни THC-СООН в моче с генотипом CYP2C9 * 3 / * 3, исходя из того, что уровни в моче должны быть прямо пропорциональны уровням в крови и, следовательно, уровни в моче также должны быть на 2/3 ниже. Результаты показывают, что для среднего человека, у которого генотип CYP2C9 * 3 / * 3 уровень ТГК окажется ниже порога всего через 2 дня, предполагая, что они потребили равное количество каннабиса как и люди с генотипом CYP2C9 * 1 / * 1 .

Поскольку мы знаем, что люди с генотипом CYP2C9 * 3 / * 3 имеют более высокие уровни ТГК в организме после потребления таких же доз марихуаны как люди с CYP2C9 * 1 / * 1, вполне вероятно, что они обычно потребляют меньшие дозы каннабиса для компенсации психоактивного воздействия. Если бы эти люди уменьшили свою дозу каннабиса наполовину от их собратьев с геном CYP2C9 * 1 / * 1, их уровни ТHC-СООН в моче снизились бы ниже порога менее чем через один день после их последней дозы!

Если у вас есть ген CYP2C9 * 3, у вас снижается риск провала теста на наркотики. Вероятно, вы можете потреблять меньше каннабиса, но получаете желаемый эффект, и, кроме того, меньше THC превращается в метаболит THC-COOH, что имеет положительный момент при прохождении теста. Вы, мой друг, выиграли генетическую лотерею!

Итог этой главы можно выразить в более понятных в нашем сообществе выражениях: если вас прет с небольших доз марихуаны, это может означать, что вы счастливый обладатель с разновидностью гена CYP2C9 * 3 и у вас есть больше шансов в короткий срок понизить уровень метаболитов ТГК в моче для успешного прохождения теста.
Я бы сказал, что вы дважды выйграли в генетическую лотерею!


2. Жировая прослойка и ТГК.

Давайте рассмотрим основные принципы фармакокинетики ТГК в организме.



1. Фаза абсорбции (первые 15 минут): THC быстро абсорбируется из легких после курения, повышая уровень в крови.
Первая фаза распространения (от 15 минут до 1 часа): уровни ТГК в крови быстро падают, проникая в органы и жировую ткань.
2. Вторая фаза распределения (от 1 часа до 4 часов): равновесие достигается между ТГК в крови и в большинстве органов. По-прежнему происходит чистое движение ТГК из крови в жировые ткани, поскольку это происходит медленнее, чем с другими тканями.
3. Фаза ликвидации (4 часа и более). ТГК в крови и жировой ткани достигают равновесия. Поскольку ТГК в крови теряется в метаболизме печени, происходит чистое движение ТГК из жировой ткани обратно в кровь.
4. Во время фазы элиминации уровни ТГК в крови зависят от двух факторов:
Скорость метаболизма ТГК печени
Скорость перераспределения ТГК из жировой ткани обратно в кровь



Я хотел бы прояснить два неправильных представления, которые я часто слышу:
Во-первых метаболизм жира и метаболизм ТГК являются различными процессами

Это здорово, если у вас быстрый метаболизм, это значит, что вы легко сбросите вес. Но это не означает, что вы быстро метаболизируете THC. Метаболизм ТГК происходит почти полностью в печени. Он не имеет никакого отношения к вашему метаболизму жиров. Это совершенно другой набор ферментов, которые регулируются совершенно по-разному.

Разница между жирными и тощими людьми при прохождении тестов на наркотики связана с хранением ТГК в жире и не имеет никакого отношения к фактическому метаболизму ТГК.
Но жир при этом не является ловушкой для ТГК.

THC (и другие метаболиты THC) находятся в постоянном равновесии между вашей кровью и жировой тканью. Молекулы THC всегда могут свободно перемещаться между этими тканями. Этот процесс является полностью пассивным и основан на градиентах концентрации.

Теперь, когда вы понимаете некоторые основные принципы фармакокинетики THC, давайте обратимся к тому, как жир тела влияет на выведение ТГК. Рассмотрим 3 примера:

1. Тощий Лось. Его любимая ежедневная деятельность - курить мега-косяк. Его процент жировых отложений составляет 10%. Девушкам нравится Тощий Лось.

2. Средний Лось. Ему нравится бонг и телевизор. У него процент жировых отложений 20%, что примерно ... средний.

3. Жирный Лось. Жирный Лось любит свой диван. Курит как угодно, жрет Big Mac, Cheetos и пьет Балтику. Жирный Лось имеет процентное содержание жира в организме 30%.

Тощий Лось, Средний Лось и Жирный Лось все потребляют одинаковое колличество каннабиса равное одному косяку в день. Мы можем использовать математическую модель фармакокинетики ТГК для изучения ТГК-профилей в крови и жире разных Лосей.



Вы можете видеть, что профиль ТГК в крови почти полностью перекрывается у людей с разными процентами жировых отложений. Тощий Лось не получит большую концентрацию в крови, чем Жирный Лось после потребления равного количества каннабиса.

Тем не менее, существует большая разница в накоплении ТГК в жировых отложениях.

Тщий Лось аккумулирует очень мало THC в своей жировой ткани, даже после недели регулярного курения.
Средний Лось накапливает некоторую концентрацию ТГК в своем жире, но через несколько дней она выравнивается.
Жирный Лось аккумулирует много ТГК в своем жире. Ему нужно курить неделю, чтобы достичь максимального уровня в жире.

Вот отношение общего количества ТГК в их жире к суммарному ТГК в крови после одной недели курения.



Давайте рассмотрим накопленного ими в жире ТГК на то, сколько времени потребуется, чтобы очистить от него организм. Я помещаю график с низкими уровнями ТГК, для удобства просмотра.



Как обычно, пиковые уровни ТГК в крови сразу после курения косяка одинаковы у всех троих Лосей. Но то, что происходит дальше, отличается. Дополнительный ТГК, который накапливается в жире, вызывает длительное время выведения ТГК.

THC, хранящийся в жировых отложениях, фактически меняет период полувыведения THC. Даже две недели спустя в организме Жирного Лося все еще есть значительные уровни ТГК, два других Лося уже чисты.

Их метаболизм ТГК абсолютно одинаковый. Резкое различие в полураспада THC объясняется исключительно тем, сколько THC хранится в их жире.

Хотя сам ТГК измеряется в тестах на кровь, тесты на анализ мочи измеряют метаболит ТГК, а не сам ТГК. Однако этот же принцип по-прежнему применяется к метаболитам по двум причинам:

1. Уровни метаболитов ТГК обусловлены уровнем самого ТГК - поэтому длительный распад ТГК приведет к длительной выведению метаболитов
2. Метаболиты ТГК, такие как 11-OH-THC и THC-COOH, очень липофильные (т.е. имеют тенденцию мигрировать в жир), и поэтому с ними происходит то же самое - чем больше у вас жира, тем больше метаболиты будут растворятся в нем и тем долще покидать ваше тело.

Может ли постоянная диета и тренировки помочь вам пройти тест на марихуану? Общий ответ заключается в том, что уменьшение жировых отложений поможет быстрее избавиться от ТГК и метаболитов за счет уменьшения ткани, в которой они могут депонироваться.

Низкое содержание жира в организме поможет регулярным потребителям марихуаны быстрей очистить свой организм перед тестом. Для случайного потребителя жировые запасы не будут иметь особого значения, ибо ТГК не успеет накопиться в жире.

Вывод: Поддерживайте себя в хорошей физической форме, это будет полезно в любом случае.

3. Активированный уголь

Мы уделили так много времени на развенчание мифов про очищение организма от метаболитов каннабиса, что пора перейти к вещам, которые действительно дают результат. Как ни странно, именно этому способу, потребители марихуаны не уделяют должного внимания перед сдачей тестов на наркотики.

Я говорю об активированном угле. Активированный уголь является очень пористым типом углерода. Он имеет большую площадь поверхности, на которую будут адсорбироваться лекарства и их метаболиты. Он часто используется в отделении неотложной помощи для впитывания наркотиков, в случаях отравлений и передозировок. Он доступен в виде порошка, в капсулах, таблетках и в суспензиях.


Основное недоразумение относительно того, эффективен ли активированный уголь сводится к одному вопросу: могут ли метаболиты ТГК попавшие в пищеварительный тракт после полной абсорбции поглощаться активированным углем? Большинство людей думает, что это невозможно, но ответ - да. Причина: энтерогепатическая рециркуляция.



После того как вы потребляете каннабис, ваше тело превращает THC в метаболит THC-COOH, а затем метаболит THC-COO-глюкуронида. Появление глюкуронида включает механизмы вашего организма для выведния метаболита. Он выводится в вашу мочу и является основным метаболитом, обнаруженным при тестировании на наркотики.

Он также отправляется в желчь вашей печенью. В двух исследованиях была протестирована желчь на ТГК и метаболиты. Метаболит THC-COO-глюкуронида был обнаружен на невероятно высоком уровне в желчи с медианной концентрацией 17 мкМ. Ваш организм ежедневно вырабатывает около 600 мл желчи, поэтому это эквивалентно примерно 3 мг ТГК, выводимым в ваш желудочно-кишечный тракт с желчью ежедневно.

Я знаю, что 3 мг - звучит не много, но имейте в виду, что большинство THC выводится из организма через другие метаболические пути. 3 мг является значительным объемом относительно количества THC-COOH / глюкуронида, который выводится почками.

Что происходит с метаболитом, когда он находится в вашей желчи? Когда вы едите, ваш организм выделяет желчь в желудочно-кишечный тракт. Поскольку метаболиты глюкуронида являются большими и полярными, их нельзя реабсорбировать из кишечника. Идея состоит в том, что они будут выводиться из организма с фекалиями. Однако благодаря ферментам, продуцируемым бактериями в кишечнике, большая часть THC-COO-глюкуронида превращается обратно в THC-COOH. Метаболит THC-COOH затем реабсорбируется назад в кровь, где он может начать свой цикл заново.

Это количество метаболитов THC, циркулирующих через вашу желчь и кишечник, представляет собой значительный объем, который полностью отделен от депонированного в жировой ткани ТГК. Однако, в отличие от метаболитов ТГК в жире, которые в основном недоступны, мы можем использовать активированный уголь, чтобы прервать эту рециркуляцию и вывести метаболиты ТГК из тела . Когда активированный уголь связывает метаболиты, тогда они не могут быть реабсорбированы и выводятся с фекалиями.

Исследования показали, что 5 мг активированного угля способно полностью связывать 1 мг метаболитов THC-COOH или THC-COO-глюкуронида (и, возможно, даже больше, но тестировали только до 1 мг).
Так же проводились исследования с другими натуральными пищевыми адсорбентами, но они не показали такой эффективности как уголь.

Для полной уверенности мы провели полное клиническое исследование на восьми добровольцах.
Им вводили внутривенно метаболитом THC-COOH в двух случаях. Они были рандомизированны: часть приняла активированный уголь за 15 минут до введения ТГК, часть не принимала.
Вторым этапом был прием 5 гр. активированного угля после введения метаболита в 6 разных временных точках: через 5 минут и 2, 4, 7, 10 часов после дозы (в общей сложности 30 г угля).



Через 24 часа после дозы концентрация THC-СООН в сыворотке была на 45% ниже, у испытуемых принимающих уголь. Я подозреваю, что если активированный уголь подавался непрерывно, а не только в течение первых 10 часов, концентрация продолжала бы снижаться.



Количество THC-COO-глюкуронида, выделенного в моче, снизилось на 21% после приема угля. THC-COO-глюкуронид также снижался до необнаруживаемых уровней в моче на целый день раньше с активированным углем.

Имейте в виду, что в этом исследовании использовался только один день приема активированного угля, но моча тестировалась в течении 4 последующих дней. Ожидаемо, что результаты будут еще лучше, если принимать активированный уголь в течение нескольких дней, или если взять мочу в течение первых 24 часов, в день когда был прием угля.

Обычно я рекомендую использовать активированный уголь за 2 дня до начала теста. Причина в том, что эффект, вероятно, только временный. Это уменьшит уровни THC-COOH и глюкуронида, но как только вы перестанете принимать уголь, уровень ТГК может быть восстановлен за счет депонированного в жире.

Немного рекомендаций:

Принимайте активированный уголь за 45 минут до приема пищи и через 45 минут после.
Прием угля несет риск запоров поэтому запивайте большим объемом воды воды.
Активированный уголь может связываться с лекарствами и пищевыми добавками, витаминами и предотвращать их абсорбцию. Разнесите прием этих веществ и угля минимум на 1,5 часов.

4. Разбавление мочи.

Всегда пейте много жидкости прямо перед тестом. У каждого другого метода есть свои сторонники и хулители, но никто не будет отрицать, что этот метод работает, и это правильно.

Прохождение теста на наркотики заключается в том, чтобы снизить уровень метаболита ТГК в моче ниже уровня определяемой концентрации. Обильное питье жидкости увеличивает выход мочи, но не увеличивает экскрецию метаболитов ТГК. Таким образом, удвоение объема мочи сокращает концентрацию метаболитов ТГК наполовину, в четыре раза увеличенный объем мочи снижает концентрацию метаболитов ТГК на 75% и т. д.

Этот метод работает, поэтому не забывайте про него.

Разведение мочи звучит достаточно просто, но лаборатория по тестированию на наркотики проверит ваш образец мочи, чтобы убедиться не слишком ли он разбавлен. Если они определят, что он разведен, это может привести либо к провалу теста, либо к возможности повторного тестирования теста.

1. Визуальный внешний вид
Безцветная моча указывает на разбавление. Лабораторная техника может отметить ваш образец как разбавленный, основанный только на визуальном внешнем виде.
2. Креатинин
Креатинин является побочным продуктом метаболизма мышц, который выводится в вашу мочу. Мориновый креатинин обычно используется для измерения функции почек, но это также еще один способ, которым лаборатории по тестированию на наркотики оценивают, разбавили ли вы свою мочу.
3. Удельный вес
Удельный вес является мерой плотности. Плотность вашей мочи определяется концентрацией растворенных веществ в моче. Любая молекула, находящаяся в растворе в моче (например, электролиты), увеличит удельный вес мочи.

Чтобы понять как разбавление мочи скажется на прохождении вами теста приобретите в аптеке экспресс тест на марихуану. Обычная чувствительность этих тестов к содержанию кретинина вполне удовлетворяет требованиям лаборатории.
Кроме того данный тест показывает "ошибку" при снижении уровня креатинина, что поможет нам понять пройдет ли наш анализ мочи предварительное испытание.

Итак в день теста:
Ни в коем случае не сдавайте на анализ первую порцию мочи после сна!
За 3 часа до теста выпейте большой объем не просто воды, а электролита (не аккумуляторного, умники!). Это позволит увеличить объем мочи, снизив концентрацию метаболитов ТГК не снижая её удельного веса.
За 1 час до теста примите 200 мг витамина В2, это придаст вашей разбавленной моче естественный цвет.

ЭЛЕКТРОЛИТЫ СВОИМИ РУКАМ

Медовая вода
В 1 литре воды разбавить 100 г меда и 1/2 чайной ложки соли.

Апельсиновый напиток
В 1 литре воды разбавить 120 мл апельсинового сока и добавить 1/2 чайной ложки соли.

Водно-солевой напиток
В 1 литре воды растворить 60 г сахара и 1/2 чайной ложки соли.

Цитрусовый напиток
В 1 л воды добавить 1/4 чашки лимонного фреша, 1/4 чашки лаймового фреша, сок одного апельсина и 1 чайную ложки соли.

Cодовая
В 1 литре воды растворить 1/2 чайной ложки соды, 1/2 столовой ложки соли и 2 столовые ложки меда
.

От автора перевода (личный опыт):
Для прохождения теста я придерживался метода детоксикации с активированным углем.
Общее время попуска составило 4 недели. Со второй недели попуска начал принимать уголь по 5 гр до и после каждого приема пищи (30гр в день) в течении 3х недель. Последние 2 недели проводил контроль экспресс-тестом 4 раза с интервалом в 3 дня.
В день теста применил метод разбавления мочи.
Итог: успешный результат тестирования после многомесячного потребления марихуаны с небольшими перерывами, чего и вам желаю
 
Сообщения
1,695
Баллы
113
Всё что написано ниже не является моим творчеством и взято с заблокированного в РФ ресурса:

Адаптивный перевод некоторых материалов с сайта profofpot.com. С большими сокращениями и незначительными дополнениями.

Привет, братья и сестры!
Пожалуйте в топик для тех, кому предстоит в ближайшее время сдавать тест на наркотики и тех кто просто удовлетворяет свою любознательность.
В течении нескольких лет, заглядывая в топик "Тест на наркотики. Вывод ТГК из организма" понял, что наше сообщество так и остается, мягко сказать, не шибко сведующим в данном вопросе.
К сожалению многие так и пребывают в плену мифов и готовы следовать советам не приближающим их к поставленной задаче, тем самым теряя драгоценное время перед нарко-тестом.
В этом топике, я хочу в сжатом виде привести материал с англо-язычного сайта, который помог мне успешно пройти нарко-тест через 4 недели после многолетних ежедневных воскурений с редкими перерывами.
В конце топика желающие найдут ссылку на этот сайт и смогут ознакомиться с ним более подробно.
Посмотреть вложение 266
Давайте начнем с некоторых самых распространенных советов, про которые вы могли слышать или прочитать, но которые на практике не преведут вас к желаемому результату.

1. Физическая нагрузка и занятия спортом.
.

Чтобы понять почему это методика не принесет желаемого результата нужно разобраться, что представляет собой метаболизм ТГК в организме потребителя:

Когда вы курите марихуану (или потребляете любым другим способом), THC проникает из вашей крови в жировую ткань и депонируется (накапливается) в ней. Если вы являетесь постоянным потребителем марихуаны, то уровень метаболитов ТГК в вашем жире будет наростать с течением времени, что потребует больше времени для очистки вашего организма. Чем больше жира у вас есть, тем больше будет запас метаболитов THC.
Здесь надо понять, что тесты определяют не сам THC в моче или крови испытуемого, а его продукты распада, т.е. метаболиты. Один из основных метаболитов THC называется THC-COOH. Этот метаболит также депонируется в жировой ткани. THC-COOH превращается в метаболит THC-COO-глюкуронид, который из жировой ткани попадает в плазму крови, а из неё частично в мочу.


В двух научных исследованиях изучалось влияние физических упражнений на уровни THC и метаболитов. На самом деле, первое исследование широко цитируется как «доказательство», что вы не должны интенсивно заниматься физическими упражнениями непосредственно перед тестом на наркотики.

В первом исследовании 14 регулярных потребителей марихуаны выполняли умеренную физическую нагрузку в течение 35 минут. Во втором исследовании 6 регулярных пользователей марихуаны выполняли упражнения средней интенсивности в течение 45 минут.

Исследователи брали образцы крови перед тренировкой, сразу после тренировки и (только в первом исследовании) и через 2 часа после тренировки. Уровни THC и THC-СООН измеряли в образцах крови.

В первом исследовании уровни ТГК в крови увеличились в среднем на 12% после тренировки (хотя они вернулись к исходным уровням в течение 2 часов). Во втором исследовании уровни THC в крови повышались в среднем на 25% после тренировки.

Учитывая, что подобное увеличение уровней THC в крови было выявлено двумя независимыми исследованиями, я считаю, что это реально. Тем не менее, небольшое (и недолгое) увеличение уровней THC в крови имеет значение в контексте теста на анализ мочи, который измеряет метаболиты THC, а не сам THC.

До осуществления исследования уровни содержания THC-СООН в крови субъекта исследования были в 25 раз выше, чем THC. THC не попадает в мочу по большей части, кроме как через путь THC-COOH. Если уровни THC-COOH не изменяются с помощью упражнений, то, что происходит с уровнями THC, не так важно.

Итак, что случилось с уровнем THC-COOH в крови после тренировки? Ни одно исследование не показало каких-либо изменений в уровнях THC-COOH в крови после тренировки. Отсутствие изменения THC-COOH крови указывает на то, что физические упражнения не окажут немедленного влияния на тест мочи.

Результаты в крови довольно убедительны, но нам лучше смотреть непосредственно на метаболиты ТГК в моче после тренировки. Хотя в первом исследовании не собирали мочу, во втором исследовании действительно собирали мочу до и после тренировки. Как обычно во многих лабораториях по тестированию на наркотики, перед тестированием они превращали весь THC-COO-глюкуронид в THC-COOH.

Уровни THC-СООН в моче были в среднем на 23% ниже после тренировки. Учитывая небольшое количество испытуемых в исследовании, снижение может быть случайным, но, похоже, в любом случае, это не приведет к увеличению концентрации в моче THC-COOH.

Вывод: правда, что физическая нагрузка, непосредственно перед тестом приведит к небольшому увеличению уровней ТГК в крови (который длится менее 2 часов), но не приводит к увеличению уровней метаболитов THC в крови или моче.

2.Потребление большого объема жидкости.

Не путайте это с питьевой водой непосредственно перед тестом, чтобы разбавить мочу (что является совершенно другой темой). Это относится к потреблению большого количества воды в дни и недели, предшествующие тесту, с надеждой на то, что больше THC или метаболитов будет "вымыто" из организма.

Рекомендация гипергидратации является весьма противоречивым. Около половины веб-сайтов рекомендуют это, а другая половина утверждает, что употребление лишней воды не поможет вам пройти тест на марихуану.

Никто никогда не изучал, влияет ли гипергидратация на элиминацию ТГК или ее метаболитов. Тем не менее, используя знания в области фармакологии и физиологии, можно получить ответ на вопрос, может ли обильное питье помочь вам пройти тест на наркотики для марихуаны.

Это ваши почки. Одной из их задач является удаление токсинов, в том числе наркотиков, из крови. За это отвечает процесс почечной экскреции. Есть несколько важных процессов, связанных с почечной экскрецией, которые актуальны для нашего обсуждения:



1 Фильтрация: ваши почки используют систему фильтрации, в которой ваша плазма (водная часть вашей крови) фильтруется в почечную трубочку. Около 20% плазмы, поступающей в ваши почки, фильтруется.
2 Реабсорбция: после того, как молекула фильтруется в почечный каналец, ее можно реабсорбировать обратно в плазму крови. Любая молекула, которая может легко пересекать мембраны (а большинство лекарств может), будет сильно реабсорбирована. Реабсорбция позволяет организму выводить жидкость и часть метаболитов, но препятствует потере электролитов. Без реабсорбции организм просто погибнет от обезвоживания.
3 Секреция: некоторые молекулы активно перекачиваются из крови в почечные канальцы транспортерами.
4 Экскреция (Выделение):выведение из организма веществ, которые образовались в процессе метаболизма.

Многие люди думают, что обильное питьё увеличит скорость фильтрации. Однако одно исследование показало, что в краткосрочной перспективе высокая гидратация снижает скорость фильтрации, а в другом исследовании показано, что питьевая вода вообще не влияет на скорость фильтрации в долгосрочной перспективе.

Как только вы поймете, как почки контролируют количество производимой мочи, так вам станет понятно, что фильтрация не изменится, выпивая больше жидкости. Вода, отфильтрованная почками в почечной канальце, почти полностью поглощается назад. Вашим почкам не нужно создавать больше мочи, увеличивая фильтрацию, они делают это просто, поглощая меньше воды назад в плазму.

Каково влияние гипергидратации на реабсорбцию лекарств и других молекул? В ряде случаев наблюдалось умеренное снижение при реабсорбции. Зачем? По мере того, как вода реабсорбируется из почечного канальца в кровь, препарат становится более концентрированным в моче. Этот градиент концентрации приводит к реабсорбции молекулы назад в кровь.

Когда реабсорбируется меньшее количество воды, меньше градиента концентрации, а также поток мочи быстрее, поэтому молекула меньше времени пересекает мембрану в кровь. Конечным результатом является то, что употребление дополнительной воды может уменьшить реабсорбцию, что может незначительно увеличить почечную экскрецию некоторых лекарств.

Нет никаких доказательств того, что гипергидратация может влиять на секрецию почек, потому что это активный процесс, который не зависит от градиента концентрации.

Реабсорбция – это движение веществ из просвета канальца в кровь. 85% ультрафильтрата реабсорбируется в проксимальном отделе канальца.

Реабсорбции подвергаются почти все низкомолекулярные вещества, попавшие в фильтрат – глюкоза, аминокислоты, бикарбонаты, вода, электролиты, органические кислоты, частично мочевина и мочевая кислота.
В нашем случае имеет значение является ли ТГК и три основных его метаболитов рабсорбируемыми. Т.е. какой их процент выводится почками вместе с жидкостью, а какой отфильтровывается назад в плазму крови.



Как вы можете видеть, 11-OH-THC и THC-COO-глюкуронид не подвергаются реабсорбции. Поэтому не должно быть никакого эффекта гипергидратации на них.

THC и THC-COOH подвергаются реабсорбции, поэтому, по крайней мере, возможно, что обильное питье увеличит их устранение. Однако, в какой степени? Почечная экскреция способствует <1% к общему выведению каждого из них. Данные других молекул показывают, что гипергидратация увеличивает почечную экскрецию примерно на 1/3. Даже если мы увеличим почечную экскрецию в 10 раз, почечная экскреция THC и THC-COOH по-прежнему будет незначительной по сравнению с другими путями.

Никто еще не тестировал эффект от потребления большого количества воды для "промывки" ТГК и метаболитов из вашего организма. Однако мы оценили, возможно ли это, используя наши знания о физиологии почки и каннабиноидной фармакологии. Наш анализ показывает, что употребление дополнительной воды не может оказать существенного влияния на элиминацию ТГК или ее метаболитов. Этот миф развенчен, но вы все равно должны оставаться хорошо увлажненными!
icon_smile_manure.gif


Подводя итог вышеописанному и переведя язык физиологов в понятные большинству людей фразы, можно в двух словах пояснить, что обильное питье будет способствовать образованию большего объема производимой мочи, но не повлияет в значительной степени на вывод ТГК и его метаболитов из организма. (от переводчика)

3 Баня, сауна и прочие садо-мазо.

Приятно думать, что пока мы расслабляемся в бане или сайне ТГК и метаболиты покидают наш организ вместе с потом. Но действительно ли это работает?

Начнем с основ. Пот, представляет собой жидкость, выделяемую из потовых желез кожи. Потоотделение в основном используется как средство для охлаждения тела.

Мы обычно теряем от 300 до 700 мл пота в день через 2 - 4 миллиона потовых желез на теле. Однако во время тренировки мы можем потерять до 2 литров воды в час.

Вода в пот поступает из плазмы (которая является водной частью нашей крови). Другие молекулы из нашей плазмы могут диффундировать через мембраны потовых желез и также выводится с потом. Фактически, многие наркотики обнаруживаются в поту потребителей, включая опиаты, амфетамины и кокаин.

Для начала нужно знать какие из метаболитов ТГК можно обнаружить в поту.



ТНС
Исследование показало, что само THC действительно присутствует в поту. Однако из-за того, что образцы пота собираются с отдельных участков тела, мы не можем легко определить общее количество ТГК, выделяемого в поту по всему телу.
11-ОН-ТНС
Этот метаболит не был обнаружен в поту при нашем исследовании. Это не значит, что его там нет и быть не может - возможно его уровни настолько низки, что они ниже допустимых пределов. Это логично, так как уровни этого метаболита в плазме очень низкие (за исключением сразу после приема съедобных веществ содержащих ТГК).
THC-COOH
В том же исследовании, что и выше, этот метаболит не был обнаружен в поту. Это удивительно, так как в течение нескольких часов после курения его уровни в плазме в несколько раз выше, чем ТГК.
Если уровни THC-COOH даже выше, чем THC в плазме, то почему THC-COOH не может быть выявлен в поту? Ответ заключается в относительном рН плазмы и пота и ионизации этого метаболита.

При рН плазмы (7.4) большая часть метаболита находится в его ионизированном состоянии (THC-COO-). При его отрицательном заряде эта ионизированная форма не может пересекать мембраны, чтобы попасть в пот. С другой стороны, кислый пот (pH = 5,0) превратит этот метаболит в его законченную форму (THC-COOH), где он может легко диффундировать обратно в плазму.
THC-COO-глюкуронид
Образуется путем присоединения молекулы глюкуронидного сахара к THC-COOH. Этот метаболит большой и полярный, что означает, что он не может пересекать мембраны путем диффузии. Хотя никаких попыток измерить его в поту не было, нет причин думать, что он может в него попасть.

Итак, ТГК выделяется с потом, но ни один из его основных метаболитов. Сама молекула THC составляет лишь малую часть от общего объема её метаболитов, которые в конечном итоге будут выводиться с мочой и обнаруживается при тестировании.

ТГК присутствует намного больше в жире, чем в плазме. Соотношение ТГК в жире и плазме составляет не менее 100 к 1. Предположим, вы проводите час в день в сауне и выливаете 2 литра. Это не имеет большого значения, потому что в водной жидкости, такой как плазма, есть лишь 0,01 часть от общего содержания метаболитов.
THC сильно связан с белками плазмы. 97% THC в вашей плазме свободно не плавает, а связано с белками плазмы. Доступна только 3% -ная фракция, которая может выводится через потовые железы.



Вывод: Независимо от того, насколько вы потеете тренировками или сауной, вы потеряете ничтожное количество THC через пот.

4. Мантра о средней порции мочи.

Многие рекомендуют собирать мочу только среднюю часть мочи для теста. Есть ли у этого утверждения научные обоснования?

После употребления каннабиса ваш организм превращает THC в несколько шагов в метаболит под названием THC-COO-глюкуронид. Для проверки "теории средней порции мочи" глюкуронид является единственным, что имеет значение. Это единственный метаболит, который находится в моче в значимых концентрациях, и он в первую очередь обнаруживается в тестах.

THC-COO-глюкуронид отфильтровывается из плазмы крови почками. Почки создают мочу (содержащую THC-COO-глюкуронид), которая проходит через мочеточники в мочевой пузырь. Ваша моча хранится в мочевом пузыре, пока вы не помочитесь через уретру.

Метаболит глюкуронида находится в растворе в моче. Концентрация его во всех частях раствора одинакова. Таким образом, моча в нижней части мочевого пузыря (которая выйдет вначале) имеет точно такую же концентрацию метаболита ТГК, как моча в верхней части мочевого пузыря (которая выйдет последней).
Поэтому неважно, будете ли вы мочиться в стаканчик, используя начало, середину или конец вашей мочи. Однако, поскольку нет никаких запретов и ограничений на сдачу средней порции мочи, можете сделать это, если вам так спокойней.
Основой для этого мифа послужило правило сбора мочи для анализов на инфекционные заболевания, чтобы микробы находящиеся на коже у выхода уретры не попали в образец.

Так что же на самом деле поможет ускорить вывод ТГК из организма и пройти тест на наркотики?

1. "Правильный" генотип.


Ниже приведен основной метаболический путь ТГК. TГК метаболизируется в психоактивный метаболит 11-OH-THC (это наше всё!). 11-OH-THC дополнительно метаболизируется в неактивный метаболит THC-COOH, который является наиболее важным метаболитом для тестов на наркотики мочи.



Этот метаболизм осуществляется ферментом под названием CYP2C9. Ген отвечающий за наличие CYP2C9 имеет более 50 генетических полиморфизмов. Наиболее распространенная версия) этого гена называется CYP2C9 * 1. Существует определенный полиморфизм, который имеет значение для метаболизма лекарств под названием CYP2C9 * 3. Вариант CYP2C9 * 3 значительно уменьшает активность ферментов отвечающих за метаболизм (распад) ТГК.



Клиническое исследование показало, что после введения одной пероральной дозы ТГК у людей с генотипом * 3 / * 3 в 3 раза превышали уровни ТГК в крови, чем у пациентов с генотипом * 1 / * 1.
Полиморфизм CYP2C9 * 3 влияет не только на уровни ТГК в вашем организме. Если вы посмотрите на вышеуказанный метаболический путь, вы увидите, что он также должен сильно повлиять на уровни THC-COOH. Фактически, испытуемые с генотипом * 3 / * 3 имели в 3 раза более низкие уровни ТГК-СООН.



Но не нужно впадать в уныние если природа наделила вас геном CYP2C9 * 3 ибо каждая медаль имеет две стороны. Поскольку уровни THC после потребления выше в организме с генотипом CYP2C9 * 3 это означает, что вы можете употреблять более низкие дозы, чем люди с наиболее обычным типом CYP2C9 * 1 и при этом дольше и мощнее испытывать воздействие марихуаны на свой организм.



Этот анализ выше показывает, что если у вас есть генотип CYP2C9 * 3 / * 3, ваши уровни метаболита THC-COOH будут составлять всего 15% от такой же дозы ТГК, чем у людей с CYP2C9 * 1 / * 1! Это потому, что вам нужно принимать половину дозы, и ваш организм будет производить только одну треть от THC-COOH от этой дозы.

Давайте посмотрим как это выглядит на практике и отражается на прохождении теста на наркотики.



Группа испытуемых CYP2C9 * 1 / *1 выкуривала в среднем один косяк в день.
думаю, что здесь имеется некоторая неточность: по всей вероятности, учитывая мой личный опыт с экспресс тестами, имелось ввиду, что исследование проводилось после выкуривания одного косяка.
Потребовалось 7 дней для того, чтобы уровень THC-СООН в моче составлял менее 15 нг / мл, что является пороговым значением для выявлении ТГК и метаболитов в моче при стандартом тесте.
Сссылка на результаты исследования https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19007504

Затем я составил ожидаемые уровни THC-СООН в моче с генотипом CYP2C9 * 3 / * 3, исходя из того, что уровни в моче должны быть прямо пропорциональны уровням в крови и, следовательно, уровни в моче также должны быть на 2/3 ниже. Результаты показывают, что для среднего человека, у которого генотип CYP2C9 * 3 / * 3 уровень ТГК окажется ниже порога всего через 2 дня, предполагая, что они потребили равное количество каннабиса как и люди с генотипом CYP2C9 * 1 / * 1 .

Поскольку мы знаем, что люди с генотипом CYP2C9 * 3 / * 3 имеют более высокие уровни ТГК в организме после потребления таких же доз марихуаны как люди с CYP2C9 * 1 / * 1, вполне вероятно, что они обычно потребляют меньшие дозы каннабиса для компенсации психоактивного воздействия. Если бы эти люди уменьшили свою дозу каннабиса наполовину от их собратьев с геном CYP2C9 * 1 / * 1, их уровни ТHC-СООН в моче снизились бы ниже порога менее чем через один день после их последней дозы!

Если у вас есть ген CYP2C9 * 3, у вас снижается риск провала теста на наркотики. Вероятно, вы можете потреблять меньше каннабиса, но получаете желаемый эффект, и, кроме того, меньше THC превращается в метаболит THC-COOH, что имеет положительный момент при прохождении теста. Вы, мой друг, выиграли генетическую лотерею!

Итог этой главы можно выразить в более понятных в нашем сообществе выражениях: если вас прет с небольших доз марихуаны, это может означать, что вы счастливый обладатель с разновидностью гена CYP2C9 * 3 и у вас есть больше шансов в короткий срок понизить уровень метаболитов ТГК в моче для успешного прохождения теста.
Я бы сказал, что вы дважды выйграли в генетическую лотерею!


2. Жировая прослойка и ТГК.

Давайте рассмотрим основные принципы фармакокинетики ТГК в организме.



1. Фаза абсорбции (первые 15 минут): THC быстро абсорбируется из легких после курения, повышая уровень в крови.
Первая фаза распространения (от 15 минут до 1 часа): уровни ТГК в крови быстро падают, проникая в органы и жировую ткань.
2. Вторая фаза распределения (от 1 часа до 4 часов): равновесие достигается между ТГК в крови и в большинстве органов. По-прежнему происходит чистое движение ТГК из крови в жировые ткани, поскольку это происходит медленнее, чем с другими тканями.
3. Фаза ликвидации (4 часа и более). ТГК в крови и жировой ткани достигают равновесия. Поскольку ТГК в крови теряется в метаболизме печени, происходит чистое движение ТГК из жировой ткани обратно в кровь.
4. Во время фазы элиминации уровни ТГК в крови зависят от двух факторов:
Скорость метаболизма ТГК печени
Скорость перераспределения ТГК из жировой ткани обратно в кровь



Я хотел бы прояснить два неправильных представления, которые я часто слышу:
Во-первых метаболизм жира и метаболизм ТГК являются различными процессами

Это здорово, если у вас быстрый метаболизм, это значит, что вы легко сбросите вес. Но это не означает, что вы быстро метаболизируете THC. Метаболизм ТГК происходит почти полностью в печени. Он не имеет никакого отношения к вашему метаболизму жиров. Это совершенно другой набор ферментов, которые регулируются совершенно по-разному.

Разница между жирными и тощими людьми при прохождении тестов на наркотики связана с хранением ТГК в жире и не имеет никакого отношения к фактическому метаболизму ТГК.
Но жир при этом не является ловушкой для ТГК.

THC (и другие метаболиты THC) находятся в постоянном равновесии между вашей кровью и жировой тканью. Молекулы THC всегда могут свободно перемещаться между этими тканями. Этот процесс является полностью пассивным и основан на градиентах концентрации.

Теперь, когда вы понимаете некоторые основные принципы фармакокинетики THC, давайте обратимся к тому, как жир тела влияет на выведение ТГК. Рассмотрим 3 примера:

1. Тощий Лось. Его любимая ежедневная деятельность - курить мега-косяк. Его процент жировых отложений составляет 10%. Девушкам нравится Тощий Лось.

2. Средний Лось. Ему нравится бонг и телевизор. У него процент жировых отложений 20%, что примерно ... средний.

3. Жирный Лось. Жирный Лось любит свой диван. Курит как угодно, жрет Big Mac, Cheetos и пьет Балтику. Жирный Лось имеет процентное содержание жира в организме 30%.

Тощий Лось, Средний Лось и Жирный Лось все потребляют одинаковое колличество каннабиса равное одному косяку в день. Мы можем использовать математическую модель фармакокинетики ТГК для изучения ТГК-профилей в крови и жире разных Лосей.



Вы можете видеть, что профиль ТГК в крови почти полностью перекрывается у людей с разными процентами жировых отложений. Тощий Лось не получит большую концентрацию в крови, чем Жирный Лось после потребления равного количества каннабиса.

Тем не менее, существует большая разница в накоплении ТГК в жировых отложениях.

Тщий Лось аккумулирует очень мало THC в своей жировой ткани, даже после недели регулярного курения.
Средний Лось накапливает некоторую концентрацию ТГК в своем жире, но через несколько дней она выравнивается.
Жирный Лось аккумулирует много ТГК в своем жире. Ему нужно курить неделю, чтобы достичь максимального уровня в жире.

Вот отношение общего количества ТГК в их жире к суммарному ТГК в крови после одной недели курения.



Давайте рассмотрим накопленного ими в жире ТГК на то, сколько времени потребуется, чтобы очистить от него организм. Я помещаю график с низкими уровнями ТГК, для удобства просмотра.



Как обычно, пиковые уровни ТГК в крови сразу после курения косяка одинаковы у всех троих Лосей. Но то, что происходит дальше, отличается. Дополнительный ТГК, который накапливается в жире, вызывает длительное время выведения ТГК.

THC, хранящийся в жировых отложениях, фактически меняет период полувыведения THC. Даже две недели спустя в организме Жирного Лося все еще есть значительные уровни ТГК, два других Лося уже чисты.

Их метаболизм ТГК абсолютно одинаковый. Резкое различие в полураспада THC объясняется исключительно тем, сколько THC хранится в их жире.

Хотя сам ТГК измеряется в тестах на кровь, тесты на анализ мочи измеряют метаболит ТГК, а не сам ТГК. Однако этот же принцип по-прежнему применяется к метаболитам по двум причинам:

1. Уровни метаболитов ТГК обусловлены уровнем самого ТГК - поэтому длительный распад ТГК приведет к длительной выведению метаболитов
2. Метаболиты ТГК, такие как 11-OH-THC и THC-COOH, очень липофильные (т.е. имеют тенденцию мигрировать в жир), и поэтому с ними происходит то же самое - чем больше у вас жира, тем больше метаболиты будут растворятся в нем и тем долще покидать ваше тело.

Может ли постоянная диета и тренировки помочь вам пройти тест на марихуану? Общий ответ заключается в том, что уменьшение жировых отложений поможет быстрее избавиться от ТГК и метаболитов за счет уменьшения ткани, в которой они могут депонироваться.

Низкое содержание жира в организме поможет регулярным потребителям марихуаны быстрей очистить свой организм перед тестом. Для случайного потребителя жировые запасы не будут иметь особого значения, ибо ТГК не успеет накопиться в жире.

Вывод: Поддерживайте себя в хорошей физической форме, это будет полезно в любом случае.

3. Активированный уголь

Мы уделили так много времени на развенчание мифов про очищение организма от метаболитов каннабиса, что пора перейти к вещам, которые действительно дают результат. Как ни странно, именно этому способу, потребители марихуаны не уделяют должного внимания перед сдачей тестов на наркотики.

Я говорю об активированном угле. Активированный уголь является очень пористым типом углерода. Он имеет большую площадь поверхности, на которую будут адсорбироваться лекарства и их метаболиты. Он часто используется в отделении неотложной помощи для впитывания наркотиков, в случаях отравлений и передозировок. Он доступен в виде порошка, в капсулах, таблетках и в суспензиях.


Основное недоразумение относительно того, эффективен ли активированный уголь сводится к одному вопросу: могут ли метаболиты ТГК попавшие в пищеварительный тракт после полной абсорбции поглощаться активированным углем? Большинство людей думает, что это невозможно, но ответ - да. Причина: энтерогепатическая рециркуляция.



После того как вы потребляете каннабис, ваше тело превращает THC в метаболит THC-COOH, а затем метаболит THC-COO-глюкуронида. Появление глюкуронида включает механизмы вашего организма для выведния метаболита. Он выводится в вашу мочу и является основным метаболитом, обнаруженным при тестировании на наркотики.

Он также отправляется в желчь вашей печенью. В двух исследованиях была протестирована желчь на ТГК и метаболиты. Метаболит THC-COO-глюкуронида был обнаружен на невероятно высоком уровне в желчи с медианной концентрацией 17 мкМ. Ваш организм ежедневно вырабатывает около 600 мл желчи, поэтому это эквивалентно примерно 3 мг ТГК, выводимым в ваш желудочно-кишечный тракт с желчью ежедневно.

Я знаю, что 3 мг - звучит не много, но имейте в виду, что большинство THC выводится из организма через другие метаболические пути. 3 мг является значительным объемом относительно количества THC-COOH / глюкуронида, который выводится почками.

Что происходит с метаболитом, когда он находится в вашей желчи? Когда вы едите, ваш организм выделяет желчь в желудочно-кишечный тракт. Поскольку метаболиты глюкуронида являются большими и полярными, их нельзя реабсорбировать из кишечника. Идея состоит в том, что они будут выводиться из организма с фекалиями. Однако благодаря ферментам, продуцируемым бактериями в кишечнике, большая часть THC-COO-глюкуронида превращается обратно в THC-COOH. Метаболит THC-COOH затем реабсорбируется назад в кровь, где он может начать свой цикл заново.

Это количество метаболитов THC, циркулирующих через вашу желчь и кишечник, представляет собой значительный объем, который полностью отделен от депонированного в жировой ткани ТГК. Однако, в отличие от метаболитов ТГК в жире, которые в основном недоступны, мы можем использовать активированный уголь, чтобы прервать эту рециркуляцию и вывести метаболиты ТГК из тела . Когда активированный уголь связывает метаболиты, тогда они не могут быть реабсорбированы и выводятся с фекалиями.

Исследования показали, что 5 мг активированного угля способно полностью связывать 1 мг метаболитов THC-COOH или THC-COO-глюкуронида (и, возможно, даже больше, но тестировали только до 1 мг).
Так же проводились исследования с другими натуральными пищевыми адсорбентами, но они не показали такой эффективности как уголь.

Для полной уверенности мы провели полное клиническое исследование на восьми добровольцах.
Им вводили внутривенно метаболитом THC-COOH в двух случаях. Они были рандомизированны: часть приняла активированный уголь за 15 минут до введения ТГК, часть не принимала.
Вторым этапом был прием 5 гр. активированного угля после введения метаболита в 6 разных временных точках: через 5 минут и 2, 4, 7, 10 часов после дозы (в общей сложности 30 г угля).



Через 24 часа после дозы концентрация THC-СООН в сыворотке была на 45% ниже, у испытуемых принимающих уголь. Я подозреваю, что если активированный уголь подавался непрерывно, а не только в течение первых 10 часов, концентрация продолжала бы снижаться.



Количество THC-COO-глюкуронида, выделенного в моче, снизилось на 21% после приема угля. THC-COO-глюкуронид также снижался до необнаруживаемых уровней в моче на целый день раньше с активированным углем.

Имейте в виду, что в этом исследовании использовался только один день приема активированного угля, но моча тестировалась в течении 4 последующих дней. Ожидаемо, что результаты будут еще лучше, если принимать активированный уголь в течение нескольких дней, или если взять мочу в течение первых 24 часов, в день когда был прием угля.

Обычно я рекомендую использовать активированный уголь за 2 дня до начала теста. Причина в том, что эффект, вероятно, только временный. Это уменьшит уровни THC-COOH и глюкуронида, но как только вы перестанете принимать уголь, уровень ТГК может быть восстановлен за счет депонированного в жире.

Немного рекомендаций:

Принимайте активированный уголь за 45 минут до приема пищи и через 45 минут после.
Прием угля несет риск запоров поэтому запивайте большим объемом воды воды.
Активированный уголь может связываться с лекарствами и пищевыми добавками, витаминами и предотвращать их абсорбцию. Разнесите прием этих веществ и угля минимум на 1,5 часов.

4. Разбавление мочи.

Всегда пейте много жидкости прямо перед тестом. У каждого другого метода есть свои сторонники и хулители, но никто не будет отрицать, что этот метод работает, и это правильно.

Прохождение теста на наркотики заключается в том, чтобы снизить уровень метаболита ТГК в моче ниже уровня определяемой концентрации. Обильное питье жидкости увеличивает выход мочи, но не увеличивает экскрецию метаболитов ТГК. Таким образом, удвоение объема мочи сокращает концентрацию метаболитов ТГК наполовину, в четыре раза увеличенный объем мочи снижает концентрацию метаболитов ТГК на 75% и т. д.

Этот метод работает, поэтому не забывайте про него.

Разведение мочи звучит достаточно просто, но лаборатория по тестированию на наркотики проверит ваш образец мочи, чтобы убедиться не слишком ли он разбавлен. Если они определят, что он разведен, это может привести либо к провалу теста, либо к возможности повторного тестирования теста.

1. Визуальный внешний вид
Безцветная моча указывает на разбавление. Лабораторная техника может отметить ваш образец как разбавленный, основанный только на визуальном внешнем виде.
2. Креатинин
Креатинин является побочным продуктом метаболизма мышц, который выводится в вашу мочу. Мориновый креатинин обычно используется для измерения функции почек, но это также еще один способ, которым лаборатории по тестированию на наркотики оценивают, разбавили ли вы свою мочу.
3. Удельный вес
Удельный вес является мерой плотности. Плотность вашей мочи определяется концентрацией растворенных веществ в моче. Любая молекула, находящаяся в растворе в моче (например, электролиты), увеличит удельный вес мочи.

Чтобы понять как разбавление мочи скажется на прохождении вами теста приобретите в аптеке экспресс тест на марихуану. Обычная чувствительность этих тестов к содержанию кретинина вполне удовлетворяет требованиям лаборатории.
Кроме того данный тест показывает "ошибку" при снижении уровня креатинина, что поможет нам понять пройдет ли наш анализ мочи предварительное испытание.

Итак в день теста:
Ни в коем случае не сдавайте на анализ первую порцию мочи после сна!
За 3 часа до теста выпейте большой объем не просто воды, а электролита (не аккумуляторного, умники!). Это позволит увеличить объем мочи, снизив концентрацию метаболитов ТГК не снижая её удельного веса.
За 1 час до теста примите 200 мг витамина В2, это придаст вашей разбавленной моче естественный цвет.

ЭЛЕКТРОЛИТЫ СВОИМИ РУКАМ

Медовая вода
В 1 литре воды разбавить 100 г меда и 1/2 чайной ложки соли.

Апельсиновый напиток
В 1 литре воды разбавить 120 мл апельсинового сока и добавить 1/2 чайной ложки соли.

Водно-солевой напиток
В 1 литре воды растворить 60 г сахара и 1/2 чайной ложки соли.

Цитрусовый напиток
В 1 л воды добавить 1/4 чашки лимонного фреша, 1/4 чашки лаймового фреша, сок одного апельсина и 1 чайную ложки соли.

Cодовая
В 1 литре воды растворить 1/2 чайной ложки соды, 1/2 столовой ложки соли и 2 столовые ложки меда
.

От автора перевода (личный опыт):
Для прохождения теста я придерживался метода детоксикации с активированным углем.
Общее время попуска составило 4 недели. Со второй недели попуска начал принимать уголь по 5 гр до и после каждого приема пищи (30гр в день) в течении 3х недель. Последние 2 недели проводил контроль экспресс-тестом 4 раза с интервалом в 3 дня.
В день теста применил метод разбавления мочи.
Итог: успешный результат тестирования после многомесячного потребления марихуаны с небольшими перерывами, чего и вам желаю
Спасибо большое, отличная статья!

Не зря я не насиловал себя спортом и баней в период отвыкания) Очень познавательно, подтвердились абстрактные куски знаний в моей голове.

Вопрос к тебе - как ты думаешь, на олк есть еще информация, которая могла бы помочь нам в помощи бросающим людям, или нет смысла регистрироваться на олк ради поиска полезной для больных наркоманией информации?

Эта статья поможем развенчать популярные мифы о том, как "быстро вывести тгк". Благодарим тебя всем форумом!
 
Сообщения
6
Баллы
3
Нет смысла, там учат другому). Эта статья единственное полезное для бросающих.
 
Сообщения
100
Баллы
28
Всё что написано ниже не является моим творчеством и взято с заблокированного в РФ ресурса:

Адаптивный перевод некоторых материалов с сайта profofpot.com. С большими сокращениями и незначительными дополнениями.

Привет, братья и сестры!
Пожалуйте в топик для тех, кому предстоит в ближайшее время сдавать тест на наркотики и тех кто просто удовлетворяет свою любознательность.
В течении нескольких лет, заглядывая в топик "Тест на наркотики. Вывод ТГК из организма" понял, что наше сообщество так и остается, мягко сказать, не шибко сведующим в данном вопросе.
К сожалению многие так и пребывают в плену мифов и готовы следовать советам не приближающим их к поставленной задаче, тем самым теряя драгоценное время перед нарко-тестом.
В этом топике, я хочу в сжатом виде привести материал с англо-язычного сайта, который помог мне успешно пройти нарко-тест через 4 недели после многолетних ежедневных воскурений с редкими перерывами.
В конце топика желающие найдут ссылку на этот сайт и смогут ознакомиться с ним более подробно.
Посмотреть вложение 266
Давайте начнем с некоторых самых распространенных советов, про которые вы могли слышать или прочитать, но которые на практике не преведут вас к желаемому результату.

1. Физическая нагрузка и занятия спортом.
.

Чтобы понять почему это методика не принесет желаемого результата нужно разобраться, что представляет собой метаболизм ТГК в организме потребителя:

Когда вы курите марихуану (или потребляете любым другим способом), THC проникает из вашей крови в жировую ткань и депонируется (накапливается) в ней. Если вы являетесь постоянным потребителем марихуаны, то уровень метаболитов ТГК в вашем жире будет наростать с течением времени, что потребует больше времени для очистки вашего организма. Чем больше жира у вас есть, тем больше будет запас метаболитов THC.
Здесь надо понять, что тесты определяют не сам THC в моче или крови испытуемого, а его продукты распада, т.е. метаболиты. Один из основных метаболитов THC называется THC-COOH. Этот метаболит также депонируется в жировой ткани. THC-COOH превращается в метаболит THC-COO-глюкуронид, который из жировой ткани попадает в плазму крови, а из неё частично в мочу.


В двух научных исследованиях изучалось влияние физических упражнений на уровни THC и метаболитов. На самом деле, первое исследование широко цитируется как «доказательство», что вы не должны интенсивно заниматься физическими упражнениями непосредственно перед тестом на наркотики.

В первом исследовании 14 регулярных потребителей марихуаны выполняли умеренную физическую нагрузку в течение 35 минут. Во втором исследовании 6 регулярных пользователей марихуаны выполняли упражнения средней интенсивности в течение 45 минут.

Исследователи брали образцы крови перед тренировкой, сразу после тренировки и (только в первом исследовании) и через 2 часа после тренировки. Уровни THC и THC-СООН измеряли в образцах крови.

В первом исследовании уровни ТГК в крови увеличились в среднем на 12% после тренировки (хотя они вернулись к исходным уровням в течение 2 часов). Во втором исследовании уровни THC в крови повышались в среднем на 25% после тренировки.

Учитывая, что подобное увеличение уровней THC в крови было выявлено двумя независимыми исследованиями, я считаю, что это реально. Тем не менее, небольшое (и недолгое) увеличение уровней THC в крови имеет значение в контексте теста на анализ мочи, который измеряет метаболиты THC, а не сам THC.

До осуществления исследования уровни содержания THC-СООН в крови субъекта исследования были в 25 раз выше, чем THC. THC не попадает в мочу по большей части, кроме как через путь THC-COOH. Если уровни THC-COOH не изменяются с помощью упражнений, то, что происходит с уровнями THC, не так важно.

Итак, что случилось с уровнем THC-COOH в крови после тренировки? Ни одно исследование не показало каких-либо изменений в уровнях THC-COOH в крови после тренировки. Отсутствие изменения THC-COOH крови указывает на то, что физические упражнения не окажут немедленного влияния на тест мочи.

Результаты в крови довольно убедительны, но нам лучше смотреть непосредственно на метаболиты ТГК в моче после тренировки. Хотя в первом исследовании не собирали мочу, во втором исследовании действительно собирали мочу до и после тренировки. Как обычно во многих лабораториях по тестированию на наркотики, перед тестированием они превращали весь THC-COO-глюкуронид в THC-COOH.

Уровни THC-СООН в моче были в среднем на 23% ниже после тренировки. Учитывая небольшое количество испытуемых в исследовании, снижение может быть случайным, но, похоже, в любом случае, это не приведет к увеличению концентрации в моче THC-COOH.

Вывод: правда, что физическая нагрузка, непосредственно перед тестом приведит к небольшому увеличению уровней ТГК в крови (который длится менее 2 часов), но не приводит к увеличению уровней метаболитов THC в крови или моче.

2.Потребление большого объема жидкости.

Не путайте это с питьевой водой непосредственно перед тестом, чтобы разбавить мочу (что является совершенно другой темой). Это относится к потреблению большого количества воды в дни и недели, предшествующие тесту, с надеждой на то, что больше THC или метаболитов будет "вымыто" из организма.

Рекомендация гипергидратации является весьма противоречивым. Около половины веб-сайтов рекомендуют это, а другая половина утверждает, что употребление лишней воды не поможет вам пройти тест на марихуану.

Никто никогда не изучал, влияет ли гипергидратация на элиминацию ТГК или ее метаболитов. Тем не менее, используя знания в области фармакологии и физиологии, можно получить ответ на вопрос, может ли обильное питье помочь вам пройти тест на наркотики для марихуаны.

Это ваши почки. Одной из их задач является удаление токсинов, в том числе наркотиков, из крови. За это отвечает процесс почечной экскреции. Есть несколько важных процессов, связанных с почечной экскрецией, которые актуальны для нашего обсуждения:



1 Фильтрация: ваши почки используют систему фильтрации, в которой ваша плазма (водная часть вашей крови) фильтруется в почечную трубочку. Около 20% плазмы, поступающей в ваши почки, фильтруется.
2 Реабсорбция: после того, как молекула фильтруется в почечный каналец, ее можно реабсорбировать обратно в плазму крови. Любая молекула, которая может легко пересекать мембраны (а большинство лекарств может), будет сильно реабсорбирована. Реабсорбция позволяет организму выводить жидкость и часть метаболитов, но препятствует потере электролитов. Без реабсорбции организм просто погибнет от обезвоживания.
3 Секреция: некоторые молекулы активно перекачиваются из крови в почечные канальцы транспортерами.
4 Экскреция (Выделение):выведение из организма веществ, которые образовались в процессе метаболизма.

Многие люди думают, что обильное питьё увеличит скорость фильтрации. Однако одно исследование показало, что в краткосрочной перспективе высокая гидратация снижает скорость фильтрации, а в другом исследовании показано, что питьевая вода вообще не влияет на скорость фильтрации в долгосрочной перспективе.

Как только вы поймете, как почки контролируют количество производимой мочи, так вам станет понятно, что фильтрация не изменится, выпивая больше жидкости. Вода, отфильтрованная почками в почечной канальце, почти полностью поглощается назад. Вашим почкам не нужно создавать больше мочи, увеличивая фильтрацию, они делают это просто, поглощая меньше воды назад в плазму.

Каково влияние гипергидратации на реабсорбцию лекарств и других молекул? В ряде случаев наблюдалось умеренное снижение при реабсорбции. Зачем? По мере того, как вода реабсорбируется из почечного канальца в кровь, препарат становится более концентрированным в моче. Этот градиент концентрации приводит к реабсорбции молекулы назад в кровь.

Когда реабсорбируется меньшее количество воды, меньше градиента концентрации, а также поток мочи быстрее, поэтому молекула меньше времени пересекает мембрану в кровь. Конечным результатом является то, что употребление дополнительной воды может уменьшить реабсорбцию, что может незначительно увеличить почечную экскрецию некоторых лекарств.

Нет никаких доказательств того, что гипергидратация может влиять на секрецию почек, потому что это активный процесс, который не зависит от градиента концентрации.

Реабсорбция – это движение веществ из просвета канальца в кровь. 85% ультрафильтрата реабсорбируется в проксимальном отделе канальца.

Реабсорбции подвергаются почти все низкомолекулярные вещества, попавшие в фильтрат – глюкоза, аминокислоты, бикарбонаты, вода, электролиты, органические кислоты, частично мочевина и мочевая кислота.
В нашем случае имеет значение является ли ТГК и три основных его метаболитов рабсорбируемыми. Т.е. какой их процент выводится почками вместе с жидкостью, а какой отфильтровывается назад в плазму крови.



Как вы можете видеть, 11-OH-THC и THC-COO-глюкуронид не подвергаются реабсорбции. Поэтому не должно быть никакого эффекта гипергидратации на них.

THC и THC-COOH подвергаются реабсорбции, поэтому, по крайней мере, возможно, что обильное питье увеличит их устранение. Однако, в какой степени? Почечная экскреция способствует <1% к общему выведению каждого из них. Данные других молекул показывают, что гипергидратация увеличивает почечную экскрецию примерно на 1/3. Даже если мы увеличим почечную экскрецию в 10 раз, почечная экскреция THC и THC-COOH по-прежнему будет незначительной по сравнению с другими путями.

Никто еще не тестировал эффект от потребления большого количества воды для "промывки" ТГК и метаболитов из вашего организма. Однако мы оценили, возможно ли это, используя наши знания о физиологии почки и каннабиноидной фармакологии. Наш анализ показывает, что употребление дополнительной воды не может оказать существенного влияния на элиминацию ТГК или ее метаболитов. Этот миф развенчен, но вы все равно должны оставаться хорошо увлажненными!
icon_smile_manure.gif


Подводя итог вышеописанному и переведя язык физиологов в понятные большинству людей фразы, можно в двух словах пояснить, что обильное питье будет способствовать образованию большего объема производимой мочи, но не повлияет в значительной степени на вывод ТГК и его метаболитов из организма. (от переводчика)

3 Баня, сауна и прочие садо-мазо.

Приятно думать, что пока мы расслабляемся в бане или сайне ТГК и метаболиты покидают наш организ вместе с потом. Но действительно ли это работает?

Начнем с основ. Пот, представляет собой жидкость, выделяемую из потовых желез кожи. Потоотделение в основном используется как средство для охлаждения тела.

Мы обычно теряем от 300 до 700 мл пота в день через 2 - 4 миллиона потовых желез на теле. Однако во время тренировки мы можем потерять до 2 литров воды в час.

Вода в пот поступает из плазмы (которая является водной частью нашей крови). Другие молекулы из нашей плазмы могут диффундировать через мембраны потовых желез и также выводится с потом. Фактически, многие наркотики обнаруживаются в поту потребителей, включая опиаты, амфетамины и кокаин.

Для начала нужно знать какие из метаболитов ТГК можно обнаружить в поту.



ТНС
Исследование показало, что само THC действительно присутствует в поту. Однако из-за того, что образцы пота собираются с отдельных участков тела, мы не можем легко определить общее количество ТГК, выделяемого в поту по всему телу.
11-ОН-ТНС
Этот метаболит не был обнаружен в поту при нашем исследовании. Это не значит, что его там нет и быть не может - возможно его уровни настолько низки, что они ниже допустимых пределов. Это логично, так как уровни этого метаболита в плазме очень низкие (за исключением сразу после приема съедобных веществ содержащих ТГК).
THC-COOH
В том же исследовании, что и выше, этот метаболит не был обнаружен в поту. Это удивительно, так как в течение нескольких часов после курения его уровни в плазме в несколько раз выше, чем ТГК.
Если уровни THC-COOH даже выше, чем THC в плазме, то почему THC-COOH не может быть выявлен в поту? Ответ заключается в относительном рН плазмы и пота и ионизации этого метаболита.

При рН плазмы (7.4) большая часть метаболита находится в его ионизированном состоянии (THC-COO-). При его отрицательном заряде эта ионизированная форма не может пересекать мембраны, чтобы попасть в пот. С другой стороны, кислый пот (pH = 5,0) превратит этот метаболит в его законченную форму (THC-COOH), где он может легко диффундировать обратно в плазму.
THC-COO-глюкуронид
Образуется путем присоединения молекулы глюкуронидного сахара к THC-COOH. Этот метаболит большой и полярный, что означает, что он не может пересекать мембраны путем диффузии. Хотя никаких попыток измерить его в поту не было, нет причин думать, что он может в него попасть.

Итак, ТГК выделяется с потом, но ни один из его основных метаболитов. Сама молекула THC составляет лишь малую часть от общего объема её метаболитов, которые в конечном итоге будут выводиться с мочой и обнаруживается при тестировании.

ТГК присутствует намного больше в жире, чем в плазме. Соотношение ТГК в жире и плазме составляет не менее 100 к 1. Предположим, вы проводите час в день в сауне и выливаете 2 литра. Это не имеет большого значения, потому что в водной жидкости, такой как плазма, есть лишь 0,01 часть от общего содержания метаболитов.
THC сильно связан с белками плазмы. 97% THC в вашей плазме свободно не плавает, а связано с белками плазмы. Доступна только 3% -ная фракция, которая может выводится через потовые железы.



Вывод: Независимо от того, насколько вы потеете тренировками или сауной, вы потеряете ничтожное количество THC через пот.

4. Мантра о средней порции мочи.

Многие рекомендуют собирать мочу только среднюю часть мочи для теста. Есть ли у этого утверждения научные обоснования?

После употребления каннабиса ваш организм превращает THC в несколько шагов в метаболит под названием THC-COO-глюкуронид. Для проверки "теории средней порции мочи" глюкуронид является единственным, что имеет значение. Это единственный метаболит, который находится в моче в значимых концентрациях, и он в первую очередь обнаруживается в тестах.

THC-COO-глюкуронид отфильтровывается из плазмы крови почками. Почки создают мочу (содержащую THC-COO-глюкуронид), которая проходит через мочеточники в мочевой пузырь. Ваша моча хранится в мочевом пузыре, пока вы не помочитесь через уретру.

Метаболит глюкуронида находится в растворе в моче. Концентрация его во всех частях раствора одинакова. Таким образом, моча в нижней части мочевого пузыря (которая выйдет вначале) имеет точно такую же концентрацию метаболита ТГК, как моча в верхней части мочевого пузыря (которая выйдет последней).
Поэтому неважно, будете ли вы мочиться в стаканчик, используя начало, середину или конец вашей мочи. Однако, поскольку нет никаких запретов и ограничений на сдачу средней порции мочи, можете сделать это, если вам так спокойней.
Основой для этого мифа послужило правило сбора мочи для анализов на инфекционные заболевания, чтобы микробы находящиеся на коже у выхода уретры не попали в образец.

Так что же на самом деле поможет ускорить вывод ТГК из организма и пройти тест на наркотики?

1. "Правильный" генотип.


Ниже приведен основной метаболический путь ТГК. TГК метаболизируется в психоактивный метаболит 11-OH-THC (это наше всё!). 11-OH-THC дополнительно метаболизируется в неактивный метаболит THC-COOH, который является наиболее важным метаболитом для тестов на наркотики мочи.



Этот метаболизм осуществляется ферментом под названием CYP2C9. Ген отвечающий за наличие CYP2C9 имеет более 50 генетических полиморфизмов. Наиболее распространенная версия) этого гена называется CYP2C9 * 1. Существует определенный полиморфизм, который имеет значение для метаболизма лекарств под названием CYP2C9 * 3. Вариант CYP2C9 * 3 значительно уменьшает активность ферментов отвечающих за метаболизм (распад) ТГК.



Клиническое исследование показало, что после введения одной пероральной дозы ТГК у людей с генотипом * 3 / * 3 в 3 раза превышали уровни ТГК в крови, чем у пациентов с генотипом * 1 / * 1.
Полиморфизм CYP2C9 * 3 влияет не только на уровни ТГК в вашем организме. Если вы посмотрите на вышеуказанный метаболический путь, вы увидите, что он также должен сильно повлиять на уровни THC-COOH. Фактически, испытуемые с генотипом * 3 / * 3 имели в 3 раза более низкие уровни ТГК-СООН.



Но не нужно впадать в уныние если природа наделила вас геном CYP2C9 * 3 ибо каждая медаль имеет две стороны. Поскольку уровни THC после потребления выше в организме с генотипом CYP2C9 * 3 это означает, что вы можете употреблять более низкие дозы, чем люди с наиболее обычным типом CYP2C9 * 1 и при этом дольше и мощнее испытывать воздействие марихуаны на свой организм.



Этот анализ выше показывает, что если у вас есть генотип CYP2C9 * 3 / * 3, ваши уровни метаболита THC-COOH будут составлять всего 15% от такой же дозы ТГК, чем у людей с CYP2C9 * 1 / * 1! Это потому, что вам нужно принимать половину дозы, и ваш организм будет производить только одну треть от THC-COOH от этой дозы.

Давайте посмотрим как это выглядит на практике и отражается на прохождении теста на наркотики.



Группа испытуемых CYP2C9 * 1 / *1 выкуривала в среднем один косяк в день.
думаю, что здесь имеется некоторая неточность: по всей вероятности, учитывая мой личный опыт с экспресс тестами, имелось ввиду, что исследование проводилось после выкуривания одного косяка.
Потребовалось 7 дней для того, чтобы уровень THC-СООН в моче составлял менее 15 нг / мл, что является пороговым значением для выявлении ТГК и метаболитов в моче при стандартом тесте.
Сссылка на результаты исследования https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19007504

Затем я составил ожидаемые уровни THC-СООН в моче с генотипом CYP2C9 * 3 / * 3, исходя из того, что уровни в моче должны быть прямо пропорциональны уровням в крови и, следовательно, уровни в моче также должны быть на 2/3 ниже. Результаты показывают, что для среднего человека, у которого генотип CYP2C9 * 3 / * 3 уровень ТГК окажется ниже порога всего через 2 дня, предполагая, что они потребили равное количество каннабиса как и люди с генотипом CYP2C9 * 1 / * 1 .

Поскольку мы знаем, что люди с генотипом CYP2C9 * 3 / * 3 имеют более высокие уровни ТГК в организме после потребления таких же доз марихуаны как люди с CYP2C9 * 1 / * 1, вполне вероятно, что они обычно потребляют меньшие дозы каннабиса для компенсации психоактивного воздействия. Если бы эти люди уменьшили свою дозу каннабиса наполовину от их собратьев с геном CYP2C9 * 1 / * 1, их уровни ТHC-СООН в моче снизились бы ниже порога менее чем через один день после их последней дозы!

Если у вас есть ген CYP2C9 * 3, у вас снижается риск провала теста на наркотики. Вероятно, вы можете потреблять меньше каннабиса, но получаете желаемый эффект, и, кроме того, меньше THC превращается в метаболит THC-COOH, что имеет положительный момент при прохождении теста. Вы, мой друг, выиграли генетическую лотерею!

Итог этой главы можно выразить в более понятных в нашем сообществе выражениях: если вас прет с небольших доз марихуаны, это может означать, что вы счастливый обладатель с разновидностью гена CYP2C9 * 3 и у вас есть больше шансов в короткий срок понизить уровень метаболитов ТГК в моче для успешного прохождения теста.
Я бы сказал, что вы дважды выйграли в генетическую лотерею!


2. Жировая прослойка и ТГК.

Давайте рассмотрим основные принципы фармакокинетики ТГК в организме.



1. Фаза абсорбции (первые 15 минут): THC быстро абсорбируется из легких после курения, повышая уровень в крови.
Первая фаза распространения (от 15 минут до 1 часа): уровни ТГК в крови быстро падают, проникая в органы и жировую ткань.
2. Вторая фаза распределения (от 1 часа до 4 часов): равновесие достигается между ТГК в крови и в большинстве органов. По-прежнему происходит чистое движение ТГК из крови в жировые ткани, поскольку это происходит медленнее, чем с другими тканями.
3. Фаза ликвидации (4 часа и более). ТГК в крови и жировой ткани достигают равновесия. Поскольку ТГК в крови теряется в метаболизме печени, происходит чистое движение ТГК из жировой ткани обратно в кровь.
4. Во время фазы элиминации уровни ТГК в крови зависят от двух факторов:
Скорость метаболизма ТГК печени
Скорость перераспределения ТГК из жировой ткани обратно в кровь



Я хотел бы прояснить два неправильных представления, которые я часто слышу:
Во-первых метаболизм жира и метаболизм ТГК являются различными процессами

Это здорово, если у вас быстрый метаболизм, это значит, что вы легко сбросите вес. Но это не означает, что вы быстро метаболизируете THC. Метаболизм ТГК происходит почти полностью в печени. Он не имеет никакого отношения к вашему метаболизму жиров. Это совершенно другой набор ферментов, которые регулируются совершенно по-разному.

Разница между жирными и тощими людьми при прохождении тестов на наркотики связана с хранением ТГК в жире и не имеет никакого отношения к фактическому метаболизму ТГК.
Но жир при этом не является ловушкой для ТГК.

THC (и другие метаболиты THC) находятся в постоянном равновесии между вашей кровью и жировой тканью. Молекулы THC всегда могут свободно перемещаться между этими тканями. Этот процесс является полностью пассивным и основан на градиентах концентрации.

Теперь, когда вы понимаете некоторые основные принципы фармакокинетики THC, давайте обратимся к тому, как жир тела влияет на выведение ТГК. Рассмотрим 3 примера:

1. Тощий Лось. Его любимая ежедневная деятельность - курить мега-косяк. Его процент жировых отложений составляет 10%. Девушкам нравится Тощий Лось.

2. Средний Лось. Ему нравится бонг и телевизор. У него процент жировых отложений 20%, что примерно ... средний.

3. Жирный Лось. Жирный Лось любит свой диван. Курит как угодно, жрет Big Mac, Cheetos и пьет Балтику. Жирный Лось имеет процентное содержание жира в организме 30%.

Тощий Лось, Средний Лось и Жирный Лось все потребляют одинаковое колличество каннабиса равное одному косяку в день. Мы можем использовать математическую модель фармакокинетики ТГК для изучения ТГК-профилей в крови и жире разных Лосей.



Вы можете видеть, что профиль ТГК в крови почти полностью перекрывается у людей с разными процентами жировых отложений. Тощий Лось не получит большую концентрацию в крови, чем Жирный Лось после потребления равного количества каннабиса.

Тем не менее, существует большая разница в накоплении ТГК в жировых отложениях.

Тщий Лось аккумулирует очень мало THC в своей жировой ткани, даже после недели регулярного курения.
Средний Лось накапливает некоторую концентрацию ТГК в своем жире, но через несколько дней она выравнивается.
Жирный Лось аккумулирует много ТГК в своем жире. Ему нужно курить неделю, чтобы достичь максимального уровня в жире.

Вот отношение общего количества ТГК в их жире к суммарному ТГК в крови после одной недели курения.



Давайте рассмотрим накопленного ими в жире ТГК на то, сколько времени потребуется, чтобы очистить от него организм. Я помещаю график с низкими уровнями ТГК, для удобства просмотра.



Как обычно, пиковые уровни ТГК в крови сразу после курения косяка одинаковы у всех троих Лосей. Но то, что происходит дальше, отличается. Дополнительный ТГК, который накапливается в жире, вызывает длительное время выведения ТГК.

THC, хранящийся в жировых отложениях, фактически меняет период полувыведения THC. Даже две недели спустя в организме Жирного Лося все еще есть значительные уровни ТГК, два других Лося уже чисты.

Их метаболизм ТГК абсолютно одинаковый. Резкое различие в полураспада THC объясняется исключительно тем, сколько THC хранится в их жире.

Хотя сам ТГК измеряется в тестах на кровь, тесты на анализ мочи измеряют метаболит ТГК, а не сам ТГК. Однако этот же принцип по-прежнему применяется к метаболитам по двум причинам:

1. Уровни метаболитов ТГК обусловлены уровнем самого ТГК - поэтому длительный распад ТГК приведет к длительной выведению метаболитов
2. Метаболиты ТГК, такие как 11-OH-THC и THC-COOH, очень липофильные (т.е. имеют тенденцию мигрировать в жир), и поэтому с ними происходит то же самое - чем больше у вас жира, тем больше метаболиты будут растворятся в нем и тем долще покидать ваше тело.

Может ли постоянная диета и тренировки помочь вам пройти тест на марихуану? Общий ответ заключается в том, что уменьшение жировых отложений поможет быстрее избавиться от ТГК и метаболитов за счет уменьшения ткани, в которой они могут депонироваться.

Низкое содержание жира в организме поможет регулярным потребителям марихуаны быстрей очистить свой организм перед тестом. Для случайного потребителя жировые запасы не будут иметь особого значения, ибо ТГК не успеет накопиться в жире.

Вывод: Поддерживайте себя в хорошей физической форме, это будет полезно в любом случае.

3. Активированный уголь

Мы уделили так много времени на развенчание мифов про очищение организма от метаболитов каннабиса, что пора перейти к вещам, которые действительно дают результат. Как ни странно, именно этому способу, потребители марихуаны не уделяют должного внимания перед сдачей тестов на наркотики.

Я говорю об активированном угле. Активированный уголь является очень пористым типом углерода. Он имеет большую площадь поверхности, на которую будут адсорбироваться лекарства и их метаболиты. Он часто используется в отделении неотложной помощи для впитывания наркотиков, в случаях отравлений и передозировок. Он доступен в виде порошка, в капсулах, таблетках и в суспензиях.


Основное недоразумение относительно того, эффективен ли активированный уголь сводится к одному вопросу: могут ли метаболиты ТГК попавшие в пищеварительный тракт после полной абсорбции поглощаться активированным углем? Большинство людей думает, что это невозможно, но ответ - да. Причина: энтерогепатическая рециркуляция.



После того как вы потребляете каннабис, ваше тело превращает THC в метаболит THC-COOH, а затем метаболит THC-COO-глюкуронида. Появление глюкуронида включает механизмы вашего организма для выведния метаболита. Он выводится в вашу мочу и является основным метаболитом, обнаруженным при тестировании на наркотики.

Он также отправляется в желчь вашей печенью. В двух исследованиях была протестирована желчь на ТГК и метаболиты. Метаболит THC-COO-глюкуронида был обнаружен на невероятно высоком уровне в желчи с медианной концентрацией 17 мкМ. Ваш организм ежедневно вырабатывает около 600 мл желчи, поэтому это эквивалентно примерно 3 мг ТГК, выводимым в ваш желудочно-кишечный тракт с желчью ежедневно.

Я знаю, что 3 мг - звучит не много, но имейте в виду, что большинство THC выводится из организма через другие метаболические пути. 3 мг является значительным объемом относительно количества THC-COOH / глюкуронида, который выводится почками.

Что происходит с метаболитом, когда он находится в вашей желчи? Когда вы едите, ваш организм выделяет желчь в желудочно-кишечный тракт. Поскольку метаболиты глюкуронида являются большими и полярными, их нельзя реабсорбировать из кишечника. Идея состоит в том, что они будут выводиться из организма с фекалиями. Однако благодаря ферментам, продуцируемым бактериями в кишечнике, большая часть THC-COO-глюкуронида превращается обратно в THC-COOH. Метаболит THC-COOH затем реабсорбируется назад в кровь, где он может начать свой цикл заново.

Это количество метаболитов THC, циркулирующих через вашу желчь и кишечник, представляет собой значительный объем, который полностью отделен от депонированного в жировой ткани ТГК. Однако, в отличие от метаболитов ТГК в жире, которые в основном недоступны, мы можем использовать активированный уголь, чтобы прервать эту рециркуляцию и вывести метаболиты ТГК из тела . Когда активированный уголь связывает метаболиты, тогда они не могут быть реабсорбированы и выводятся с фекалиями.

Исследования показали, что 5 мг активированного угля способно полностью связывать 1 мг метаболитов THC-COOH или THC-COO-глюкуронида (и, возможно, даже больше, но тестировали только до 1 мг).
Так же проводились исследования с другими натуральными пищевыми адсорбентами, но они не показали такой эффективности как уголь.

Для полной уверенности мы провели полное клиническое исследование на восьми добровольцах.
Им вводили внутривенно метаболитом THC-COOH в двух случаях. Они были рандомизированны: часть приняла активированный уголь за 15 минут до введения ТГК, часть не принимала.
Вторым этапом был прием 5 гр. активированного угля после введения метаболита в 6 разных временных точках: через 5 минут и 2, 4, 7, 10 часов после дозы (в общей сложности 30 г угля).



Через 24 часа после дозы концентрация THC-СООН в сыворотке была на 45% ниже, у испытуемых принимающих уголь. Я подозреваю, что если активированный уголь подавался непрерывно, а не только в течение первых 10 часов, концентрация продолжала бы снижаться.



Количество THC-COO-глюкуронида, выделенного в моче, снизилось на 21% после приема угля. THC-COO-глюкуронид также снижался до необнаруживаемых уровней в моче на целый день раньше с активированным углем.

Имейте в виду, что в этом исследовании использовался только один день приема активированного угля, но моча тестировалась в течении 4 последующих дней. Ожидаемо, что результаты будут еще лучше, если принимать активированный уголь в течение нескольких дней, или если взять мочу в течение первых 24 часов, в день когда был прием угля.

Обычно я рекомендую использовать активированный уголь за 2 дня до начала теста. Причина в том, что эффект, вероятно, только временный. Это уменьшит уровни THC-COOH и глюкуронида, но как только вы перестанете принимать уголь, уровень ТГК может быть восстановлен за счет депонированного в жире.

Немного рекомендаций:

Принимайте активированный уголь за 45 минут до приема пищи и через 45 минут после.
Прием угля несет риск запоров поэтому запивайте большим объемом воды воды.
Активированный уголь может связываться с лекарствами и пищевыми добавками, витаминами и предотвращать их абсорбцию. Разнесите прием этих веществ и угля минимум на 1,5 часов.

4. Разбавление мочи.

Всегда пейте много жидкости прямо перед тестом. У каждого другого метода есть свои сторонники и хулители, но никто не будет отрицать, что этот метод работает, и это правильно.

Прохождение теста на наркотики заключается в том, чтобы снизить уровень метаболита ТГК в моче ниже уровня определяемой концентрации. Обильное питье жидкости увеличивает выход мочи, но не увеличивает экскрецию метаболитов ТГК. Таким образом, удвоение объема мочи сокращает концентрацию метаболитов ТГК наполовину, в четыре раза увеличенный объем мочи снижает концентрацию метаболитов ТГК на 75% и т. д.

Этот метод работает, поэтому не забывайте про него.

Разведение мочи звучит достаточно просто, но лаборатория по тестированию на наркотики проверит ваш образец мочи, чтобы убедиться не слишком ли он разбавлен. Если они определят, что он разведен, это может привести либо к провалу теста, либо к возможности повторного тестирования теста.

1. Визуальный внешний вид
Безцветная моча указывает на разбавление. Лабораторная техника может отметить ваш образец как разбавленный, основанный только на визуальном внешнем виде.
2. Креатинин
Креатинин является побочным продуктом метаболизма мышц, который выводится в вашу мочу. Мориновый креатинин обычно используется для измерения функции почек, но это также еще один способ, которым лаборатории по тестированию на наркотики оценивают, разбавили ли вы свою мочу.
3. Удельный вес
Удельный вес является мерой плотности. Плотность вашей мочи определяется концентрацией растворенных веществ в моче. Любая молекула, находящаяся в растворе в моче (например, электролиты), увеличит удельный вес мочи.

Чтобы понять как разбавление мочи скажется на прохождении вами теста приобретите в аптеке экспресс тест на марихуану. Обычная чувствительность этих тестов к содержанию кретинина вполне удовлетворяет требованиям лаборатории.
Кроме того данный тест показывает "ошибку" при снижении уровня креатинина, что поможет нам понять пройдет ли наш анализ мочи предварительное испытание.

Итак в день теста:
Ни в коем случае не сдавайте на анализ первую порцию мочи после сна!
За 3 часа до теста выпейте большой объем не просто воды, а электролита (не аккумуляторного, умники!). Это позволит увеличить объем мочи, снизив концентрацию метаболитов ТГК не снижая её удельного веса.
За 1 час до теста примите 200 мг витамина В2, это придаст вашей разбавленной моче естественный цвет.

ЭЛЕКТРОЛИТЫ СВОИМИ РУКАМ

Медовая вода
В 1 литре воды разбавить 100 г меда и 1/2 чайной ложки соли.

Апельсиновый напиток
В 1 литре воды разбавить 120 мл апельсинового сока и добавить 1/2 чайной ложки соли.

Водно-солевой напиток
В 1 литре воды растворить 60 г сахара и 1/2 чайной ложки соли.

Цитрусовый напиток
В 1 л воды добавить 1/4 чашки лимонного фреша, 1/4 чашки лаймового фреша, сок одного апельсина и 1 чайную ложки соли.

Cодовая
В 1 литре воды растворить 1/2 чайной ложки соды, 1/2 столовой ложки соли и 2 столовые ложки меда
.

От автора перевода (личный опыт):
Для прохождения теста я придерживался метода детоксикации с активированным углем.
Общее время попуска составило 4 недели. Со второй недели попуска начал принимать уголь по 5 гр до и после каждого приема пищи (30гр в день) в течении 3х недель. Последние 2 недели проводил контроль экспресс-тестом 4 раза с интервалом в 3 дня.
В день теста применил метод разбавления мочи.
Итог: успешный результат тестирования после многомесячного потребления марихуаны с небольшими перерывами, чего и вам желаю
Спасибо за труд в предоставлении информации ! Открыл глаза на многие вещи. Я не сильно издевался над собой в спорт зале и сауне , делал это для себя но был уверен, что таким образом я очищаюсь
 

Если вы считаете наш форум нужным - вы можете поддержать проект.