Всем привет!
Этот форум я нашла, наверное, через месяц после отказа. Здешние истории оказались очень полезными, помогли навести ясность в голове, поэтому считаю своим долгом написать свою. Я вела дневник на бумаге и перенесу его частично сюда.
Надо сказать, что с момента осознания, что Марьиванна – это путь на дно, до возможности сказать ей твердое «нет», прошло целых пять лет. За это время я вышла из ежедневного употребления (зато перешла в режим употребления «запоями», несколько дней с утра до вечера пару раз в месяц), работала с психотерапевтом и порешала многие свои проблемы, самой стойкой из которых оказались мои сезонные депрессии. Их я «лечила» травкой.
Весной 2023 я попробовала на этот раз справиться с депрессией своими силами (и силами своего коуча) и запретила себе курить. И погрузилась в тяжелейшую чернушную чернуху, самую жесткую из всех депрессий, которая у меня была. Надо ли говорить, что хватило меня ненадолго, и вскоре я начала опять курить, да плюсом еще и сигареты, а заодно и бухать, и увлекаться рискованным поведением. Когда меня несколько попустило, я поняла, что через жесткий запрет я походу это не вывезу, и разрешила себе иногда употреблять, но стараться делать это поменьше.
Шло время, и приходило осознание, каким грузом на мне висит эта зависимость, сколько сил уходит в никуда, но при этом мне было страшно представить, как я буду жить без «моей прелести». И вот проходит осень 2024 – без депрессии, наступает весна 2025 – снова без депрессии. Реальность я уже воспринимаю так, что мне не нужно от нее прятаться. И продолжаю курить. Словно мне нужен какой-то сильный пинок, чтобы остановиться. Как говорят, чтоб в голове что-то щелкнуло. И этот момент настал.
Этот форум я нашла, наверное, через месяц после отказа. Здешние истории оказались очень полезными, помогли навести ясность в голове, поэтому считаю своим долгом написать свою. Я вела дневник на бумаге и перенесу его частично сюда.
Надо сказать, что с момента осознания, что Марьиванна – это путь на дно, до возможности сказать ей твердое «нет», прошло целых пять лет. За это время я вышла из ежедневного употребления (зато перешла в режим употребления «запоями», несколько дней с утра до вечера пару раз в месяц), работала с психотерапевтом и порешала многие свои проблемы, самой стойкой из которых оказались мои сезонные депрессии. Их я «лечила» травкой.
Весной 2023 я попробовала на этот раз справиться с депрессией своими силами (и силами своего коуча) и запретила себе курить. И погрузилась в тяжелейшую чернушную чернуху, самую жесткую из всех депрессий, которая у меня была. Надо ли говорить, что хватило меня ненадолго, и вскоре я начала опять курить, да плюсом еще и сигареты, а заодно и бухать, и увлекаться рискованным поведением. Когда меня несколько попустило, я поняла, что через жесткий запрет я походу это не вывезу, и разрешила себе иногда употреблять, но стараться делать это поменьше.
Шло время, и приходило осознание, каким грузом на мне висит эта зависимость, сколько сил уходит в никуда, но при этом мне было страшно представить, как я буду жить без «моей прелести». И вот проходит осень 2024 – без депрессии, наступает весна 2025 – снова без депрессии. Реальность я уже воспринимаю так, что мне не нужно от нее прятаться. И продолжаю курить. Словно мне нужен какой-то сильный пинок, чтобы остановиться. Как говорят, чтоб в голове что-то щелкнуло. И этот момент настал.
