КамбЭк Эндорфина , моя попытка № 4

[Endorfin]

Сегодня 52 дня очередной 4-й ремиссии за 4 года , первая 1,5 месяца , вторая 4,5 месяца , третья была около 13 месяцев . После последней прокурил год , один напас и год п р о е б а н . Решил снова зарегаться здесь так как старый акк канул в лето ) .

 

[Papa Smojet]

Здарова!

Рад видеть.
Недавно читал твою старую тему на форуме.
Я почему такие моменты уточняю, что к тебя, что у ДеТокса - на форуме мало инфы по срывам при долгой завязке.

Можешь подробнее про срыв рассказать? Как произошло, почему решил покурить?
Когда понял, что к тебя проблема? Предпринимал ли что-то, для того чтобы тормознуть?
Как жизнь складывалась а этот период, сравнивая с прошлыми закурами, мысли, действия, эмоции и тд?
Че с дозняком , больше, меньше чем раньше, как быстро вышел на плато?

 

[Endorfin]

В ту ночь именно ночь был как-то деморализван( детали помню слабо ) , зашел к знакомому старому планокуру за сигами ( черти меня понесли ) он предложил а я взял и не отказался по типу разок та пох , реально забил на осознание , дунул 1 напас , сильно накрыло , но накрыло не по приколу , в том плане что через минут 15 я уже задавал себе вопрос н а х у я ты это сделал дебил ? , ведь тебе сейчас это не прикольно , ты отвык , и состояние реального тупняка и тумана в голове , но успокаивал себя что раз не пид... ) и типо того ) , и подсознательно от этой отвратительной накурки у меня сняло психологический барьер , сл раз курнул уже через не помню точно дня через 3, и вообщем через дней 10-14 я уже курил каждый день , в это время отец имел большие проблемы с сердцем , и я начал типо закуривать проблемы , типо закуривать , а на самом деле через 1-2 накурки день выхватывал на этом фоне сильнейшие панические атаки , и так до 1 сентября , в этот день умер мой отец ( , после похорон я понимал что нужно бросать , что это не мое , мало чего достиг в этой жизни хотя вроди и особо на попе ровно сидел много чем занимался , но понимал что мог в 10 раз больше как минимум , но подсознание говорило мне тебе еще рано бросать у тебя горе нужно закурить проблему , попытки бросить предпринимал еще зимой два раза 2-5 дней меня хватало , сильная агрессия была работать не мог даже удаленно срывался на всех и решил что лучше работать убитым чем остаться без заработка , по поводу сколько я курил да по разному когда было чего то мог и 3-4 раза в день , обычно около 2-х раз в день , работа позволяла уже после 15 расслабить булки и делать все на автопилоте , хотя я занятой по удаленной работе обычно с 9-00 до 24-00 и практически без выходных ( но есть время отлучится всегда почти в любое время на час -два ) , курил бошки ( не какой химии). Дозняк со временем +- такой же , и так прошел год с момента того злочасного напаса , винить себя не вижу смысла не в чем и вам не советую лучше от этого не станет , можете только применять как мне кажется только во времена когда появляется тяга , в других случаях в этом самобичевании нету смысла , осенью мне уже 37 ...... дальше больше....

 

[Papa Smojet]

Спасибо тебе за откровенность.
А вот между этим напасом у соседа и покуркой через три дня... Первый напас говоришь не зашел в психодогическом плане (у меня к сожалению было по дпугомуу после большого срока вощдержания, мне зашло и радовался накуру). У тебя "хочка" возникла что ли, почему решил прожолжить ? Мозг,организм требовал продолжения? Ты через три дня сам купил или угостился снова... Вернее не так, смысл вопроса в том, что оно случайно произошло типа прежложили или же ты спецом искал?

Предполагаю, что люди на большом срокн, уже испытавшие срывы, по новой срываются из-за тяжелых внешних и внутренних обостоятельств. Я сам недавно порывался закурить (месяц мысли о дудке нонстоп), именно потому, что хотел испытать облегчение, пусть и такой ценой, которую обычно плачу... Но как то выдержал на логике и волей случая.
Ты немного меня старше... Про недостиг,хотя и не сидел на попе ровно очень понимаю. Но в моем случае много упустил именно из-за своего кайфожерства. И да, к сожалению в моем случае, когда я курил, то был более успешен в работе,делах, общении с людьми. Как начал серьезно бросать - так пошла полная деградация, по бабкам вообще караул, особено как начался карантин. Да и по психике тоже пздц...
Жопа в том, что даже начав курить, тем более менее успешным собой я не стану...

 

[Endorfin]

Это как с сигой после завязки , 1-на и понеслась , нет не покупал через 3 дня , покупал уже примерно через недельку ) , я себе это обьясняю это как снятие барьера психологического в данном случаи к дудке , плюс наш мозг имеет свойство забывать все плохое и помнить только хорошее ( хотя Америку я наверное этим не открыл ) . И да бывших не бывает , вот краткий пример , зимой заходил на покур к "товарищу" ( он кстати не по этим делал но так сложилось на тот момент что ( это не оправдание его ) захожу на балкон а там дорога дяди феди лежит ) на тот момент у меня было 4 года чистоты в этом плане , и сука 5-10 минут я засомневался и были мысли употребить вспомнить как же было прикольно ) , но потом вспомнил жуткие отхода у меня они особенно психику шатали не-подетски и попустило , "товарищ" тоже не употреблял , так что даже спустя 4 года и имея отвращение в обыденной жизни к чему-то , наш мозг нас емеет огромные шансы обануть в моменте , так что будьте бдительны товарищи )

 

[deTox]

Это как с сигой после завязки , 1-на и понеслась , нет не покупал через 3 дня , покупал уже примерно через недельку ) , я себе это обьясняю это как снятие барьера психологического в данном случаи к дудке , плюс наш мозг имеет свойство забывать все плохое и помнить только хорошее ( хотя Америку я наверное этим не открыл ) . И да бывших не бывает , вот краткий пример , зимой заходил на покур к "товарищу" ( он кстати не по этим делал но так сложилось на тот момент что ( это не оправдание его ) захожу на балкон а там дорога дяди феди лежит ) на тот момент у меня было 4 года чистоты в этом плане , и сука 5-10 минут я засомневался и были мысли употребить вспомнить как же было прикольно ) , но потом вспомнил жуткие отхода у меня они особенно психику шатали не-подетски и попустило , "товарищ" тоже не употреблял , так что даже спустя 4 года и имея отвращение в обыденной жизни к чему-то , наш мозг нас емеет огромные шансы обануть в моменте , так что будьте бдительны товарищи )

Именно так. Один раз - как спусковой крючок.
Но срыв, все же, начинается раньше. Тут я согласен с Т. Горски. Срыв начинается с дискомфорта и желания сменить эту реальность на тупое удовлетворение.

 

[Papa Smojet]

. Срыв начинается с дискомфорта и желания сменить эту реальность на тупое удовлетворение.

Это правда, Да только возьмем мой нынешний пример. Ну не закурил я в итоге, хотя хотел изменить реальность, взглянуть под другим углом,да даже почувствовать тупо кайф и расслабление. Помогло мне это не курение? НЕТ! И вариант срыва,и вариант нынешний для меня пройгрышный.
Я дисфункционален, напряжен, суждения мои однобокие, неврозы/фобии/зажастости/НЕУДОВЛЕТВЛПЕННОСТЬ и муки душевные.
"шо то уйня, шо то" (с)
Сменил реальность веществом - по итогу попадаешь в те же обстоятельства. Не сменил веществом - мучаешься, т.к. не способен (говорю ща себя) сменить своей силой,действием, мыслью.

 

[bloodsue]

Сегодня 52 дня очередной 4-й ремиссии за 4 года , первая 1,5 месяца , вторая 4,5 месяца , третья была около 13 месяцев . После последней прокурил год , один напас и год п р о е б а н . Решил снова зарегаться здесь так как старый акк канул в лето ) .

Ну чо, давай на этот раз на 39 месяцев в завязку?

 

[bloodsue]

Это правда, Да только возьмем мой нынешний пример. Ну не закурил я в итоге, хотя хотел изменить реальность, взглянуть под другим углом,да даже почувствовать тупо кайф и расслабление. Помогло мне это не курение? НЕТ! И вариант срыва,и вариант нынешний для меня пройгрышный.
Я дисфункционален, напряжен, суждения мои однобокие, неврозы/фобии/зажастости/НЕУДОВЛЕТВЛПЕННОСТЬ и муки душевные.
"шо то уйня, шо то" (с)
Сменил реальность веществом - по итогу попадаешь в те же обстоятельства. Не сменил веществом - мучаешься, т.к. не способен (говорю ща себя) сменить своей силой,действием, мыслью.

Интересно, мужик, кстати!!!
Разработать хочется альтернативный путь вместо срыва и вместо терпения. Думаю над этим.
что делать, когда прогнозируешь срыв?

 

[Papa Smojet]

Интересно, мужик, кстати!!!
Разработать хочется альтернативный путь вместо срыва и вместо терпения. Думаю над этим.
что делать, когда прогнозируешь срыв?

С тех пор как ты написал это сообщение, я постоянно думал что ответить по этой теме. Вопросом этим сам задаюсь после того, как сорвался после года чистоты.
Ответа я до сих пор не нашел... НЕ ЗНАЮ! =(

 

[No420]

Нужно менять себя, своё отношение к жизни, к людям, к себе - с сопротивления и напряжения, к безоценочному принятию. Мы просто обречены на счастье.. если не будем сами себе мешать гиперконтролем, требованиями, поиском опасностей.. Никто и ничто не мешает нам быть счастливыми, только лишь мы сами. Никто не может тебя обидеть, оскорбить, заставить чувствовать вину или стыд. Это твой личный выбор: страдать(сопротивляться) или принимать

 

[Lobarek]

Нужно менять себя, своё отношение к жизни, к людям, к себе - с сопротивления и напряжения, к безоценочному принятию. Мы просто обречены на счастье.. если не будем сами себе мешать гиперконтролем, требованиями, поиском опасностей.. Никто и ничто не мешает нам быть счастливыми, только лишь мы сами. Никто не может тебя обидеть, оскорбить, заставить чувствовать вину или стыд. Это твой личный выбор: страдать(сопротивляться) или принимать

по делу сказано, мощь

 

[deTox]

Нужно менять себя, своё отношение к жизни, к людям, к себе - с сопротивления и напряжения, к безоценочному принятию. Мы просто обречены на счастье.. если не будем сами себе мешать гиперконтролем, требованиями, поиском опасностей.. Никто и ничто не мешает нам быть счастливыми, только лишь мы сами. Никто не может тебя обидеть, оскорбить, заставить чувствовать вину или стыд. Это твой личный выбор: страдать(сопротивляться) или принимать

Личный выбор формируется неокортэксом. Только им мы способны принимать более или менее осознанные решения (и то, учёные считают, что мы осознаем решение через секунды, после того, как мозг их принял).
Эмоции - это про лимбическую систему. Мы не способны напрямую её контролировать, только опосредовано. Есть много техник и уловок для этого, можно научиться до определённой степени контролировать свои эмоции, но не более.
Это как UEFI и Windows. Да, мы щелкаем мышкой, создаём и удаляем файлики, но прерывание по нарушению доступа к памяти имеет наивысший приоритет, как ни крути.
Ещё более низкий уровень - рептильный мозг. Если нас напугать, то никто не в силах предотвратить выброс адреналина и кортизола, но волевой человек способен действовать наперекор страху, а слабый поддаётся его импульс.
Таким образом, у нас нет выбора испытывать эмоцию или нет, но мы можем выбирать способ реагирования - бить, бежать или улыбнуться. И, да, это трудно. Уважаю и беру пример с тех, кто научился этому (несомненно, через годы упорных тренировок).

"Однажды человек пришел к Будде и плюнул ему в лицо. Будда вытер лицо и спросил: — Это все или ты хочешь чего-нибудь еще?"

 

[Endorfin]

 

[Endorfin]

Интересная статья

В юности я был заядлым курильщиком марихуаны на протяжении почти десяти лет. Сейчас я невролог и изучаю механизмы зависимости. Помню тогда мне сразу понравился и вкус травы, и её запах и "буферный эффект" словно ограждающий от тягостности общения с неприятными людьми или выполнения рутинных обязанностей. Трава делала все вокруг более привлекательным, давала надежду на нечто новое, выделяющееся среди серых будней, делала пустое время, которое надо чем–то занять, восхитительными, а не нудным.

Не хочу слишком углубляться в подробности, но с первого раза я полюбил этот наркотик как лучшего друга. У некоторых людей он вызывает сонливость, у других — параноидальность (из–за неудачного сочетания нейробиологии и генетики), но для меня он был практически идеален. Одним из самых любимых моментов дня для меня был момент вскоре после пробуждения, когда на мгновение я видел мрачность мира вокруг меня, а затем внезапно, словно молодожен проснувшийся в постели со своей новой женой/мужем, ощущая волнение и надежду, я осознавал, что можно курнуть! Первые несколько затяжек с утра были самыми классными — словно серая пыль слетала с реальности, обнажая красоту и смысл в повседневных делах.

Если алкоголь сродни фармакологической кувалде, а кокаин — лазеру, то марихуана — это словно ведро красной краски с большим валиком окрашивающим всё вокруг. Такая аналогия отлично подходит по двум причинам. Во–первых, это способность марихуаны усиливать все стимулы вокруг тебя: музыку делать потрясающей, еду — вкусной, шутки — веселыми, цвета — насыщенными и так далее. А во–вторых, её эффект применяется ко всему мозгу целиком. В отличие от, скажем, кокаина, который действует на относительно небольшом количестве отдельных участков мозга, ТГК действует по всему мозгу, а в некоторых регионах вообще в каждом соединении нейронов. (ТГК - тетрагидроканнабинол действующее вещество марихуаны)

Столь широкий охват действия этого препарата стал большим сюрпризом для исследователей, когда он был обнаружен в начале 1990–х годов. Я в то время учился в аспирантуре и для меня эта новость была столь важной, что как некоторые люди вспоминают, где они были и что делали, когда стреляли в Кеннеди или когда падали башни–близнецы, точно так же я помню, где я был, когда рецепторы ТГК были найдены по всему мозгу.

Само собой, эволюция создала механизмы производства этих сложных рецепторных белков вовсе не на тот случай, если кто–то предложит тебе курнуть. Всеобъемлющее и плотное распределение каннабиноидных рецепторов имеет совершенно другие глубокие причины. Если описывать кратко, то в мозгу есть химические вещества эндоканнабиноиды, которые и запускают эти рецепторы. Они действуют как своего рода восклицательный знак в коммуникации нервной системы, указывая, что какое бы сообщение только что не было передано через синапс — оно было важным.

Цель каннабиноидной системы — помочь отсортировать знания, указав, какие из них являются наиболее значимыми или заметными. Система активируется естественным образом, подчёркивая вещи, которые могут оказаться полезны, например, подходящий источник пищи, потенциального друга или любые другие значимые связи, информацию или стимулы. Каннабиноидные рецепторы находятся по всему мозгу, ведь такое выставление приоритетов бывает нужно любому из сенсорных путей.

Скажем, однажды бесцельно бродя по городу вы случайно открываете что–то новое и захватывающее. Миллионы нейронов, участвующих в этом открытии — включая зрительную кору, координацию движений, ориентацию в пространстве, кодирование воспоминаний и мыслей, в общем все нейроны, связывающие этот позитивный опыт в одно целое, выпускают каннабиноиды для "увеличения громкости" этой информации, помогая выделить ее на фоне других повседневных частей прошедшего дня.

Думаю теперь понятно почему любые стимулы после марихуаны ощущаются столь ярко. И потому–то у этого процесса есть и обратная сторона: если всё выделено как важное, то ничего не выделено. Ты приходишь в себя и без ярких маркеров для сортировки силишься вспомнить, что же конкретно было так чудесно в произошедших событиях.

Что особенно печально так это то, что хроническое воздействие приводит к существенным последствиям — наступает пресыщение, мозг приспосабливается и подавляет каннабиноидную систему. Без увеличения количества выкуриваемой травы все представляется серым и скучным.

Уже довольно давно существует спор о том приводит ли регулярное курение марихуаны к амотивационному синдрому («амотивационный» означает отсутствие мотивации) или нет? Приводит ли регулярное употребление к препровождению многих часов на диване за просмотром мультиков или же просто так случается, что люди, которые любят сидеть на диване и пялиться в телек любят марихуану?

Этот спор мне напоминает спор начала–середины прошлого века о существовании связи между курением сигарет и раком. Табачные компании на протяжении десятилетий утверждали, что расположенность людей к раку и вдыхание сигаретного дыма просто случайно возникли у одних и тех же людей. Но в обоих случаях здравый смысл и растущая доказательная база указывают на противоположное: подавленная реакция каннабиноидных рецепторов делает регулярного пользователя ТГК склонным к занятиям, не требующим творчества и инновации — навыков, которые изначальное потребление подстёгивало.

После того, как я стал перестал пить, мне потребовалось чуть больше года, чтобы провести хоть день без желания выпить. Но прошло более девяти лет, прежде чем моя тяга к накурке ушла. Долгое время я не мог ходить на концерты в помещении, особенно если там курили траву — мысли о хорошей сенсимилье вызывали у меня мини-паническую атаку. В какой–то момент своего почти десятилетнего "чистилища" мне пришлось попрощаться с одним довольно хорошим человеком (прекрасный повар, хороший лыжник) лишь потому, что он иногда хотел покурить травы. И пусть это даже было не прямо возле меня, я не мог вынести мысль, что он где–то может смеяться до упаду, в то время как я был бы неспособен даже понять в чем юмор шутки.

Первые месяцы без травы были особенно угрюмыми. Невзирая на то, что я переехал, оказался в совершенно новой среде, встретил новых друзей, испытал вал новых ощущений, для меня все это было блекло и безвкусно. Однако примерно через три месяца своей новой жизни без наркотиков я шел по улице в Миннеаполисе и чуть не упал на колени, сраженный великолепием осенней листвы. Миллионы ярких цветов сияли вокруг меня — оранжевые, красные, желтые и зеленые. Должно быть так чувствовали себя первые зрители цветных фильмов. Откуда все это? Мой мозг после воздержания вновь адаптировавшись качнул маятник в обратную сторону, подавление каннабиноидных рецепторов прошло, а с его уходом вернулась и благодарность за повседневную красоту.

Вывод таков: пресыщение имеет последствия. У меня есть друг и коллега, очень умный профессор в хорошем университете, семьянин. Он очень любил выпить, но поскольку последствия регулярных пьянок в лучшем случае постыдны, а в худшем просто калечащие, то он переключился на курение травы. Он начал замечать, что, если он немного покурит, прежде чем выполнять «родительские обязанности», то он будет, как он выразился, более ответственным родителем. Всего пара затяжек — и он мог дольше играть со своими детьми и более не находил совместную езду в автомобиле, готовку еды или тренировки столь раздражающими и утомительными.

— «Отлично!, — сказал я, — а как тебе твои дети, когда ты не под травой?»
— «Ну... ещё более раздражающие и утомительные чем раньше...», — признался он.

. Статья написана неврологом из Университета Колорадо, профессором Джудит Гризел.

 

[Lobarek]

Интересная статья

В юности я был заядлым курильщиком марихуаны на протяжении почти десяти лет. Сейчас я невролог и изучаю механизмы зависимости. Помню тогда мне сразу понравился и вкус травы, и её запах и "буферный эффект" словно ограждающий от тягостности общения с неприятными людьми или выполнения рутинных обязанностей. Трава делала все вокруг более привлекательным, давала надежду на нечто новое, выделяющееся среди серых будней, делала пустое время, которое надо чем–то занять, восхитительными, а не нудным.

Не хочу слишком углубляться в подробности, но с первого раза я полюбил этот наркотик как лучшего друга. У некоторых людей он вызывает сонливость, у других — параноидальность (из–за неудачного сочетания нейробиологии и генетики), но для меня он был практически идеален. Одним из самых любимых моментов дня для меня был момент вскоре после пробуждения, когда на мгновение я видел мрачность мира вокруг меня, а затем внезапно, словно молодожен проснувшийся в постели со своей новой женой/мужем, ощущая волнение и надежду, я осознавал, что можно курнуть! Первые несколько затяжек с утра были самыми классными — словно серая пыль слетала с реальности, обнажая красоту и смысл в повседневных делах.

Если алкоголь сродни фармакологической кувалде, а кокаин — лазеру, то марихуана — это словно ведро красной краски с большим валиком окрашивающим всё вокруг. Такая аналогия отлично подходит по двум причинам. Во–первых, это способность марихуаны усиливать все стимулы вокруг тебя: музыку делать потрясающей, еду — вкусной, шутки — веселыми, цвета — насыщенными и так далее. А во–вторых, её эффект применяется ко всему мозгу целиком. В отличие от, скажем, кокаина, который действует на относительно небольшом количестве отдельных участков мозга, ТГК действует по всему мозгу, а в некоторых регионах вообще в каждом соединении нейронов. (ТГК - тетрагидроканнабинол действующее вещество марихуаны)

Столь широкий охват действия этого препарата стал большим сюрпризом для исследователей, когда он был обнаружен в начале 1990–х годов. Я в то время учился в аспирантуре и для меня эта новость была столь важной, что как некоторые люди вспоминают, где они были и что делали, когда стреляли в Кеннеди или когда падали башни–близнецы, точно так же я помню, где я был, когда рецепторы ТГК были найдены по всему мозгу.

Само собой, эволюция создала механизмы производства этих сложных рецепторных белков вовсе не на тот случай, если кто–то предложит тебе курнуть. Всеобъемлющее и плотное распределение каннабиноидных рецепторов имеет совершенно другие глубокие причины. Если описывать кратко, то в мозгу есть химические вещества эндоканнабиноиды, которые и запускают эти рецепторы. Они действуют как своего рода восклицательный знак в коммуникации нервной системы, указывая, что какое бы сообщение только что не было передано через синапс — оно было важным.

Цель каннабиноидной системы — помочь отсортировать знания, указав, какие из них являются наиболее значимыми или заметными. Система активируется естественным образом, подчёркивая вещи, которые могут оказаться полезны, например, подходящий источник пищи, потенциального друга или любые другие значимые связи, информацию или стимулы. Каннабиноидные рецепторы находятся по всему мозгу, ведь такое выставление приоритетов бывает нужно любому из сенсорных путей.

Скажем, однажды бесцельно бродя по городу вы случайно открываете что–то новое и захватывающее. Миллионы нейронов, участвующих в этом открытии — включая зрительную кору, координацию движений, ориентацию в пространстве, кодирование воспоминаний и мыслей, в общем все нейроны, связывающие этот позитивный опыт в одно целое, выпускают каннабиноиды для "увеличения громкости" этой информации, помогая выделить ее на фоне других повседневных частей прошедшего дня.

Думаю теперь понятно почему любые стимулы после марихуаны ощущаются столь ярко. И потому–то у этого процесса есть и обратная сторона: если всё выделено как важное, то ничего не выделено. Ты приходишь в себя и без ярких маркеров для сортировки силишься вспомнить, что же конкретно было так чудесно в произошедших событиях.

Что особенно печально так это то, что хроническое воздействие приводит к существенным последствиям — наступает пресыщение, мозг приспосабливается и подавляет каннабиноидную систему. Без увеличения количества выкуриваемой травы все представляется серым и скучным.

Уже довольно давно существует спор о том приводит ли регулярное курение марихуаны к амотивационному синдрому («амотивационный» означает отсутствие мотивации) или нет? Приводит ли регулярное употребление к препровождению многих часов на диване за просмотром мультиков или же просто так случается, что люди, которые любят сидеть на диване и пялиться в телек любят марихуану?

Этот спор мне напоминает спор начала–середины прошлого века о существовании связи между курением сигарет и раком. Табачные компании на протяжении десятилетий утверждали, что расположенность людей к раку и вдыхание сигаретного дыма просто случайно возникли у одних и тех же людей. Но в обоих случаях здравый смысл и растущая доказательная база указывают на противоположное: подавленная реакция каннабиноидных рецепторов делает регулярного пользователя ТГК склонным к занятиям, не требующим творчества и инновации — навыков, которые изначальное потребление подстёгивало.

После того, как я стал перестал пить, мне потребовалось чуть больше года, чтобы провести хоть день без желания выпить. Но прошло более девяти лет, прежде чем моя тяга к накурке ушла. Долгое время я не мог ходить на концерты в помещении, особенно если там курили траву — мысли о хорошей сенсимилье вызывали у меня мини-паническую атаку. В какой–то момент своего почти десятилетнего "чистилища" мне пришлось попрощаться с одним довольно хорошим человеком (прекрасный повар, хороший лыжник) лишь потому, что он иногда хотел покурить травы. И пусть это даже было не прямо возле меня, я не мог вынести мысль, что он где–то может смеяться до упаду, в то время как я был бы неспособен даже понять в чем юмор шутки.

Первые месяцы без травы были особенно угрюмыми. Невзирая на то, что я переехал, оказался в совершенно новой среде, встретил новых друзей, испытал вал новых ощущений, для меня все это было блекло и безвкусно. Однако примерно через три месяца своей новой жизни без наркотиков я шел по улице в Миннеаполисе и чуть не упал на колени, сраженный великолепием осенней листвы. Миллионы ярких цветов сияли вокруг меня — оранжевые, красные, желтые и зеленые. Должно быть так чувствовали себя первые зрители цветных фильмов. Откуда все это? Мой мозг после воздержания вновь адаптировавшись качнул маятник в обратную сторону, подавление каннабиноидных рецепторов прошло, а с его уходом вернулась и благодарность за повседневную красоту.

Вывод таков: пресыщение имеет последствия. У меня есть друг и коллега, очень умный профессор в хорошем университете, семьянин. Он очень любил выпить, но поскольку последствия регулярных пьянок в лучшем случае постыдны, а в худшем просто калечащие, то он переключился на курение травы. Он начал замечать, что, если он немного покурит, прежде чем выполнять «родительские обязанности», то он будет, как он выразился, более ответственным родителем. Всего пара затяжек — и он мог дольше играть со своими детьми и более не находил совместную езду в автомобиле, готовку еды или тренировки столь раздражающими и утомительными.

— «Отлично!, — сказал я, — а как тебе твои дети, когда ты не под травой?»
— «Ну... ещё более раздражающие и утомительные чем раньше...», — признался он.

. Статья написана неврологом из Университета Колорадо, профессором Джудит Гризел.

Что ж, обдало мотивацией, признаюсь. Хочется верить, что и я буду сражён великолепием осенней листвы в скором времени, ибо заебалось ничего не чувствовать

 

[pyato4ok]

Интересная статья

В юности я был заядлым курильщиком марихуаны на протяжении почти десяти лет. Сейчас я невролог и изучаю механизмы зависимости. Помню тогда мне сразу понравился и вкус травы, и её запах и "буферный эффект" словно ограждающий от тягостности общения с неприятными людьми или выполнения рутинных обязанностей. Трава делала все вокруг более привлекательным, давала надежду на нечто новое, выделяющееся среди серых будней, делала пустое время, которое надо чем–то занять, восхитительными, а не нудным.

Не хочу слишком углубляться в подробности, но с первого раза я полюбил этот наркотик как лучшего друга. У некоторых людей он вызывает сонливость, у других — параноидальность (из–за неудачного сочетания нейробиологии и генетики), но для меня он был практически идеален. Одним из самых любимых моментов дня для меня был момент вскоре после пробуждения, когда на мгновение я видел мрачность мира вокруг меня, а затем внезапно, словно молодожен проснувшийся в постели со своей новой женой/мужем, ощущая волнение и надежду, я осознавал, что можно курнуть! Первые несколько затяжек с утра были самыми классными — словно серая пыль слетала с реальности, обнажая красоту и смысл в повседневных делах.

Если алкоголь сродни фармакологической кувалде, а кокаин — лазеру, то марихуана — это словно ведро красной краски с большим валиком окрашивающим всё вокруг. Такая аналогия отлично подходит по двум причинам. Во–первых, это способность марихуаны усиливать все стимулы вокруг тебя: музыку делать потрясающей, еду — вкусной, шутки — веселыми, цвета — насыщенными и так далее. А во–вторых, её эффект применяется ко всему мозгу целиком. В отличие от, скажем, кокаина, который действует на относительно небольшом количестве отдельных участков мозга, ТГК действует по всему мозгу, а в некоторых регионах вообще в каждом соединении нейронов. (ТГК - тетрагидроканнабинол действующее вещество марихуаны)

Столь широкий охват действия этого препарата стал большим сюрпризом для исследователей, когда он был обнаружен в начале 1990–х годов. Я в то время учился в аспирантуре и для меня эта новость была столь важной, что как некоторые люди вспоминают, где они были и что делали, когда стреляли в Кеннеди или когда падали башни–близнецы, точно так же я помню, где я был, когда рецепторы ТГК были найдены по всему мозгу.

Само собой, эволюция создала механизмы производства этих сложных рецепторных белков вовсе не на тот случай, если кто–то предложит тебе курнуть. Всеобъемлющее и плотное распределение каннабиноидных рецепторов имеет совершенно другие глубокие причины. Если описывать кратко, то в мозгу есть химические вещества эндоканнабиноиды, которые и запускают эти рецепторы. Они действуют как своего рода восклицательный знак в коммуникации нервной системы, указывая, что какое бы сообщение только что не было передано через синапс — оно было важным.

Цель каннабиноидной системы — помочь отсортировать знания, указав, какие из них являются наиболее значимыми или заметными. Система активируется естественным образом, подчёркивая вещи, которые могут оказаться полезны, например, подходящий источник пищи, потенциального друга или любые другие значимые связи, информацию или стимулы. Каннабиноидные рецепторы находятся по всему мозгу, ведь такое выставление приоритетов бывает нужно любому из сенсорных путей.

Скажем, однажды бесцельно бродя по городу вы случайно открываете что–то новое и захватывающее. Миллионы нейронов, участвующих в этом открытии — включая зрительную кору, координацию движений, ориентацию в пространстве, кодирование воспоминаний и мыслей, в общем все нейроны, связывающие этот позитивный опыт в одно целое, выпускают каннабиноиды для "увеличения громкости" этой информации, помогая выделить ее на фоне других повседневных частей прошедшего дня.

Думаю теперь понятно почему любые стимулы после марихуаны ощущаются столь ярко. И потому–то у этого процесса есть и обратная сторона: если всё выделено как важное, то ничего не выделено. Ты приходишь в себя и без ярких маркеров для сортировки силишься вспомнить, что же конкретно было так чудесно в произошедших событиях.

Что особенно печально так это то, что хроническое воздействие приводит к существенным последствиям — наступает пресыщение, мозг приспосабливается и подавляет каннабиноидную систему. Без увеличения количества выкуриваемой травы все представляется серым и скучным.

Уже довольно давно существует спор о том приводит ли регулярное курение марихуаны к амотивационному синдрому («амотивационный» означает отсутствие мотивации) или нет? Приводит ли регулярное употребление к препровождению многих часов на диване за просмотром мультиков или же просто так случается, что люди, которые любят сидеть на диване и пялиться в телек любят марихуану?

Этот спор мне напоминает спор начала–середины прошлого века о существовании связи между курением сигарет и раком. Табачные компании на протяжении десятилетий утверждали, что расположенность людей к раку и вдыхание сигаретного дыма просто случайно возникли у одних и тех же людей. Но в обоих случаях здравый смысл и растущая доказательная база указывают на противоположное: подавленная реакция каннабиноидных рецепторов делает регулярного пользователя ТГК склонным к занятиям, не требующим творчества и инновации — навыков, которые изначальное потребление подстёгивало.

После того, как я стал перестал пить, мне потребовалось чуть больше года, чтобы провести хоть день без желания выпить. Но прошло более девяти лет, прежде чем моя тяга к накурке ушла. Долгое время я не мог ходить на концерты в помещении, особенно если там курили траву — мысли о хорошей сенсимилье вызывали у меня мини-паническую атаку. В какой–то момент своего почти десятилетнего "чистилища" мне пришлось попрощаться с одним довольно хорошим человеком (прекрасный повар, хороший лыжник) лишь потому, что он иногда хотел покурить травы. И пусть это даже было не прямо возле меня, я не мог вынести мысль, что он где–то может смеяться до упаду, в то время как я был бы неспособен даже понять в чем юмор шутки.

Первые месяцы без травы были особенно угрюмыми. Невзирая на то, что я переехал, оказался в совершенно новой среде, встретил новых друзей, испытал вал новых ощущений, для меня все это было блекло и безвкусно. Однако примерно через три месяца своей новой жизни без наркотиков я шел по улице в Миннеаполисе и чуть не упал на колени, сраженный великолепием осенней листвы. Миллионы ярких цветов сияли вокруг меня — оранжевые, красные, желтые и зеленые. Должно быть так чувствовали себя первые зрители цветных фильмов. Откуда все это? Мой мозг после воздержания вновь адаптировавшись качнул маятник в обратную сторону, подавление каннабиноидных рецепторов прошло, а с его уходом вернулась и благодарность за повседневную красоту.

Вывод таков: пресыщение имеет последствия. У меня есть друг и коллега, очень умный профессор в хорошем университете, семьянин. Он очень любил выпить, но поскольку последствия регулярных пьянок в лучшем случае постыдны, а в худшем просто калечащие, то он переключился на курение травы. Он начал замечать, что, если он немного покурит, прежде чем выполнять «родительские обязанности», то он будет, как он выразился, более ответственным родителем. Всего пара затяжек — и он мог дольше играть со своими детьми и более не находил совместную езду в автомобиле, готовку еды или тренировки столь раздражающими и утомительными.

— «Отлично!, — сказал я, — а как тебе твои дети, когда ты не под травой?»
— «Ну... ещё более раздражающие и утомительные чем раньше...», — признался он.

. Статья написана неврологом из Университета Колорадо, профессором Джудит Гризел.

Спасибо. Реально полезно было почитать

 

[Endorfin]

день 68-й, тревожно-депрессивное состояние в полный рост , уже около недели , устал от него , до этого дней 7-10 было +- норм , сон больше всего радовал по самочувствию и показателям фитнес-браслета ( набирал 99 баллов) , сейчас сон опять как в первые недели после отказа ( частые просыпания ) , дуть не хочется , пока держу оборону от ПАС ) но морально конечно полный мрак (

 

[Endorfin]

Пошел 4-й месяц , состояние уже гораздо лучше , последние пару недель : сон нормализовался , тревога ушла , депрессия ушла . Сил только как-то маловато , часто лень , когда стало попускать то стали появляться мысли изменить сознание , думаю к новому году уже все будет +- норм .

 

[Ross]

Сегодня 52 дня очередной 4-й ремиссии за 4 года , первая 1,5 месяца , вторая 4,5 месяца , третья была около 13 месяцев . После последней прокурил год , один напас и год п р о е б а н . Решил снова зарегаться здесь так как старый акк канул в лето ) .

Мужик!