Как пережить первые недели от отказа марихуаны?

Сообщения
4
Баллы
3
Ребят, всем привет!
я девушка 25 лет, из них 10 лет ежедневного употребления.
Наконец-то осознала что это только портит мою жизнь, что пора прощаться!
Ребята, делитесь/рассказывайте, как прожили первое время отказа от употребления?
Какие препараты пропивали от головной боли, какие витамины пили)
Делитесь, это очень важно!
 
Сообщения
53
Баллы
33
Привет, хорошо что ты здесь, сам здесь относительно недавно и в завязке завтра буду как месяц( короткий 28 дней). Мне помогает осознание что я из за травы и алкоголя много чего потерял в своей жизни, даже не считая денег, устал от этого окончательно и решил покончить. витаминов , таблеток, кофе, не пью. Больше воды пью, каждое утро просыпаюсь и лимон в стакан давлю. В приоритет поставил свое собственное спокойствие. Живу в режиме работа-дом, дома стараюсь расслабляться(кулинария, ютубчик, сериалы, в ванной полежать), перед сном иногда прогулка. До этого когда бросал, вел себя как то слишком активно, суетился, пытался много чем заниматься, в общем насиловал себя, как итог сорвался. Понял что надо гармонировать с собой, и вообще стараться не напрягать свой мозг. Он и так истощен после отказа. Всем соупотребителям сказал что я спрыгиваю и не звоните мне по этому поводу. Главное сейчас отстраниться , а то триггеры будут, нервы лишние. Вот в принципе мои лайтовые методы. Я к этому долго шел. Бросал не один раз. В целом спокоен. А так прошлые разы, чтобы спать пил гормон сна(мелаксен)- но его неделю две не больше. Голова не болела поэтому не знаю что посоветовать по этому поводу. С таблетками осторожно надо быть. Почитай истории ребят, многие тут собаку на этом съели. Да и вообще читаешь - понимаешь что не один такой. Сочувствуешь и закрепляется мысль что ты на верном пути.
 
Последнее редактирование:
Сообщения
90
Баллы
53
Ребят, всем привет!
я девушка 25 лет, из них 10 лет ежедневного употребления.
Наконец-то осознала что это только портит мою жизнь, что пора прощаться!
Ребята, делитесь/рассказывайте, как прожили первое время отказа от употребления?
Какие препараты пропивали от головной боли, какие витамины пили)
Делитесь, это очень важно!
Привет. Делюсь. Бросал способом, которые западные коллеги называют cold turkey (холодная индейка), никаких костылей типа транков, фенибута и прочего, никаких плавных снижений доз. Я раньше делал большие перерывы в употреблении, чтоб сбить толер, поэтому знал чего ожидать. Взял отпуск на две недели. Полностью исключил контакты с курящими друзьями/знакомыми на первый месяц, считаю это максимально важным моментом. Никаких нычек с пятками, плюшками, избавился от всего. Не ставил себе цель бросить навсегда, обманывал мозг, что бросаю на пол годика, он на это ведется. Поэтому кстати поначалу не выбрасывал всякие аксессуары.

Для меня вся физика (ночная потливость, сильная слабость, отсутствие аппетита, раздражительность, супер яркие ох*евшие сны) закончилась через +-месяц. Дальше только голова - тяга, триггеры.. вот это вот все. Потом я стал думать, что для меня опасно, приближаясь к сроку которым я себя обманывал, думать что я покурю. Принял решение что все. Выкинул гриндер, пробки с наперстком, две пачки raw, пипетки, короче все. Когда решимость бросить навсегда улеглась внутри и перестала ощущаться инородным телом, вот тогда началась депрессия. Волнами, по синусоиде. Это неприятно, лишает сил. Потом и это закончилось.
На сегодняшний день (почти 7 месяцев), я не чувствую никаких последствий, кроме тяги. В основном она не очень сильная. На том уровне, на котором можно быть уверенным в себе. Триггеры случаются, но не выбивают из колеи. Это совсем не то, что было раньше.
Так вот, если коротко.. Читай форум, он вдохновляет. Успехов тебе, терпения и сил!
 
Сообщения
4
Баллы
3
Привет, хорошо что ты здесь, сам здесь относительно недавно и в завязке завтра буду как месяц( короткий 28 дней). Мне помогает осознание что я из за травы и алкоголя много чего потерял в своей жизни, даже не считая денег, устал от этого окончательно и решил покончить. витаминов , таблеток, кофе, не пью. Больше воды пью, каждое утро просыпаюсь и лимон в стакан давлю. В приоритет поставил свое собственное спокойствие. Живу в режиме работа-дом, дома стараюсь расслабляться(кулинария, ютубчик, сериалы, в ванной полежать), перед сном иногда прогулка. До этого когда бросал, вел себя как то слишком активно, суетился, пытался много чем заниматься, в общем насиловал себя, как итог сорвался. Понял что надо гармонировать с собой, и вообще стараться не напрягать свой мозг. Он и так истощен после отказа. Всем соупотребителям сказал что я спрыгиваю и не звоните мне по этому поводу. Главное сейчас отстраниться , а то триггеры будут, нервы лишние. Вот в принципе мои лайтовые методы. Я к этому долго шел. Бросал не один раз. В целом спокоен. А так прошлые разы, чтобы спать пил гормон сна(мелаксен)- но его неделю две не больше. Голова не болела поэтому не знаю что посоветовать по этому поводу. С таблетками осторожно надо быть. Почитай истории ребят, многие тут собаку на этом съели. Да и вообще читаешь - понимаешь что не один такой. Сочувствуешь и закрепляется мысль что ты на верном пути.
Спасибо!
Как с негативными мыслями справляешься?
типа неуверенности в себе, загонов и тд)
 
Сообщения
53
Баллы
33
Спасибо!
Как с негативными мыслями справляешься?
типа неуверенности в себе, загонов и тд)
терплю их) с ними совсем не справишься) как то напоминаю себе , что это все временно и пройдет, что это нормально, значит мозг восстанавливается, дальше будет легче. Такое самоподбадривание со стороны себя., ибо мозг будет пытаться обмануть). И стараюсь как то ко всему относиться философски. Все вокруг суета бесполезная, настоящих поводов загоняться то и нету, и переживать, это просто мозг так реагирует на многолетнее употребление, это все не ты настоящий, нет настоящих причин беспокоится.Ты здоров, добр, светел в душе. Еще все впереди. Принимать надо себя, со всеми недостатками. Или самоирония, ну вот такой ты унылый , ну вот и все живи с этим. Забей. ты такой и все. как то так вот морально справляюсь. Бывают на работе конечно какие то моменты вымораживают, бесишься загоняешься, но потом отпускает, если есть возможность первые 2-3 недели как то дома посидеть. То вообще отлично, уменя была такая, но решил на лето оставить сладкое) Относительно все не так плохо. Моменты конечно бывают, но терпимо, жить можно. Пришел вот на днях с работы и прям так хреново лежишь и не знаешь что делать вообще, чувствуешь себя унылым Г. Пошел в душ горячий сходил , минут 15 20 постоял . вышел чай попил и как то вроде все неплохо. Оно так вот, качелями. Главное держать какой то стержень. Сейчас спустя месяц полегче в целом.
p.s Пройдет какое то время, мозг станет получше функционировать, гормональный фон восстановится-надо будет уже какие то усилия прилагать, жизнь менять свою в лучшую сторону, формировать новые привычки, искать новые занятия. Закреплять результат. Искать и черпать вдохновение там , где раньше ты его не искал. Любовь в конце концов) Вообще есть желание поменять свою жизнь к лучшему! жизнь одна , другой не будет, все - молодость прошла, отгулял, хорошо. Хочу по другому! это вот и есть моя путеводная звезда. Я хочу идти в светлое будущее!)Выбери жизнь!
 
Последнее редактирование:
Сообщения
122
Баллы
43
терплю их) с ними совсем не справишься) как то напоминаю себе , что это все временно и пройдет, что это нормально, значит мозг восстанавливается, дальше будет легче. Такое самоподбадривание со стороны себя., ибо мозг будет пытаться обмануть). И стараюсь как то ко всему относиться философски. Все вокруг суета бесполезная, настоящих поводов загоняться то и нету, и переживать, это просто мозг так реагирует на многолетнее употребление, это все не ты настоящий, нет настоящих причин беспокоится.Ты здоров, добр, светел в душе. Еще все впереди. Принимать надо себя, со всеми недостатками. Или самоирония, ну вот такой ты унылый , ну вот и все живи с этим. Забей. ты такой и все. как то так вот морально справляюсь. Бывают на работе конечно какие то моменты вымораживают, бесишься загоняешься, но потом отпускает, если есть возможность первые 2-3 недели как то дома посидеть. То вообще отлично, уменя была такая, но решил на лето оставить сладкое) Относительно все не так плохо. Моменты конечно бывают, но терпимо, жить можно. Пришел вот на днях с работы и прям так хреново лежишь и не знаешь что делать вообще, чувствуешь себя унылым Г. Пошел в душ горячий сходил , минут 15 20 постоял . вышел чай попил и как то вроде все неплохо. Оно так вот, качелями. Главное держать какой то стержень. Сейчас спустя месяц полегче в целом.
p.s Пройдет какое то время, мозг станет получше функционировать, гормональный фон восстановится-надо будет уже какие то усилия прилагать, жизнь менять свою в лучшую сторону, формировать новые привычки, искать новые занятия. Закреплять результат. Искать и черпать вдохновение там , где раньше ты его не искал. Любовь в конце концов) Вообще есть желание поменять свою жизнь к лучшему! жизнь одна , другой не будет, все - молодость прошла, отгулял, хорошо. Хочу по другому! это вот и есть моя путеводная звезда. Я хочу идти в светлое будущее!)Выбери жизнь!
Любовь - не самый лучший выход, в особенности в наше время, когда можно в любой момент столкнуться с предательством и потом сорваться соотвественно. В наше время нужно только на себя рассчитывать и вкладывать эмоционально, физически и материально в себя и свои проекты, только так можно найти дзен.
 

Если вы считаете наш форум нужным - вы можете поддержать проект.