Как контролировать себя?

Сообщения
2
Баллы
3
Привет всем.
Пишу сюда с такой проблемой, ибо сам уже себя не понимаю. 5 лет назад познакомился с травой, сперва не понравилось, но потом подсел прям плотно. Прокурил я значит года 3, день в день. Обкуриться вечером стало традицией. Трава очень сильно начала мешать в повседневной жизни, никакого развития, одна сплошная деградация, из-за неё забил на учебу и потерял работу. В прошлом году начал осознавать, что надо прекращать. В начале 2020 года, когда началась вся эта движуха с ковидом, у меня прям крышу снесло. Начал я значит плотно зависать, каждые выходные обкурка, алкоголь, меф либо кокс. Все это сильно начало бить по психике. К слову, наркотике я пробовал и раньше, но это так, пару раз всего лишь было, а вот в прошлом году прям конкретно подсел. Не каждый день, но раз в неделю бывало. Так и тусил я значит до марта нынешнего года. Не могу сказать, что так точно произошло, но у меня получилось соскочить со всего. Бросил алкоголь, сигареты, траву и меф. Начал работать, развиваться, и длилось это 8 месяцев. Никаких клубов, никаких тус. Дом, работа, учеба, вот такие были мои занятие. И вот недавно значит приехал ко мне старый друг, который вытянул меня потусить с ним, ну выпили мы с ним значит по 2 пива, ну и понеслась. После пива захотелось чего-то покрепче, взяли кокс, снюхали его. В тот же вечер я и покурил траву, мне стало очень плохо от неё, прям жёсткая паническая атака накрыла. На след день я себя чувствовал нормально, но очень сильно начал загоняться по тому поводу, что так долго держался и в один вечер можно сказать все просрал. Ну ладно подумал я, с кем не бывает, мы молодые, и продолжил заниматься своими обыденными делами. Пару дней назад у знакомого была днюха, я изначально понимал, что это плохая идея, но до конца верил, что смогу держать себя в руках, и как вы уже поняли ничего у меня не получилось. Выпил я очень большое количество алкоголя, но больше ничего не принимал, ни траву ни кокс, ибо там не было, ну и слава Богу. Ну вот вчера, приехала старая знакомая, и опять тоже самое, пошли в бар выпили, потом я попросил друга достать мне кокс… Мне просто так обидно и стыдно одновременно. Никак не могу понять логику своих действий. Блин, столько продержаться и опять начать все тоже самое, что чуть не привело меня к огромной яме. Как научиться контролировать себя? Я знаю, что это плохо, я не просыпаюсь с мыслью, что надо покурить или нюхнуть, но стоит мне только попасть в место где это есть, меня как будто подменяют. Очень обидно на самом деле, потому что я знаю что жизнь без бухла и наркотиков на много интереснее, и я начал проживать такую жизнь… Поделитесь со мной советами, как этого избегать. Может мне вообще нельзя ходить в такие места? Короче, я очень сильно запутался, и буду благодарен каждому за ответ
 
Сообщения
2
Баллы
3
Забыл добавить, есть проблемы связанные с нервами. Из-за чего в последнее время очень сильно мучают панические атаки по ночам. Посоветовали обратиться к психотерапевту. Думаю трава и порошки очень сильно повлияли на это. Так как я очень эмоциональный человек, то на отходах сильно загонял себя. Иногда прям до слез. Расскажите у кого было такое же
 
Сообщения
38
Баллы
18
Я перестал пить вообще.
т.к под алкоголем контроль отключается, а на тусах обычно находятся наркотики или возможность вырубить
 
Сообщения
185
Баллы
63
Тоже бросил пить, ибо после алкоэйфории появляется чувство неполноценности хочется еще чего то, табачку покурить например, а я устал тоже от этого всего хлама, в том году тоже пристрастился ко всему и сразу больше обычного и вот с марта начал постепенно освобождаться от сих пут
 
Сообщения
127
Баллы
28
Привет всем.
Пишу сюда с такой проблемой, ибо сам уже себя не понимаю. 5 лет назад познакомился с травой, сперва не понравилось, но потом подсел прям плотно. Прокурил я значит года 3, день в день. Обкуриться вечером стало традицией. Трава очень сильно начала мешать в повседневной жизни, никакого развития, одна сплошная деградация, из-за неё забил на учебу и потерял работу. В прошлом году начал осознавать, что надо прекращать. В начале 2020 года, когда началась вся эта движуха с ковидом, у меня прям крышу снесло. Начал я значит плотно зависать, каждые выходные обкурка, алкоголь, меф либо кокс. Все это сильно начало бить по психике. К слову, наркотике я пробовал и раньше, но это так, пару раз всего лишь было, а вот в прошлом году прям конкретно подсел. Не каждый день, но раз в неделю бывало. Так и тусил я значит до марта нынешнего года. Не могу сказать, что так точно произошло, но у меня получилось соскочить со всего. Бросил алкоголь, сигареты, траву и меф. Начал работать, развиваться, и длилось это 8 месяцев. Никаких клубов, никаких тус. Дом, работа, учеба, вот такие были мои занятие. И вот недавно значит приехал ко мне старый друг, который вытянул меня потусить с ним, ну выпили мы с ним значит по 2 пива, ну и понеслась. После пива захотелось чего-то покрепче, взяли кокс, снюхали его. В тот же вечер я и покурил траву, мне стало очень плохо от неё, прям жёсткая паническая атака накрыла. На след день я себя чувствовал нормально, но очень сильно начал загоняться по тому поводу, что так долго держался и в один вечер можно сказать все просрал. Ну ладно подумал я, с кем не бывает, мы молодые, и продолжил заниматься своими обыденными делами. Пару дней назад у знакомого была днюха, я изначально понимал, что это плохая идея, но до конца верил, что смогу держать себя в руках, и как вы уже поняли ничего у меня не получилось. Выпил я очень большое количество алкоголя, но больше ничего не принимал, ни траву ни кокс, ибо там не было, ну и слава Богу. Ну вот вчера, приехала старая знакомая, и опять тоже самое, пошли в бар выпили, потом я попросил друга достать мне кокс… Мне просто так обидно и стыдно одновременно. Никак не могу понять логику своих действий. Блин, столько продержаться и опять начать все тоже самое, что чуть не привело меня к огромной яме. Как научиться контролировать себя? Я знаю, что это плохо, я не просыпаюсь с мыслью, что надо покурить или нюхнуть, но стоит мне только попасть в место где это есть, меня как будто подменяют. Очень обидно на самом деле, потому что я знаю что жизнь без бухла и наркотиков на много интереснее, и я начал проживать такую жизнь… Поделитесь со мной советами, как этого избегать. Может мне вообще нельзя ходить в такие места? Короче, я очень сильно запутался, и буду благодарен каждому за ответ
Да, тут в твоём случае совет один. Исключить все контакты, не посещать мероприятия где все это может быть, не провоцировать так сказать себя, раз знаешь за собой такую слабость и неудержимость к употреблению. Но ещё хочу добавить что все конечно же идёт из головы. Какие мысли, желания, стремления. Работать в голове нужно со своими убеждениями, без этого никак. Пока считаешь ту или иную наркоту(алкоголь) чем то соблазнительным,желанным, до тех пор будешь употреблять. А контролировать количество и частоту употребления бесполезно! Все мы это тут знаем и не нужно обманываться. Всё равно все сведётся к не умеренному употреблению и кайфажорству
 

Если вы считаете наш форум нужным - вы можете поддержать проект.