Всем привет! Меня зовут Алексей, и я планокур. Мне 34 года, мой стаж дыма 16 лет. За последние 8 лет было около 4 попыток завязать, самая длинная, 3 месяца и опять по новому. Как всегда все начиналось с одного напаса. Курю я хорошую травку или шишки, но шишки дорого, так как за день на легке вЫкуриваю по 2гр, и от них у меня болит голова так как они более концентрированые. В день если выходной курю минимум 5 -6 раз по 4-5 мокрых. На работе не курю, так как работаю с людьми, вообщем палево, но после работы бегу домой что бы быстрей укуриться, причем все что делаю, нужно делать по накурке, забрать жену с работы, сходить за ребенком в садик, выйти в магазин, смотреть кино,... такие себе костыли. Последний год начал напрягать постоянный кашель + тремор головы, как покурю, и то что мной управляет моя зависимость, стоит позвонить мне и я все бросаю, жену, ребенка, и бегу быстрей укуриться, хотя уже особо и не гребёт. Круг общения свелся к тому что бы покурить, хотя все детство занимался спортом, очень много знакомых осталось, но при встрече стараюсь игнорировать их так как всегда под кайфом, с красными глазами . Алкоголь не пью уже 11 месяцев, был пивным алкоголиком1.5-2литра пива каждый день. сигареты не курю 2месяца. Месяц назад, когда пришел домой после очередной 6й укурки к ряду в голос сказал себе:"как оно меня зае...ло"!!! - и это был как крик души, я с такой уверенностью это произнес что зацепился за эти слова, и это была моя стартовая точка трезвости, сегодня 37й день чистоты. И так не хочется возвращаться назад. Только все начинает налаживатся, появился более менее сон, аппетит, начала выравнивается нервная система, но до сих пор у меня расстройство желудка, и иногда скачет давление. Первые дни когда я приходил домой, ложился на пол и смотрел в потолок, так мне казалось тяжко, жутко прыгало настроение то хорошее то хочется плакать, спал по несколько часов в день, и то закидывался болгарской валерьянкой. Тяжело общятся с женой и сыном, стараюсь держать себя что бы не сорваться на них! Потом зашёл сюда на форум и понял что я не один такой. Прочитал много интересных историй. Вот и решился зарегистрироваться, и рассказать Вам, друзья по недугу, свою историю.Месяц хожу на тренировки, приятно общаться с ребятами с спортивными интересами, потею как свинья хотя я худой как велосипед. Бегаю раз в неделю 5км, катаюсь на велике, стараюсь максимально быть в делах что-то делать, что бы не сидеть дома. Переделал за это время кучу дел на которые раньше было пох... Дневник решил записать больше для себя, так как думаю с ним будет легче. Ну и приятней бороться с драпхапом не в одиночку. Ставлю себе цель не курить пол года а там продолжим. Всем сил и терпения! Победа за нами! Дым душит наши Души!