Всем привет! Меня зовут Алексей, и я планокур. Мне 34 года, мой стаж дыма 16 лет. За последние 8 лет было около 4 попыток завязать, самая длинная, 3 месяца и опять по новому. Как всегда все начиналось с одного напаса. Курю я хорошую травку или шишки, но шишки дорого, так как за день на легке вЫкуриваю по 2гр, и от них у меня болит голова так как они более концентрированые. В день если выходной курю минимум 5 -6 раз по 4-5 мокрых. На работе не курю, так как работаю с людьми, вообщем палево, но после работы бегу домой что бы быстрей укуриться, причем все что делаю, нужно делать по накурке, забрать жену с работы, сходить за ребенком в садик, выйти в магазин, смотреть кино,... такие себе костыли. Последний год начал напрягать постоянный кашель + тремор головы, как покурю, и то что мной управляет моя зависимость, стоит позвонить мне и я все бросаю, жену, ребенка, и бегу быстрей укуриться, хотя уже особо и не гребёт. Круг общения свелся к тому что бы покурить, хотя все детство занимался спортом, очень много знакомых осталось, но при встрече стараюсь игнорировать их так как всегда под кайфом, с красными глазами . Алкоголь не пью уже 11 месяцев, был пивным алкоголиком1.5-2литра пива каждый день. сигареты не курю 2месяца. Месяц назад, когда пришел домой после очередной 6й укурки к ряду в голос сказал себе:"как оно меня зае...ло"!!! - и это был как крик души, я с такой уверенностью это произнес что зацепился за эти слова, и это была моя стартовая точка трезвости, сегодня 37й день чистоты. И так не хочется возвращаться назад. Только все начинает налаживатся, появился более менее сон, аппетит, начала выравнивается нервная система, но до сих пор у меня расстройство желудка, и иногда скачет давление. Первые дни когда я приходил домой, ложился на пол и смотрел в потолок, так мне казалось тяжко, жутко прыгало настроение то хорошее то хочется плакать, спал по несколько часов в день, и то закидывался болгарской валерьянкой. Тяжело общятся с женой и сыном, стараюсь держать себя что бы не сорваться на них! Потом зашёл сюда на форум и понял что я не один такой. Прочитал много интересных историй. Вот и решился зарегистрироваться, и рассказать Вам, друзья по недугу, свою историю.Месяц хожу на тренировки, приятно общаться с ребятами с спортивными интересами, потею как свинья хотя я худой как велосипед. Бегаю раз в неделю 5км, катаюсь на велике, стараюсь максимально быть в делах что-то делать, что бы не сидеть дома. Переделал за это время кучу дел на которые раньше было пох... Дневник решил записать больше для себя, так как думаю с ним будет легче. Ну и приятней бороться с драпхапом не в одиночку. Ставлю себе цель не курить пол года а там продолжим. Всем сил и терпения! Победа за нами! Дым душит наши Души!
Ёжик в тумане.
- Автор темы Alexxx
- Дата начала
- Сообщения
- 300
- Баллы
- 93
Отлично,Продолжай!
Только в перёд!!!
Всем привет! Сегодня 53 й день
ясного рассудка и трезвой головы. Жизнь налаживается! Стабилизировался сон и аппетит. Нервная система начинает приходить в норму, уже лучше чем было хотя до идеала далеко ещё. Бывает дома ворчу как бабка на жену и ребенка по всяким пустякам, потом анализирую свое поведение и сам улыбаюсь с себя. Но все уже происходит намного сдержаней! Очень помогают хорошие физические тренировки, после них прилив радости и счастья! Хожу как минимум 3 раза в неделю на тренировки, и 1 раз в неделю бегаю кросс 5-6 км. Это те инструменты которыми я борюсь с апатией и дурными мыслями! Недавно ездил за город на рыбалку, меня начали атаковать мысли покурить, очень назойливо! Была прям минута слабости но я сдержался. Не курим дальше!!!
ясного рассудка и трезвой головы. Жизнь налаживается! Стабилизировался сон и аппетит. Нервная система начинает приходить в норму, уже лучше чем было хотя до идеала далеко ещё. Бывает дома ворчу как бабка на жену и ребенка по всяким пустякам, потом анализирую свое поведение и сам улыбаюсь с себя. Но все уже происходит намного сдержаней! Очень помогают хорошие физические тренировки, после них прилив радости и счастья! Хожу как минимум 3 раза в неделю на тренировки, и 1 раз в неделю бегаю кросс 5-6 км. Это те инструменты которыми я борюсь с апатией и дурными мыслями! Недавно ездил за город на рыбалку, меня начали атаковать мысли покурить, очень назойливо! Была прям минута слабости но я сдержался. Не курим дальше!!!
Всем привет! Сегодня 2й месяц без дудки, 3й месяц без сигарет, и прошел год как не пью алкашку 
. Реально это все радует. Прям горжусь собой! Я стал проводить больше времени с семьёй, вижусь чаще с родителями. Стал таким семьянином, раньше где-то носило вечно. По самочувствию стало лучше, начал чувствовать все запахи, еда стала вкусней. Енергии добавилось! Но и депрессия тоже бывает, особенно под вечер, становлюсь токсичным для своей семьи, все меня кумарит напрягает. Лечусь физическими нагрузками, но не всегда помогает. Недавно поругался с женой, прям кричал на нее, из-за пустяка, через пол часа было реально стыдно за такое поведение, и я понимаю что это всё ещё последствия кайфожорства. Проговорил эту ситуацию с женой, помирились. Хочу найти другие методы слива негативной энергии, и емоций, что б не дома чудить! Идём дальше! Не дуем!!! Всем силы!!!
. Реально это все радует. Прям горжусь собой! Я стал проводить больше времени с семьёй, вижусь чаще с родителями. Стал таким семьянином, раньше где-то носило вечно. По самочувствию стало лучше, начал чувствовать все запахи, еда стала вкусней. Енергии добавилось! Но и депрессия тоже бывает, особенно под вечер, становлюсь токсичным для своей семьи, все меня кумарит напрягает. Лечусь физическими нагрузками, но не всегда помогает. Недавно поругался с женой, прям кричал на нее, из-за пустяка, через пол часа было реально стыдно за такое поведение, и я понимаю что это всё ещё последствия кайфожорства. Проговорил эту ситуацию с женой, помирились. Хочу найти другие методы слива негативной энергии, и емоций, что б не дома чудить! Идём дальше! Не дуем!!! Всем силы!!!Друзья, очень нужна ваша поддержка.
Мне действительно нужна ваша помощь.
Спасибо за поддержку!
