Мужчина, 35 лет. Стаж курения 10 лет. Первые года два курил несколько раз в год , если у кого было в компании, но втянулся сразу, уже ждал что кто-то принесет. Потом уже начал сам покупать, но все равно грамм бошек мог полгода пролежать. 7 лет назад съехался с девушкой, и началось регулярное употребление - по-началу только на выходных, но досуг все больше и больше выстраивался вокруг курения, остальные увлечения постепенно вытеснялись. Хоть тогда это было более качественно - выбирали фильм, готовили еду особенную, секс с фантазиями.. Потом начали курить чаще, в рабочие дни несколько раз на неделе + в выходные бывало с самого утра. В последние года 3 уже никаких реверансов - джанк фуд и залипаем в телефоны. Себе все оправдывал, что курим не много по количеству (грамм-два-три бошек в месяц на двоих). На деле сам уже очень крепко сидел, чтоб как следует накурило надо было минимум четверть треть грамма, поэтому курил уже просто чтоб немного успокоило. В последние 2года если трава была то курил каждый день, не мог остановится. Курил по-малу чтоб хватило на дольше, так как были проблемы как купить. Если раньше курил через вапорайзер то сейчас уже все сжигал в угли. Начал стараться делать паузы, не покупать траву про запас, так хоть пока снова не вырублю не курю. Выходило неделю -две каждый день, потом неделю месяц перерыв. Последний раз взял на свой отпуск, все выдул, и тут мне обламывается ещё грамм. Я вроде и отказался сначала, а потом как отвёз жену с дочкой в сад, чувствую, у меня просто нет выбора не взять, я как зомби. После того покура отрицать зависимость уже было невозможно. Я никак не мог отказаться от травы. Тогда я начал курить совсем по-малу - 3-5 шелушинок, от такого напаса едва что-то чувствуется, как когда смолу выскребаешь с почти чистого девайса. Тем не менее этого мне хватало, чтоб на пару минут ощутить, что жизнь моя ок, и все не так уж плохо. Это как-то давало сил - вроде как, явно же загон какой-то. Так ещё месяца полтора я курил таким гомеопатическим способом (грамм даже не убывал особо), сначала каждый день, потом все реже, вплоть до раз в неделю, и смог наконец остановиться, хоть трава еще оставалась. (Держал остатки месяца два после этого, потом выбросил). Нашёл этот сайт за это время. Сейчас уже 6 месяцев как не дую. Читал дневники, думал что у меня все по лайту пройдет, тут много людей кто по грамму в день скуривал, но хер там плавал - последние пару месяцев самые темные в моей жизни. Никаких сил что-то делать, никакой веры в перспективы. Да и желания что-то делать, кроме как забиться в угол и поспать тоже нет.
Дорожка наверх
- Автор темы piano_key
- Дата начала
Заблудший пассажир
Регистрация: 23.05.2022
- Сообщения
- 508
Привет
Вот это сила воли) курить крапалями чтобы выровняться и держать вес 2 месяца - мое почтение. Даже представить себе не могу чтобы я крапалями курил при наличии объемов)
Сам приближаюсь к 5 месяцу и скажу что это реально тяжелый период. Желание забиться в угол и спать абсолютно такое же.
Держись, говорят после полугода становится легче. Да, я тоже очень на это надеюсь
serhioserj
Регистрация: 21.11.2025
- Сообщения
- 284
здарова
ты на очень ранней стадии зависимости,
пока можешь легко соскочить - пользуйся шансом
хотя вроде, уже соскочил - главное не начать теперь
полгода прошло говоришь, после таких количеств должен был уже к норм жизни вернуться
а точно в траве дело?
ты на очень ранней стадии зависимости,
пока можешь легко соскочить - пользуйся шансом
хотя вроде, уже соскочил - главное не начать теперь
полгода прошло говоришь, после таких количеств должен был уже к норм жизни вернуться
а точно в траве дело?
Korvin
Регистрация: 28.05.2023
- Сообщения
- 257
Ну 10 лет стаж. Не такая уж и ранняя стадия зависимости, а вполне себе уже приличная.
serhioserj
Регистрация: 21.11.2025
- Сообщения
- 284
я просто не понимаю
025-03 в сутки или грамм в месяц?
это диаметрально разные стадии зависимости и последствия
очень мало вводных
напиши еще че нить))
тут много опытных советчиков
Последнее редактирование:
Заблудший пассажир
Регистрация: 23.05.2022
- Сообщения
- 508
Конечно в траве. Обострила все что было скрыто и туманилось годами, и при этом маскировалось. В нашем случае сначала лечим симптом, а затем ищем причины
0.25 -0.3 надо было сдуть за вечер, чтоб накурило "как раньше", все проблемы забылись, немного потерялось чувство времени и ТД. А 1-2 грамма уходило на человека в месяц в среднем, так как 3+ года назад курил не каждый день, а в последнее время курил нонстопом но потом трава кончалась и не курил вовсе, + чтоб растянуть курил по-малу. Короче, от недостатка травы так получалось, что среднее потребление не очень большое, хоть прикурен то уже сильно и зависимость мощная.
serhioserj
Регистрация: 21.11.2025
- Сообщения
- 284
контроль не утерян - это большой плюс
в следующий раз может быть в 2 раза сложнее, имей ввиду
Пока не познакомился с этим форумом, признаться мои представления о зависимом поведении были крайне примитивны. По большому счету я переупрощал все до степени "большие соблазны против слабых людей". На таком же уровне находились мои представления о психологических трудностях, и путях их решения - "подотри слезы и действуй, чего заниматься самокопанием". Незадолго до того, как я начал постоянно употреблять, я бросил научную деятельность, устроившись на сравнительно примитивную работу сервисным инженером. Не смотря на то, что все формальные показатели в науке были весьма высоки, и даже удавалось зарабатывать достаточные для жизни деньги, я посчитал, что недостаточно хорош чтоб работать научным сотрудником, и только проедаю государственные деньги, так ни в чем стоящем и полезном для людей не разберусь. Тогда я не считал это каким-то психологическим загоном, думал, что поступаю по-совести и обстоятельствам, полностью разумно. На деле эта сфера была единственным местом в жизни, в котором я ощущал себя хоть как-то уместным, и я сам себя от туда вырвал.
На 4 месяце как я бросил дуть, я обратился за помощью к психотерапевту-психологу, и сейчас регулярно занимаюсь с ним. Ранее я обращался к другому психотерапевту, но терапией не занимался, пил АД велаксин почти 4 года (продолжая дуть). Это было очень большой ошибкой. Трава, а затем трава вместе с АД прикрывали наружные проявления, а внутри меня бурлили гОвны. В последний год я ощущал себя просто как вампир без крови - как будто у меня в душе сосущая воронка, которую нужно постоянно чем-то заполнять, чтоб не ощущать реальность. Я начал каждый раз заходя за продуктами покупать алкоголь, траву курил пока есть, сильнее всего это стало заметно по обычному курению (курить кстати начал через 4 года как дуть, думаю чтоб хоть чем-то похожим разбавлять дни и будни до долгожданного водного) - я нон-стопом курил вейп, и со всеми курильщиками выходил покурить на улицу папиросы "богатыри", чтоб хоть на минутку отпустило. Еще кофе в офисе стал пить по 20+ чашечек, и дома завел капсульную кофемашину. Короче, все время я проводил, стараясь хоть как-то сбежать от реальности, но получалось это скверно. Кривая моего падения была такой резкой, что не заметить было просто не возможно, + не смотря на все стимуляторы я буквально валился с ног, и вообще ничего не мог сделать. Слава богу, пытаясь понять в чем дело, первыми я обвинил алкашку и никотин - ох помню представлял, вот ща брошу, и через пару недель энергия начнет из меня хлестать))) От алкашки отказался довольно легко, через 3 месяца начал бросать никотин - тут пошло со скрипом, но получилось все же. Еще два месяца ушло на то, чтобы осознать, что святая корова - трава, это все та же песня (я даже сиги продолжал курит, когда дуть, еще бы - курнуть по накурке этож не считово, это святое). От травы смог начать отьезжать только по счастливому стечению обстоятельств- как и писал, так потерял контроль, что самому стало жутко, ноги прям сами увели меня за обломившимся весом, я того процесса был вовсе не субъект. Потом нашел форум, и состояние у многих по описанию очень походило на мое, так и стала трава временно козлом отпущения, на которую я повесил все свои сложности. Форум прочитал тогда весь, в том числе тему про невроз, и рекомендуемую литературу. Ох и скрежет на зубах вызывали у меня некоторые тезисы)) вообще казалось, что за бред - "зависимый употреблением проявляет заботу о себе, просто в извращенном виде, как умеет". Но тем не менее, что-то постепенно в голове и сердце отзывалось, и к 4 месяцу завязки я таки собрался и обратился к специалисту - надеюсь, впервые за долгое время я повернул в правильную сторону.
На 4 месяце как я бросил дуть, я обратился за помощью к психотерапевту-психологу, и сейчас регулярно занимаюсь с ним. Ранее я обращался к другому психотерапевту, но терапией не занимался, пил АД велаксин почти 4 года (продолжая дуть). Это было очень большой ошибкой. Трава, а затем трава вместе с АД прикрывали наружные проявления, а внутри меня бурлили гОвны. В последний год я ощущал себя просто как вампир без крови - как будто у меня в душе сосущая воронка, которую нужно постоянно чем-то заполнять, чтоб не ощущать реальность. Я начал каждый раз заходя за продуктами покупать алкоголь, траву курил пока есть, сильнее всего это стало заметно по обычному курению (курить кстати начал через 4 года как дуть, думаю чтоб хоть чем-то похожим разбавлять дни и будни до долгожданного водного) - я нон-стопом курил вейп, и со всеми курильщиками выходил покурить на улицу папиросы "богатыри", чтоб хоть на минутку отпустило. Еще кофе в офисе стал пить по 20+ чашечек, и дома завел капсульную кофемашину. Короче, все время я проводил, стараясь хоть как-то сбежать от реальности, но получалось это скверно. Кривая моего падения была такой резкой, что не заметить было просто не возможно, + не смотря на все стимуляторы я буквально валился с ног, и вообще ничего не мог сделать. Слава богу, пытаясь понять в чем дело, первыми я обвинил алкашку и никотин - ох помню представлял, вот ща брошу, и через пару недель энергия начнет из меня хлестать))) От алкашки отказался довольно легко, через 3 месяца начал бросать никотин - тут пошло со скрипом, но получилось все же. Еще два месяца ушло на то, чтобы осознать, что святая корова - трава, это все та же песня (я даже сиги продолжал курит, когда дуть, еще бы - курнуть по накурке этож не считово, это святое). От травы смог начать отьезжать только по счастливому стечению обстоятельств- как и писал, так потерял контроль, что самому стало жутко, ноги прям сами увели меня за обломившимся весом, я того процесса был вовсе не субъект. Потом нашел форум, и состояние у многих по описанию очень походило на мое, так и стала трава временно козлом отпущения, на которую я повесил все свои сложности. Форум прочитал тогда весь, в том числе тему про невроз, и рекомендуемую литературу. Ох и скрежет на зубах вызывали у меня некоторые тезисы)) вообще казалось, что за бред - "зависимый употреблением проявляет заботу о себе, просто в извращенном виде, как умеет". Но тем не менее, что-то постепенно в голове и сердце отзывалось, и к 4 месяцу завязки я таки собрался и обратился к специалисту - надеюсь, впервые за долгое время я повернул в правильную сторону.
Заблудший пассажир
Регистрация: 23.05.2022
- Сообщения
- 508
Спасибо тебе за пост. Большой отклик получил. Некоторые вещи которые есть во мне для меня открылись сильнее. Думаю у тебя все получится, много работы провел для такого срока. Респект!
7 с лишним месяцев прошло
На форуме уже не однократно поднимался вопрос подсчета времени, имеет это смысл или нет. Для меня я сейчас думаю, что нет. Но вот продолжаю считать, так как кроме растущего числа срока трезвости больше ничего не растет. В последнее время я все больше проваливаюсь в компульсивное потребление хоть чего то, куда можно на время сбежать от жизни - сладкое, телефон, порно. Думаю, если бы у меня был легкий доступ, уже давно я бы покурил. Никак не выходит вывозить жизнь на сухую. В феврале врач назначил мне стрезам и я ощутил значительное улучшение - я понял, что большая часть моих тревог гипертрофирована перманентным нахождением в стрессовом состянии, с которым я не могу справится. Доходило до того, что на работе я прятался в коморке с уборочным инвентарем и сидел там в темноте, чтоб немного успокоится. Тогда я сфокусировался на сохранении ровного настроения - я старался ограничит тревожные мысли, чтоб они не разгорались как костер + заметил, что резкое удовольствие тоже запускает качели настроения которые могут закончится супертревожным состоянием, ограничил всякие рилсы, сладкое и тд. Это приносило некоторые плоды. Но я просто не вывез это в долгую. количество накопившихся проблем за время курения + тревожная призма восприятия сложились в слишком крепкий для меня коктейль. На форуме встречал советы обращаться к психологу уже после того, как началось некоторое восстановление, 6-8 месяцев. Но я пошел раньше, после нескольких сессий из меня полезло запечатанное в глубине говнище, и теперь почти каждый сон это переживание самых неприятных моментов и эмоций моей жизни. Может быть, на дистанции это принесет положительные результаты, и это и есть та самая проработка и проживание, но сейчас приходится туго. Уже месяца 3 как живу в режиме протянуть бы этот денек и недельку. Что скрывать, есть некоторое разочарование, что срок идет а никакого облегчения нет - все же иллюзия что вот щас я как брошу и тот получившийся из меня сверхчеловек все порешает сидела в моей голове. А никакого сверхчеловека не будет, просто появится постепенно возможность своими слабыми ножками по полшажочка двигаться вперед. И вот этого принятия что ковылять придется на своих чахлых жестко не хватает - хочется хоть что сделать, закрыться от этого, сбежать, отказаться, но только не принять то, кто я есть и что я сейчас могу сделать. Вся эта работа с психологом как будто только усугубляет диспозицию, кажется, что ты неудавшийся персонаж из игры, но вот заново её не начнешь, а бросить = роскомнадзор. Короче, последние недели я фактически лежу в сторону цели. Хорошо еще, по сухим материальным параметрам моя жизнь в целом устроена - благодарю Бога за это, представить что я был бы в нужде, или какие острые проблемы возникли, я не знаю как бы я вывез. Объективно раньше с полным отрицанием своих психологических проблем и с регулярной накуркой я функционировал куда эффективней, все с чем сталкивался преодолел и приемлимые условия жизни себе обеспечил. Но вот как только я в них оказался я буквально сел на ровном месте на попу и запукался, так что встать не могу.
На форуме уже не однократно поднимался вопрос подсчета времени, имеет это смысл или нет. Для меня я сейчас думаю, что нет. Но вот продолжаю считать, так как кроме растущего числа срока трезвости больше ничего не растет. В последнее время я все больше проваливаюсь в компульсивное потребление хоть чего то, куда можно на время сбежать от жизни - сладкое, телефон, порно. Думаю, если бы у меня был легкий доступ, уже давно я бы покурил. Никак не выходит вывозить жизнь на сухую. В феврале врач назначил мне стрезам и я ощутил значительное улучшение - я понял, что большая часть моих тревог гипертрофирована перманентным нахождением в стрессовом состянии, с которым я не могу справится. Доходило до того, что на работе я прятался в коморке с уборочным инвентарем и сидел там в темноте, чтоб немного успокоится. Тогда я сфокусировался на сохранении ровного настроения - я старался ограничит тревожные мысли, чтоб они не разгорались как костер + заметил, что резкое удовольствие тоже запускает качели настроения которые могут закончится супертревожным состоянием, ограничил всякие рилсы, сладкое и тд. Это приносило некоторые плоды. Но я просто не вывез это в долгую. количество накопившихся проблем за время курения + тревожная призма восприятия сложились в слишком крепкий для меня коктейль. На форуме встречал советы обращаться к психологу уже после того, как началось некоторое восстановление, 6-8 месяцев. Но я пошел раньше, после нескольких сессий из меня полезло запечатанное в глубине говнище, и теперь почти каждый сон это переживание самых неприятных моментов и эмоций моей жизни. Может быть, на дистанции это принесет положительные результаты, и это и есть та самая проработка и проживание, но сейчас приходится туго. Уже месяца 3 как живу в режиме протянуть бы этот денек и недельку. Что скрывать, есть некоторое разочарование, что срок идет а никакого облегчения нет - все же иллюзия что вот щас я как брошу и тот получившийся из меня сверхчеловек все порешает сидела в моей голове. А никакого сверхчеловека не будет, просто появится постепенно возможность своими слабыми ножками по полшажочка двигаться вперед. И вот этого принятия что ковылять придется на своих чахлых жестко не хватает - хочется хоть что сделать, закрыться от этого, сбежать, отказаться, но только не принять то, кто я есть и что я сейчас могу сделать. Вся эта работа с психологом как будто только усугубляет диспозицию, кажется, что ты неудавшийся персонаж из игры, но вот заново её не начнешь, а бросить = роскомнадзор. Короче, последние недели я фактически лежу в сторону цели. Хорошо еще, по сухим материальным параметрам моя жизнь в целом устроена - благодарю Бога за это, представить что я был бы в нужде, или какие острые проблемы возникли, я не знаю как бы я вывез. Объективно раньше с полным отрицанием своих психологических проблем и с регулярной накуркой я функционировал куда эффективней, все с чем сталкивался преодолел и приемлимые условия жизни себе обеспечил. Но вот как только я в них оказался я буквально сел на ровном месте на попу и запукался, так что встать не могу.
Frot
Регистрация: 25.11.2024
- Сообщения
- 565
Через полгода-год ты сможешь так же эффективно функционировать без накурки. А целом ничего не изменится, чуда не произойдёт. Куча денег с неба не упадёт за то, что ты перестал курить.
Korvin
Регистрация: 28.05.2023
- Сообщения
- 257
Да рановато еще, я тоже на этом сроке. Это вроде как "плато" называется, когда твоя психика уже не выживает , но еще не начала жить. Что-то среднее - скучное, пресное, апатичное. Когда ярких чувст и желаний еще нет.
Тут надо просто пока что еще ждать ну и делать программу минимум. Должно стать лучше ! Должны появиться эмоции и радость. Я верю и надеюсь в это сам. Короче рано еще делать выводы.
Ну я так думаю. Дипсик тоже согласен с тем что рано. А он для меня авторитет еще тот хех)
Не сдавайся.
Korvin
Регистрация: 28.05.2023
- Сообщения
- 257
Ну если свое счастье ассоциировать с мешком бабла, то да, есть большой шанс остаться у разбитого корыта по жизни.
Korvin
Регистрация: 28.05.2023
- Сообщения
- 257
Кстати порно хорошо бы убрать. Оно ****** как крадет дофамин твой.
Я сам с юности употреблял этот контент чрезмерно. Сейчас подвязался в последнее время, стараюсь по крайней мере. Порой жестко тянет , мозг ТРЕБУЕТ дофамин!
Ну у меня нет девушки или сексуального партнера пока что. Поэтому сложнее.
Почитай про вред порно если не лень (а может ты в курсе)