Всем здравствуйте, хочу с вами поделиться и спросить совета... Бросил курить уже пару лет назад где то в конце 2022 года, из вредных привычек осталось только пару бутылок пива раз в 2-3 месяца под рыбку. Но сейчас произошла ситуация, травмировал ногу ( порвал связки колена) пару месяцев уже на больничном , и так как одна нога не работает сижу в 4 стенах , появилось очень навязчивые мысли а не покурить ли мне убив пару вечеров... То есть появилась тяга, умом понимаю что нельзя и это ничем хорошим не закончится, если хотя бы раз дуну то очень быстро вернусь к прежнему режиму 24/7.Пробовал занять себя и обучением и творчеством. Но все равно мысль в голову лезет как будто дьявол ее туда вкладывает. Может кто нибудь подскажет как в таких ситуациях по легче справлялся ?
Бросил пару лет назад
- Автор темы Santa_
- Дата начала
Endorfin
Регистрация: 05.08.2020
- Сообщения
- 120
Привет , тяга однозначно пройдет главное ее не развивай , просто вспомни ради чего ты бросал и в какую жопу окунет тебя срыв , тем более что ты пишешь что курил нон-стоп , поэтому быстро вернешься в старое русло , на примере с алко и стимуляторами когда спустя года закрадывалась мысль употребить я говорил себе а что тебе это даст ? пару часов туманного состояния , оно того не стоит , и не к чему хорошему в итоге не приведет . После срывов с травой через 1-1,5 года я в течении 1-2 недель возвращался к ежедневному употреблению и вот находясь в марафоне действительно тяжело с него выйти , может снова растянуться на года ....
Мозгами это понимаю, но мысль эта покоя не даёт...надеюсь скоро пройдет. А на счёт быстро вернуться к прежнему режиму 24/7 ты абсолютно прав бро, уже вставал на эти грабли при первом воздержании в 2021 году 3-4 месяца не курил, потом решил что все ок и можно по выходным скуку убить но уже в первый понедельник решил что и по вечерам можно) по итогу вернулся в прежний режим за 3-5 дней...а так общий стаж с 2011 года, и нон стоп где то с 2015-2016 года
Endorfin
Регистрация: 05.08.2020
- Сообщения
- 120
Так что тяга пройдет , она не может длится вечно , тем более что у тебя почти 3 года чистоты , но на чеку нужно быть всегда .
Korvin
Регистрация: 28.05.2023
- Сообщения
- 142
Не братка не надо. Ой как тяжело с этой херни вылазить. Потом будешь очень сильно жалеть ... куча примеров...
Frot
Регистрация: 25.11.2024
- Сообщения
- 526
Всем здравствуйте, хочу с вами поделиться и спросить совета... Бросил курить уже пару лет назад где то в конце 2022 года, из вредных привычек осталось только пару бутылок пива раз в 2-3 месяца под рыбку. Но сейчас произошла ситуация, травмировал ногу ( порвал связки колена) пару месяцев уже на больничном , и так как одна нога не работает сижу в 4 стенах , появилось очень навязчивые мысли а не покурить ли мне убив пару вечеров... То есть появилась тяга, умом понимаю что нельзя и это ничем хорошим не закончится, если хотя бы раз дуну то очень быстро вернусь к прежнему режиму 24/7.Пробовал занять себя и обучением и творчеством. Но все равно мысль в голову лезет как будто дьявол ее туда вкладывает. Может кто нибудь подскажет как в таких ситуациях по легче справлялся ?
Думаю нужно работать не с тягой, а с ложными убеждениями, которые не смотря на приличный срок отказа, из твоей головы не выветрились. Ложные убеждения это то, что трава делает жизнь лучше, а в твоём случае, что она скрасит твоё пребывание в 4 стенах в период выздоровления.
Думаю нужно работать не с тягой, а с ложными убеждениями, которые не смотря на приличный срок отказа, из твоей головы не выветрились. Ложные убеждения это то, что трава делает жизнь лучше, а в твоём случае, что она скрасит твоё пребывание в 4 стенах в период выздоровления.
Ну я конечно не знаю убеждения это прям или нет , но в памяти конечно остались воспоминания о эффекте марии, и если это убеждение то как с этими убеждениями работать правильно? Я понимаю что травка это плохо, вредит дыхательной системе и психике , да и вообще со временем делает из человека подобие овоща с отсутствием мотивации на что либо и скудным набором интересов " главное чтобы сено не кончалось"))) и понимаю что мне она по факту никак не улучшит пребывания в 4 стенах, просто когда я был в здравии у меня даже мыслей о ней не появлялось, был социален и на работе и после работы,а тут когда в хате в одного тусуешь второй месяц(проведывают конечно, но не 24/7) уже совсем тяжко и скучно бывает мысли стали закрадываться, поэтому и решил сюда написать...
kundi
Регистрация: 11.03.2023
- Сообщения
- 1,186
Можно заметить в какие моменты хочешь Марию, с чем связано , от каких чувств бежишь , что даёт Мария .и попробовать менять это
Frot
Регистрация: 25.11.2024
- Сообщения
- 526
Самое подходящий метод обесценить для себя это вещество. Да, оно где-то есть, кто-то его употребляет, но мне это больше не интересно. Для меня не актуально это больше. Я это пережил, вырос из этого, когда-то было круто, но больше так не будет, всё хорошо вовремя. Думаю с таким подходом можно в любой курящей компании находиться и не испытать тягу.
Frot
Регистрация: 25.11.2024
- Сообщения
- 526
А вот это метод не всегда работает на мой взгляд. Потребители никотина видят страшные картинки каждый раз, когда берут в руки пачку, смотрят на картинку и прикуривают сигарету. Нужно к этому отношение поменять, тогда и борьбы никакой не будет. Если этого не сделать психологическая зависимость навсегда останется.
Вот на счёт бежишь ты возможно верно подметил
Я как раз так и бросал, даже первое время где то год держал короб поники, с мыслью о том что вот мол есть недалеко в любой момент как только захочу то могу покурить, но сегодня мне это не надо, сегодня я трезв и так год прошел , потом выкинул... И в компаниях находился и не курил , при том не испытывал тягу... Но вот по прошествии 3х лет всё-таки мысль как видишь все равно закралась и тут скорее Канди выше верно отписал что появились факторы ,повлекшие за собою чувство одиночества временами , которое и хотелось приглушить травкой
nehmursya
Регистрация: 28.06.2024
- Сообщения
- 526
Я думаю ты сам знаешь, что покурить в твоем случае - это сомнительное и неправильное решение. И каждый участник форума это подтвердит.
Да, скорей всего надо потерпеть, переждать или убрать это чувство через убеждения. Самое банальное - это найти развлечения. Фильмы, сериалы, мобильные игры, книги и так далее.
Сейчас, покурив ты можешь постепенно возвращаться к зависимости, потихоньку уничтожая свою жизнь. Потом очнуться и ненавидеть себя за принятое решение сейчас покурить. Стоит ли сомнительный кайф всего того, что у тебя сейчас есть?
Да, скорей всего надо потерпеть, переждать или убрать это чувство через убеждения. Самое банальное - это найти развлечения. Фильмы, сериалы, мобильные игры, книги и так далее.
Сейчас, покурив ты можешь постепенно возвращаться к зависимости, потихоньку уничтожая свою жизнь. Потом очнуться и ненавидеть себя за принятое решение сейчас покурить. Стоит ли сомнительный кайф всего того, что у тебя сейчас есть?