Всех приветствую!
Буквально вчера наткнулся на этот форум в поисках метода как обойти синдром отмены.
Сегодня 2-й день отказа от дудки
Моя история
Первый раз попробовал из-за интереса в 2017, мне было 17 и хотелось узнать, что это за трава, о которой все говорят.
В итоге в моём окружении начали появляться употребляющие люди, а про бухающих вообще молчу, так как пить начал с 15
В тот момент все казалось веселым развлечением, ведь никакой зависимости я не чувствовал. Есть - курю, ничего нет - я и не парюсь.
В 2020 открыл для себя мир закладок и понеслось, начал стабильно курить минимум 2-3 раза в месяц, но и тогда это в голове не вызвало никаких опасений.
В 2021 уехал работать заграницу и сразу нашел себе друзей по интересу, там и понял что такое система. Каждый день курили синтетику, переодически разбавляя это травой и так почти пол года.
После того как вернулся домой покурил 2 месяца с друзьями по выходным. Потом уехал в Европу, там 2 месяца был чистым (только пиво раз в неделю по вечерам). Сорваться меня вынудила столица дудки - Амстердам. Честно скажу, что такой травы я больше нигде не встречал.
В апреле 2022 вернулся домой и сел на ежедневное курение, сначала только вечерами, потом уже стал начинать день с водного. Переодически, конечно, делал паузы, но больше месяца они никогда не длились.
С января 2024 паузы стали не больше 5 дней, количество скуриваемого стало около 1г в день
Работа у меня хорошая, свой бизнес, зарабатываю достаточно, но часто нервяки и я пытался себя этим успокаивать.
С августа этого года начал задумываться о том, что пора бросать. Все никак не получалось, выдерживал 5 дней, а потом как в тумане, в себя приходил только после того, как скуривал плюху/водный и начинал себя гнобить за это, но в итоге все скатывалось в систему. Последний раз был чистым в сентябре, но и там продержался дня 3-4, а дальше все как обычно: накурился вечером, уснул, проснулся, дунул и весь день подкуривался.
25.11.24 начал свою чистую жизнь
Первый день был невыносимый, постоянные торги, открывал и закрывал сайт где постоянно покупал, уже доходил до оплаты, но на этом закрывал и так весь день. Решил, что нужно занять чем-то время и купил абонемент в зал, посетил первую тренировку, но вечером опять накатило и я пошел искать гаш, который выбросил из окна вечером прошлого дня.
Ночь была тяжелая, уснуть помогла только аптека: мелатонин и магний
Снились очень яркие кошмары, будто все наяву происходит. Проснулся часа в 3 ночи весь в поту, сходил попить и вернулся обратно, заснул обратно быстро, но странные сны продолжились.
За ночь увидел минимум 3 сюжета.
Сегодня день прошел легче, но началось прокрастинация, за работу взяться никак не могу. Решил развлечь себя и поехал кататься на сноуборде, мысли о дудке были, но я их прогонял.
Надеюсь на то, что синдром отмены пройдет легко, но, как говорится, надеемся на лучшее, а готовимся к худшему.
Всем мир, буду раз в несколько дней продолжать этот дневник. Понимаю, что впереди сложный и тернистый путь, который я не хочу проходить в одиночестве (никто из близких не знает, что я курю, все думают, что я бросил уже давно)
Хочется уже закончить эту жизнь в тумане и сместить фокус на более важные вещи: семья, работа, саморазвитие и путешествия
Буквально вчера наткнулся на этот форум в поисках метода как обойти синдром отмены.
Сегодня 2-й день отказа от дудки
Моя история
Первый раз попробовал из-за интереса в 2017, мне было 17 и хотелось узнать, что это за трава, о которой все говорят.
В итоге в моём окружении начали появляться употребляющие люди, а про бухающих вообще молчу, так как пить начал с 15
В тот момент все казалось веселым развлечением, ведь никакой зависимости я не чувствовал. Есть - курю, ничего нет - я и не парюсь.
В 2020 открыл для себя мир закладок и понеслось, начал стабильно курить минимум 2-3 раза в месяц, но и тогда это в голове не вызвало никаких опасений.
В 2021 уехал работать заграницу и сразу нашел себе друзей по интересу, там и понял что такое система. Каждый день курили синтетику, переодически разбавляя это травой и так почти пол года.
После того как вернулся домой покурил 2 месяца с друзьями по выходным. Потом уехал в Европу, там 2 месяца был чистым (только пиво раз в неделю по вечерам). Сорваться меня вынудила столица дудки - Амстердам. Честно скажу, что такой травы я больше нигде не встречал.
В апреле 2022 вернулся домой и сел на ежедневное курение, сначала только вечерами, потом уже стал начинать день с водного. Переодически, конечно, делал паузы, но больше месяца они никогда не длились.
С января 2024 паузы стали не больше 5 дней, количество скуриваемого стало около 1г в день
Работа у меня хорошая, свой бизнес, зарабатываю достаточно, но часто нервяки и я пытался себя этим успокаивать.
С августа этого года начал задумываться о том, что пора бросать. Все никак не получалось, выдерживал 5 дней, а потом как в тумане, в себя приходил только после того, как скуривал плюху/водный и начинал себя гнобить за это, но в итоге все скатывалось в систему. Последний раз был чистым в сентябре, но и там продержался дня 3-4, а дальше все как обычно: накурился вечером, уснул, проснулся, дунул и весь день подкуривался.
25.11.24 начал свою чистую жизнь
Первый день был невыносимый, постоянные торги, открывал и закрывал сайт где постоянно покупал, уже доходил до оплаты, но на этом закрывал и так весь день. Решил, что нужно занять чем-то время и купил абонемент в зал, посетил первую тренировку, но вечером опять накатило и я пошел искать гаш, который выбросил из окна вечером прошлого дня.
Ночь была тяжелая, уснуть помогла только аптека: мелатонин и магний
Снились очень яркие кошмары, будто все наяву происходит. Проснулся часа в 3 ночи весь в поту, сходил попить и вернулся обратно, заснул обратно быстро, но странные сны продолжились.
За ночь увидел минимум 3 сюжета.
Сегодня день прошел легче, но началось прокрастинация, за работу взяться никак не могу. Решил развлечь себя и поехал кататься на сноуборде, мысли о дудке были, но я их прогонял.
Надеюсь на то, что синдром отмены пройдет легко, но, как говорится, надеемся на лучшее, а готовимся к худшему.
Всем мир, буду раз в несколько дней продолжать этот дневник. Понимаю, что впереди сложный и тернистый путь, который я не хочу проходить в одиночестве (никто из близких не знает, что я курю, все думают, что я бросил уже давно)
Хочется уже закончить эту жизнь в тумане и сместить фокус на более важные вещи: семья, работа, саморазвитие и путешествия